Bicycling Magazine's Complete Book of Road Cycling Skills pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Rodale Press, Inc.

作者:Ed Pavelka

出品人:

页数:237

译者:

出版时间:1998-01-15

价格:USD 16.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780875964867

丛书系列:

图书标签:

自行车
公路自行车
骑行技巧
训练
装备
安全
体能
维护
技巧
运动

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具体描述

Take your road cycling to the next level with the newest techniques, equipment, and skills from the leading magazine in the sport. Check out how to: * Ensure your bike is in tip-top shape in 8 easy steps* Boost your efficiency with smooth pedaling and proper form* Brake without wasting speed or wiping out* Ride safely in wet, cold, and hot weather* Convert your mountain bike for the road* Master the skills of riding in traffic* Get long-distance secrets from the Race Across America record-holder* Train indoors with these 5 workouts* Prevent saddle sores, numbness, and knee pain* Motivate yourself to train harder* Discover the world of recumbents and tandems* Sprint like a champion* Attack hills for maximum fitness

《环法自行车赛的征程：从业余爱好者到职业选手的蜕变》这是一本深度解析环法自行车赛的史诗级著作，它不仅仅是一份赛事记录，更是一部关于梦想、坚持与荣耀的交响曲。本书将带您穿越自行车运动中最负盛名的赛场，深入了解这项运动的精髓，以及那些塑造了这项运动历史的传奇人物。第一章：赛事的起源与演变我们将回溯到20世纪初，探寻环法自行车赛诞生的历史背景。从最初简陋的赛道、艰苦的条件，到如今成为全球瞩目的体育盛事，环法赛如何在近一个世纪的时间里不断发展壮大？本章将详细阐述赛事规则的演变、标志性赛段的出现，以及那些改变了自行车运动发展方向的关键事件。您将了解到，环法赛不仅是一场速度的较量，更是一场耐力、策略和意志的全面比拼。第二章：车手的炼狱：体能与心理的极致挑战环法赛的赛程之艰辛，足以让最强壮的运动员也望而却步。从平坦的冲刺赛段到巍峨的阿尔卑斯山和比利牛斯山脉的爬坡，车手们需要承受怎样的生理极限？本章将深入剖析职业自行车手的训练体系，包括科学的营养摄入、系统的力量训练、高强度的间歇性训练以及赛后恢复的重要性。更重要的是，我们将探讨在漫长且残酷的比赛中，车手们如何克服身心疲惫，如何在高压环境下保持专注和斗志。那些日复一日的超长骑行、骨感的爬坡，以及瞬间爆发的速度，都将在这里得到生动的展现。第三章：战术的博弈：团队协作与个人英雄主义自行车比赛并非只是个人的单打独斗，而是一场精密的团队协作的艺术。一个成功的车队，由主将、副将、冲刺手、爬坡手等不同角色组成，他们在赛道上如何相互配合，共同为团队目标而努力？本章将详细解读环法赛中的经典战术，例如“火车头”战术、团队突围、追击战以及最后的冲刺配合。您将看到，在关键时刻，副将们如何牺牲自己的机会，为车队主将赢得胜利；也会见证那些凭借个人超凡实力，在关键时刻挺身而出、创造奇迹的英雄时刻。第四章：装备的革新：科技的力量如何改变骑行自行车运动的发展，离不开科技的进步。从最初的简易钢架到如今的轻量化碳纤维战车，从机械变速到电子变速，自行车装备的每一次革新都为比赛带来了新的可能性。本章将聚焦于环法赛中使用的先进自行车技术和装备，包括车架材料、空气动力学设计、轮胎技术、刹车系统以及骑行服等。我们将探讨这些技术如何提升了车手的速度、耐力，以及在复杂路况下的操控性，同时也分析了科技发展对自行车运动公平性的影响。第五章：传奇的诞生：那些载入史册的名字环法赛的历史长河中，涌现出无数伟大的车手。他们用非凡的成就、拼搏的精神和独特的个人魅力，征服了无数观众，成为了家喻户晓的传奇。本章将为您回顾那些在环法赛中留下深刻印记的伟大人物，从五届环法冠军的Eddy Merckx，到不屈的Lance Armstrong（注：此处的引用仅为历史事件描述，不代表对相关事件的任何立场），再到当代那些崭露头角的新星。我们将深入挖掘他们的比赛风格、职业生涯中的关键时刻，以及他们是如何通过自己的努力和天赋，成为这项运动的标志性人物。第六章：环法之外的风景：自行车文化与社会影响环法自行车赛的影响力早已超越了体育本身。它不仅仅是一场比赛，更是法国文化和社会的重要组成部分。本章将带您领略环法赛沿途的法国风光，品味当地的特色文化。同时，我们也将探讨自行车运动在全球范围内的普及，以及它对环保、健康生活方式的积极推动作用。环法赛如何影响了人们的出行方式，如何成为了连接不同国家和文化的重要纽带，这些都将在本章中得到细致的呈现。第七章：未来的展望：挑战与机遇并存随着科技的不断进步和自行车运动的日益普及，环法赛的未来将走向何方？本章将对这项运动面临的挑战进行分析，例如兴奋剂问题、赛道安全等，同时也将探讨自行车运动未来的发展机遇，包括新兴技术在赛事中的应用、更多国家和地区的参与，以及如何吸引更多年轻一代加入这项运动。我们将展望环法赛的下一个百年，预测这项伟大运动的未来走向。《环法自行车赛的征程：从业余爱好者到职业选手的蜕变》是一次深入灵魂的骑行体验，它将点燃您对自行车运动的热情，激发您挑战自我的勇气，让您更深刻地理解这项运动的魅力所在。无论您是资深的自行车爱好者，还是刚刚踏入这个领域的新手，这本书都将为您提供丰富的知识、深刻的洞察和不竭的灵感。