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出版者:Human Kinetics

作者:Not Available (NA)

出品人:

页数:42

译者:

出版时间:

价格:6

装帧:Pap

isbn号码:9780736037044

丛书系列:

图书标签:

• Flag Football
• YMCA
• Youth Sports
• Football Drills
• Coaching
• Sports Training
• Recreation
• Team Sports
• Fitness
• Outdoor Activities

《Playbook Power-Up: Your Guide to Unlocking Backyard Blitzes and Sideline Strategies》 这是一本为你量身打造的实用指南，旨在帮助你彻底革新你的休闲橄榄球体验，无论是在后院的草坪上，还是在公园的空地上。这本书并非聚焦于任何特定的联盟规则或官方赛事，而是将目光投向了那些充满激情、乐趣至上的非正式比赛。它为你提供了一个全面而深入的框架，让你能够理解并掌握非正式橄榄球比赛中的核心战术、策略以及团队协作的精髓。 本书将带你深入探索以下几个关键领域： 一、 基础构筑：理解非正式比赛的灵魂 规则的灵活性与创造性： 我们将剖析非正式橄榄球比赛中规则的变通性。从触碰规则的细微调整，到进攻和防守回合的界定，这本书会教你如何在实际操作中灵活运用规则，创造出最适合你队伍的比赛模式。你将学会如何根据场地条件、参与人数以及大家的喜好，快速制定一套公平且有趣的比赛规则。 场地利用的最大化： 无论你是在宽阔的草坪上，还是在狭窄的街道边，掌握如何有效利用场地是至关重要的。本书将提供一系列关于如何根据不同场地大小和形状来规划进攻路线、防守站位以及传球区域的技巧。你将学会如何将场地中的每一个角落都变成你的战术优势。 装备的智慧选择： 非正式比赛往往不需要专业的装备，但选择合适的装备能够极大地提升比赛的乐趣和安全性。我们将探讨在没有专业球鞋、头盔和护具的情况下，如何选择舒适、耐用且适合户外运动的服装和鞋子。同时，也会提供关于选择合适的橄榄球以及如何安全使用训练辅助工具的建议。 二、 战术的艺术：从基础到进阶的进攻策略 传球的艺术： 掌握精准的传球是进攻的基础。本书将详细讲解不同类型的传球技巧，包括快速短传、精准的长传以及富有创意的抛物线传球。你将学习如何根据接球队员的跑动路线和防守球员的位置来选择最佳的传球时机和方式。此外，我们还会介绍如何通过传球配合来迷惑对手，创造接球机会。 跑球的智慧： 并非所有进攻都依赖传球。本书将深入探讨跑球战术的重要性。你将学习如何设计和执行各种跑球路线，包括直线冲刺、曲线迂回以及假跑真传。掌握如何利用掩护、阻挡以及跑卫的敏捷性来突破防线，取得推进。 战术组合与变化： 成功的进攻在于变化与出其不意。我们将为你展示如何将基本的传球和跑球战术进行巧妙组合，形成更具威胁的进攻套路。例如，如何通过假动作误导防守，如何设计快攻来打乱对方的部署，以及如何在关键时刻执行“强打”（audible）来调整进攻策略。 接球队员的跑位设计： 进攻的成功很大程度上取决于接球队员的跑位。本书将教授你如何设计出各种有效的跑位模式，包括直线跑、斜线跑、内切跑、外切跑以及交叉跑。你将学会如何根据比赛情况、跑卫的速度以及防守球员的特点来选择和执行最有效的跑位，从而为传球创造出最大的空间。 三、 防守的智慧：构建坚不可摧的防线 区域防守与人盯人防守： 我们将深入分析区域防守和人盯人防守的优缺点，并教你如何根据对手的进攻特点来选择最合适的防守策略。你将学会如何布置区域防守，如何有效地盯防对方的关键球员，以及如何根据球的走向来调整防守站位。 拦截与抢断的技巧： 防守的终极目标是阻止对方得分。本书将提供关于如何预判传球路线、如何精准地进行拦截以及如何安全有效地进行抢断的指导。你将学习如何利用身体的优势、如何观察对手的动作，以及如何在避免犯规的前提下给对方造成最大的压力。 压力施加与四分卫的骚扰： 强大的防守不仅仅是盯防，更在于施加压力。我们将探讨如何通过有效的包夹、前线推进以及线路封锁来迫使对方四分卫失误，或者迫使他快速出球。你将学习如何让你的防守球员成为对方进攻的噩梦。 防守端的团队协作： 成功的防守离不开团队的默契配合。本书将强调在非正式比赛中，如何通过有效的沟通、站位调整以及相互补位来形成一个整体的防守体系，从而有效地限制对手的进攻。 四、 团队建设与比赛乐趣：享受过程，超越自我 沟通与协作： 即使是最简单的非正式比赛，良好的沟通也是成功的基石。本书将指导你如何在比赛中建立有效的沟通机制，如何清晰地传达战术意图，以及如何鼓励和支持你的队友。 精神力量与心态调整： 比赛的胜负固然重要，但享受比赛的过程同样关键。我们将探讨如何保持积极的心态，如何应对失误和挫折，以及如何在比赛中培养团队精神和体育道德。 角色分配与特长发挥： 了解每个队员的特长，并合理分配角色，能够极大地提升队伍的整体实力。本书将帮助你识别队员的优势，并指导你如何让他们在比赛中发挥出最佳水平。 比赛的创新与乐趣： 非正式比赛的魅力在于它的自由和创意。我们将鼓励你不断尝试新的战术，设计有趣的比赛规则，并享受与朋友们一起度过的美好时光。 这本书不仅仅是一本战术手册，更是一本关于如何将休闲时光变得更加精彩、有趣和有意义的指南。它将为你打开一扇新的大门，让你在每一次传球、每一次跑动、每一次成功的防守中，都能感受到运动的纯粹快乐和团队合作的无限魅力。无论你是橄榄球新手，还是希望提升游戏水平的爱好者，这本书都将是你不可或缺的伙伴。

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