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Serious Strength Training

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Bompa, Tudor O./ Di Pasquale, Mauro/ Cornacchia, Lorenzo 作者
Human Kinetics
譯者
2002-10 出版日期
304 頁數
$ 27.06 價格
Pap
叢書系列
9780736042666 圖書編碼

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發表於2024-11-26

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Serious Strength Training 在線電子書 圖書描述

This new edition aims to retain all the elements of the first edition's scientifically based method for achieving the ultimate physique, as well as building on them with the addition of new information on nutrition and new exercises. Tudor Bompa expands on his periodized approach to strength training to include periodization of nutrition. Readers can match nutrition guidelines to each of the six training phases, maximizing their strength and muscle definition. In addition, Mauro Di Pasquale, an internationally renowned physician and body-building nutrition expert, presents his revolutionary diet. His method allows readers to structure their diets to meet their individual metabolic profiles.

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