Fearless Golf

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出版者:Bantam Dell Pub Group
作者:Valiante, Dr. Gio
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2005-5
价格:166.00元
装帧:HRD
isbn号码:9780385511926
丛书系列:
图书标签:
  • 高尔夫
  • 心理
  • 自信
  • 技巧
  • 训练
  • 比赛
  • 心态
  • 克服恐惧
  • 表现
  • 专注
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具体描述

A detailed plan for conquering the FEAR that sabotages swings and ruins psyches, from the pioneering psychologist whose techniques have benefited Davis Love III, Justin Leonard, and numerous other world-class golfers. As Jack Nicklaus once observed, fear is the golfer’s greatest enemy, inspiring Tiger Woods to "refuse" to give in to this debilitating emotion. It can turn professionals into jelly and dominate the games of most amateurs. It alters swing paths, causes “tap-in” putts to go awry, and transforms a golfer from a brilliant shot-maker on the practice range into an incompetent hack on the course.

Most golfers understand this, but do not have the tools to overcome it. That’s where Dr. Gio Valiante comes in. A pioneering sports psychologist, Valiante has studied the sources of an athlete’s fear, investigated the physiological and neurological impact of fear on performance, and, most important of all, developed a groundbreaking program for conquering it. With Valiante's help and by applying Fearless Golf, Justin Leonard went from three consecutive missed cuts to three consecutive top tens, and Chad Campbell recently moved from 98th in the world to 7th. Davis Love III went from zero wins in 2002 to four wins in 2003, and Chris DiMarco made the 2004 Ryder Cup Team.

Emphasizing the need to replace a fixation-on-results with a commitment to mastery of one’s body and one's mind, Valiante’s approach will not only help golfers reach their true potential, it will make playing every round fun again. Through concrete confidence and mastery drills, he presents specific ways readers can break free of fear’s grasp and perform at their best—even under the most extreme pressure.

With detailed quotes and anecdotes given exclusively to Dr. Valiante from the best players in the game—including Jack Nicklaus, Ernie Els, and other tour professionals, Fearless Golf is the ultimate guide to the mental game, the hottest topic in golf today.

《无畏挥杆:释放潜能,掌控球场》 在这部引人入胜的指南中,我们将一同踏上一段探索高尔夫内心世界的旅程。本书并非要传授那些枯燥乏味的挥杆技巧或是复杂的果岭判读,而是深入挖掘驱动每一次击球、影响每一次推杆的根本——你的心态。我们相信,真正让一名高尔夫球手脱颖而出的,是他们面对挑战时的勇气,是他们在压力下的沉着,是他们从失误中学习并重拾信心的能力。 本书将为你揭示隐藏在每一次完美击球背后的心理力量,并指导你如何将这种力量转化为稳定可靠的表现。你将学会识别并克服那些无形却强大的障碍,它们常常潜伏在我们的脑海中,阻碍我们发挥出最佳水平。我们将深入探讨以下关键领域: 一、打破心理壁垒,重塑高尔夫认知 恐惧的根源与驯服: 害怕下水、害怕OB、害怕三推?我们将剖析这些恐惧是如何在我们心中扎根的,并通过实用的心理训练方法,帮助你一步步瓦解它们。你将学会如何将“害怕”转化为“专注”,将“担忧”转化为“预判”。 建立内在信心: 信心并非凭空而来,它是通过一次次积极的自我对话、一次次对自身能力的肯定而建立的。我们将分享一系列能够有效提升你内在信心的策略,让你相信自己有能力在高尔夫球场上取得成功。 掌控情绪波动: 愤怒、沮丧、焦虑,这些情绪是高尔夫球手最常见的敌人。我们将提供方法论,帮助你学会识别、接纳并有效管理自己的情绪,确保它们不会影响你的判断和表现。 二、精炼心智策略,提升赛场表现 专注力的艺术: 在嘈杂的环境中保持高度专注,如同在繁忙的市场中找到内心的宁静。我们将教授你如何训练你的注意力,让你能够专注于当下,专注于每一次挥杆,而不是过去的错误或未来的结果。 压力下的沉着应对: 重要的推杆?关键的球道木?当压力袭来,如何保持镇定自若?本书将提供实用的应对机制,帮助你在最需要的时候发挥出最佳状态。 从失误中汲取力量: 没有人是完美的,犯错是高尔夫生涯中不可避免的一部分。我们将教你如何以积极的心态面对失误,从中学习经验,而不是被它们击垮。理解失误是进步的阶梯,是提升的契机。 建立比赛节奏: 了解如何在高尔夫比赛中找到属于自己的节奏,将帮助你保持稳定和流畅。我们将探讨如何在不同类型的球场和比赛环境中调整你的节奏,优化你的表现。 三、培养高尔夫智慧,实现长远成长 目标设定与愿景规划: 明确你的高尔夫目标,并将其转化为可执行的计划。我们将引导你设定切实可行的短期和长期目标,并帮助你保持对这些目标的清晰认知,从而驱动你的持续进步。 身体与心灵的和谐统一: 高尔夫不仅仅是技巧的展现,更是身心协调的艺术。我们将探讨如何通过正念、冥想等方式,连接你的身体和心灵,达到一种更深层次的和谐状态,从而提升你的整体表现。 享受过程,重拾乐趣: 最终,高尔夫的乐趣在于享受挥杆的过程,享受与大自然的互动,享受与球友的交流。本书将帮助你找回对这项运动最初的热情,让你在追求卓越的同时,也能体验到高尔夫带来的纯粹快乐。 无论你是一名渴望突破瓶颈的业余爱好者,还是一名寻求稳定表现的竞赛选手,本书都将为你提供一套强有力的心理工具和方法论。它将帮助你重新审视自己与高尔夫的关系,发掘你内心深处的力量,最终让你在每一次挥杆中都充满无畏的勇气,从容掌控属于你的球场。准备好迎接一场深刻的内在变革,让你的高尔夫之旅变得更加精彩、更有成就感了吗?

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