When Anger Hurts Your Kids pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:New Harbinger Pubns Inc

作者:McKay, Matthew (EDT)/ Fanning, Patrick/ Paleg, Kim/ Landis, Dana/ McKay, Matthew

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:

价格:170.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9781572240452

丛书系列:

图书标签:

教育
亲子关系
愤怒管理
儿童心理学
情绪调节
育儿指南
家庭教育
沟通技巧
积极教养
行为问题
心理健康

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具体描述

《当愤怒伤害你的孩子》是一本深入探讨父母情绪管理对儿童成长影响的著作。本书并非关于如何激发愤怒或传递特定负面情绪，而是专注于揭示和分析父母在愤怒状态下，其行为和言语如何潜移默化地塑造孩子的内心世界，影响他们的情感发展、行为模式，乃至未来的心理健康。作者以扎实的心理学理论为基础，结合大量真实案例和研究数据，细致地剖析了父母愤怒情绪的根源，以及这些情绪在家庭互动中可能产生的连锁反应。本书不会教你如何“表达”愤怒，也不会鼓励你“管理”愤怒到一种压抑的状态，而是引导读者去理解愤怒背后的需求和动机，并学会以更健康、更具建设性的方式来处理这些情绪，从而避免对孩子造成不必要的伤害。书中详细阐述了父母愤怒情绪可能对孩子造成的多种伤害，包括但不限于：情感创伤：长期暴露在父母的愤怒之下，孩子可能会产生恐惧、焦虑、自卑、内疚感，甚至形成习得性无助。他们可能学会压抑自己的真实情感，或在未来的人际关系中重复体验被愤怒对待的模式。行为问题：父母的愤怒示范可能会导致孩子模仿，出现攻击性行为、反叛行为，或者极端的退缩和回避。孩子可能难以学会健康的冲突解决方式，因为他们看到的“榜样”是爆发式的、破坏性的。认知模式的扭曲：孩子可能会内化父母愤怒时的评判和指责，形成负面的自我认知，认为自己不够好，总是惹父母生气。这会严重影响他们的自信心和自我价值感。亲子关系的疏远：持续的愤怒会侵蚀亲子之间的信任和亲密感。孩子可能会为了避免冲突而选择隐藏自己，与父母渐行渐远，导致家庭沟通的障碍。长期的心理影响：父母的愤怒情绪，如果未得到妥善处理，可能成为孩子童年挥之不去的阴影，影响其成年后的亲密关系、职业发展，甚至诱发心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等。本书的核心在于提供一套实操性的指南，帮助父母认识到自身情绪对孩子的影响，并在此基础上建立更积极、更有爱的育儿模式。它并非简单地要求父母“不要生气”，而是提供了一系列深入的洞察和具体的策略，帮助父母：识别愤怒的触发点：了解是什么情境、什么想法或什么身体感受会引发自己的愤怒，从而在情绪爆发前进行干预。学习情绪调节技巧：掌握有效的放松方法、正念练习、沟通技巧，以及如何在压力下保持冷静。发展共情能力：更好地理解孩子的需求和感受，即使在自己感到沮丧或愤怒的时候，也能尝试从孩子的角度看待问题。建立健康的沟通模式：学会如何以尊重、理解的方式与孩子沟通，即使在意见不合或发生冲突时，也能避免人身攻击和情绪宣泄。修复受损的亲子关系：指导父母如何通过真诚的道歉、积极的关注和持续的改变，来弥合因愤怒造成的裂痕。关注自身情绪健康：强调父母自我关怀的重要性，因为只有当父母自身的情绪得到照顾时，他们才能更好地照顾孩子。《当愤怒伤害你的孩子》通过引人入胜的叙述和清晰的逻辑，为父母提供了一个全新的视角来审视自己的情绪管理能力，并认识到其在家庭教育中的核心地位。本书鼓励父母在自我反思和成长的道路上，成为孩子最坚实的后盾，而不是无意中的伤害源。它旨在帮助每一个家庭建立一个充满理解、支持和爱的健康成长环境，让孩子能够在安全、稳定的情感氛围中茁壮成长。本书的内容聚焦于父母如何通过管理自身情绪，来保护孩子免受不必要的伤害，从而促进孩子积极、健康地发展。