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出版者:Independent Pub Group

作者:Hatmaker, Mark

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2003-6

价格:$ 14.63

装帧:Pap

isbn号码:9781884654183

丛书系列:

图书标签:

格斗
搏击
自卫
武术
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具体描述

This advanced guide to submission wrestling -- the underlying fighting skill associated with such events as the Ultimate Fighting Championships, the King of the Cage, and the Pride Fighting Championships -- continues the straightforward, pragmatic approach to ultimate-fighting instruction begun in 'No Holds Barred Fighting'. A review of the basics is provided, followed by more of everything -- more takedowns, more takedown defences, more ground positioning, more submissions, more escapes, and more drills. The cross-disciplinary approach develops physical and mental endurance, total body flexibility and agility, explosive functional strength, and a thorough knowledge of body mechanics and dynamics. Useful lists of related web sites, publications, instructional videos, and other training resources are provided.

《无拘无束的搏击：超越格斗的边界》这本书并非一本简单的格斗技巧手册，它深入探索了人类身体的潜能极限，以及意志力在极端压力下的塑造过程。它将带领读者踏上一段发人深省的旅程，揭示那些在传统格斗领域之外，被忽视但同样强大的力量源泉。第一部分：身体的深层解锁超越肌肉的感知：许多人认为力量仅仅来源于肌肉的收缩，但本书将揭示一种更深层次的身体控制——源自神经系统的精准指令和身体内部能量的流动。我们将探讨如何通过特定的呼吸技巧和精神训练，唤醒身体潜藏的爆发力，让每一寸肌肉都协同作战，达到前所未有的效率。这不仅仅是力量的训练，更是身体与意识的深度对话，学会倾听身体的细微信号，并做出最敏锐的反应。韧性的艺术：疼痛与疲劳是任何高强度活动的伴侣，但它们也可以成为通往更强大自我的踏脚石。本书将介绍一系列科学且经过实践验证的方法，帮助你显著提升身体的韧性，包括对抗疲劳的策略、从伤病中快速恢复的技巧，以及在疼痛阈值边缘保持专注和控制的能力。我们将深入研究身体的恢复机制，并提供具体的营养学和休息学建议，确保你的身体能够承受并适应不断增长的挑战。适应性与环境融合：真正的格斗大师能够适应任何环境，无论是在湿滑的地面，还是在狭窄的空间，甚至在不确定的天气条件下。本书将分析不同环境对身体运动的影响，并提供相应的策略，让你学会如何利用环境，而非受制于环境。你将了解到如何在不稳定的地面上保持平衡，如何在拥挤的空间中创造有利的攻击角度，以及如何在高低落差中进行有效的移动和反击。第二部分：意志的熔炉淬炼恐惧的驯服：恐惧是本能，但它也可以被转化为冷静的分析和果断的行动。本书将深入剖析人类在面对危险时的心理反应，并提供一套实用的心理调适工具，帮助你识别、理解并最终控制恐惧。通过冥想、意象训练和暴露疗法等方式，你将学会如何在压力下保持清晰的头脑，做出不受情绪干扰的决策。专注力的极致：在瞬息万变的格斗场景中，一秒钟的走神都可能带来致命的后果。本书将教授如何训练你的“第二视觉”——一种超凡的感知能力，让你能够同时处理多个信息源，并预测对手的意图。我们将介绍提高专注力的多种方法，包括流水式思考、环境觉察练习以及如何在高压下保持心流状态。失败的重生：每一次失败都是一次宝贵的学习机会。本书将挑战你对失败的传统认知，将其视为成长的催化剂，而非终点。你将学会如何从失败中提取有价值的经验，分析错误的根源，并将其转化为未来成功的基石。我们将分享那些在逆境中崛起，最终实现非凡成就的案例，激励你拥抱挑战，从挫折中涅槃重生。超越规则的思维：许多格斗技术都遵循特定的规则和框架，但真正的搏击家懂得如何超越这些限制。本书将鼓励读者打破思维定势，以一种更加开放和创新的方式来看待格斗。你将学习如何分析现有规则的漏洞，以及如何在不触犯底线的前提下，运用非传统的策略来获得优势。这是一种对智慧和创造力的考验，也是对“没有不可能”精神的实践。第三部分：格斗哲学的升华冲突的本质：本书将引导读者思考冲突的根本原因，以及格斗在更广泛社会和个人意义上的作用。它探讨了如何通过格斗来理解和化解人际关系中的冲突，以及如何将格斗中的纪律、尊重和责任感融入日常生活。个体与集体的平衡：尽管格斗常常被视为一项个体化的活动，但它也深刻地影响着我们与他人的关系。本书将探讨如何在追求个人格斗技艺提升的同时，保持谦逊和尊重，并学习如何与不同的对手建立联系，甚至在对抗中找到共同点。永无止境的进化：格斗并非一项可以“学完”的技能，而是一个持续学习和进化的过程。本书的最终目的是激发读者对自身潜能的持续探索，鼓励他们不断挑战自我，并在格斗的道路上寻求不断的成长和突破。它不仅仅关于如何在特定场合取胜，更关于如何通过格斗塑造一个更强大、更具韧性、更富智慧的自我。《无拘无束的搏击：超越格斗的边界》是一次对体能、意志和精神的全面探索，它将为你打开一扇新的大门，让你看到格斗的无限可能，以及它如何能够深刻地改变你的生活。