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Beck, Kevin 編作者

Human Kinetics

譯者

2005-4 出版日期

272 頁數

$ 21.41 價格

Pap

叢書系列

9780736053624 圖書編碼

Run Strong 在線電子書圖書標籤: 訓練體育

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發表於2024-11-23

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Run Strong 在線電子書著者簡介

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Run Strong 在線電子書圖書描述

Run faster and longer with less effort than ever before! Putting in the miles is only one part of the training equation. You can become a much stronger overall runner by improving leg turnover, efficiency, body alignment, muscle balance, and running-specific muscle strength, and by finding your most effective range of motion. Expert coaches and runners show you how to assess what you need and implement these training methods into your current program. And if you're returning from injury, you can bounce back stronger and faster than ever before. Make your base miles pay off by improving your efficiency and economy. With "Run Strong" you'll maximize your current fitness level and see results at the very next race!

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