Soccer Practice Plans for Effective Training pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Cardinal Pub Group

作者:Sherry, Ken

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:

价格:$ 16.94

装帧:Pap

isbn号码:9781890946562

丛书系列:

图书标签:

Soccer
Training
Drills
Practice
Youth Soccer
Coaching
Football
Skills
Fitness
Teamwork

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具体描述

《绿茵场上的制胜密码：从零开始打造卓越球队》你是否渴望将一支普通球队打造成赛场上的绝对王者？是否苦恼于训练的效率低下，队员们原地踏步？《绿茵场上的制胜密码》将为你揭示构建一支强大、高效、富有凝聚力的足球队伍的完整蓝图。这本书并非纸上谈兵，而是基于对顶级足球俱乐部训练体系的深度剖析，以及作者多年一线执教经验的凝练，旨在为教练、球员以及所有热爱足球的人们提供一套切实可行、系统完整的训练指导。本书将带你深入了解现代足球训练的核心理念，打破传统思维定势，从基础到进阶，层层递进地构建你的训练体系。我们将从球队组建与文化塑造出发，探讨如何发掘潜力球员，建立健康积极的团队氛围，以及如何将“集体荣誉高于一切”的理念根植于每个队员心中。优秀的球队不仅需要技术精湛的球员，更需要强烈的归属感和共同的目标。接着，我们将聚焦于技术与战术的精雕细琢。你将学习到如何针对不同位置的球员制定个性化的技术提升计划，从基础的传接球、盘带、射门，到更为复杂的无球跑动、空间利用等。同时，本书会详细讲解当前主流的足球战术打法，包括高位压迫、区域防守、快速反击、阵地进攻等，并教授你如何根据对手的特点和自身球员的优势，灵活调整和组合战术，制定出具有针对性的比赛方案。你将不再满足于简单的“跑动和传球”，而是能够真正理解足球运动的深度和精妙之处。训练的科学性至关重要。《绿茵场上的制胜密码》将为你剖析体能与伤病预防的科学训练法。我们将探讨如何在不同比赛阶段，为球员制定科学合理的体能训练计划，包括力量、耐力、速度、灵活性等多方面的提升。同时，本书会重点介绍如何通过合理的训练负荷管理、科学的热身与放松、以及针对性的预防性训练，最大程度地降低球员受伤的风险，确保球队能够以最佳状态迎接每一场比赛。你将学会如何“保护”你的核心资产——球员。心理素质同样是决定比赛胜负的关键。《绿茵场上的制胜密码》还将深入探讨心理韧性与比赛策略的构建。我们将分享如何培养球员的抗压能力、自信心、以及在逆境中保持冷静和专注的能力。你将学习如何通过有效的沟通、积极的反馈，以及赛前赛后的心理调整，帮助球员们在巨大的比赛压力下发挥出最佳水平。同时，我们也会分析如何在比赛中做出明智的换人调整、战术变动，以及如何应对突发状况，将比赛的主动权牢牢掌握在自己手中。本书的独特之处在于，它不仅仅提供“做什么”，更注重“为什么”。每一项训练内容、每一个战术布置，都将辅以清晰的理论解释和实操建议，让你能够真正理解背后的逻辑，并根据自身球队的实际情况进行灵活应用。书中会包含大量的图文解析、案例分析以及详实的训练计划模板，让你能够轻松上手，将理论知识转化为实际的训练成果。无论你是初涉足球教练领域的新手，还是经验丰富的资深教练，亦或是渴望自我提升的业余球员，《绿茵场上的制胜密码》都将是你不可或缺的伙伴。它将为你打开一扇通往足球卓越训练的大门，让你能够系统地掌握打造一支冠军球队所需的一切知识和技能。这本书，将帮助你：建立冠军级球队文化：培养队员的团队精神、责任感和必胜信念。掌握先进的技术与战术：提升球员个人能力，制定克敌制胜的战术体系。实现科学化体能训练：优化球员体能储备，预防运动损伤，保持巅峰状态。锻造强大的心理素质：帮助球员克服困难，在关键时刻发挥出最佳水平。提升教练执教能力：学习如何进行有效的沟通、评估和激励。准备好将你的球队推向新的高度了吗？现在就开始，用《绿茵场上的制胜密码》开启你的制胜之旅！