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The Stark Reality of Stretching 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Dr. Steven D. Stark 作者

Dr. Steven D. Stark Podiatric Corp.

譯者

2000-3-1 出版日期

224 頁數

USD 19.95 價格

Paperback

叢書系列

9780968360712 圖書編碼

The Stark Reality of Stretching 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-26

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The Stark Reality of Stretching 在線電子書圖書描述

Improper muscle preparation prior to exercise is the most common cause of acute pain, strain, and permanent damage. Many of these injuries are preventable with proper lower extremity stretching. This book addresses the need for warm-up exercises, analyzes the stretching process, and illustrates anatomy and basic biomechanics. Myths associated with stretching are dispelled. For example, many people believe that stretches and warm-up exercises are the same, when in fact, warm-up exercises should be a preparation for stretches. Applying the strategies outlined in this book will help keep an athlete healthy, build strength and power, and, most important prevent injury.

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