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National Strength & Conditioning Association 作者

Human Kinetics

译者

2006-11 出版日期

368 页数

$ 25.93 价格

Pap

丛书系列

9780736060592 图书编码

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发表于2024-12-29

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Strength Training 在线电子书图书描述

Aimed at recreational athletes, fitness enthusiasts and anyone with an interest in strength training, this work provides current and accurate information on all aspects of muscle strength and development. A range of flexible programme options and exercises using machines, free weights and other apparatus allow the reader to customise training to suit personal preferences and individual strength goals. It is suitable for newcomers to strength training, as well as those looking to fine-tune an existing programme.

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