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Strength Training

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National Strength & Conditioning Association 作者
Human Kinetics
譯者
2006-11 出版日期
368 頁數
$ 25.93 價格
Pap
叢書系列
9780736060592 圖書編碼

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發表於2024-11-23

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Strength Training 在線電子書 圖書描述

Aimed at recreational athletes, fitness enthusiasts and anyone with an interest in strength training, this work provides current and accurate information on all aspects of muscle strength and development. A range of flexible programme options and exercises using machines, free weights and other apparatus allow the reader to customise training to suit personal preferences and individual strength goals. It is suitable for newcomers to strength training, as well as those looking to fine-tune an existing programme.

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