具体描述
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃，返璞归真的养生方法保你一年无病，四季平安。夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱，反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！
魏文王问名医扁鹊：“你家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”
扁鹊答：“长兄最佳，中兄次之，我最差。”
文王再问：“那为什么你最出名呢？”
扁鹊答：“长兄治病，于病情发作之前，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，于病情初起时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里；而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我下针放血、用药教药，都以为我医术高明，因此名气响遍全国。”
“治未病”是中医的健康观，是古代医家几千年来在预防和治服瘟疫的过程中不断总结和完善的“未病先防、既病防变”的科学思想，是中医学奉献给人类的健康医学模式。
两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。
本书作者王国玮出身于中医世家，现任北京中医医院副院长，对中医养生的方法颇有研究。本书介绍了《黄帝内经》的养生精华，返璞归真、顺应自然的养生之道配以直观生动的图解，让您轻松掌握防病的精髓，一年四季健康平安。
作者简介
王国玮，现任北京中医医院副院长、治未病中心主任，历任北京中医医院肝病科主任、门诊部主任。出身于中医世家，自幼随父王鸡士教授（全国名老中医，著名中医疑难病、肝病专家）学习中医。在20年的临床实践中，积累了相当丰厚的经验，尤其擅长于儿童常见病、肝病治疗。
先后在《中医杂志》《中医药学报》等知名专业刊物上发表论文30余篇，主编《肾病诊疗》，参与编写《滕宣光幼儿临证验案》《护士临床用药手册》《实用中医消化病学》等医学专著。
同时也热衷于医学知识的普及活动，经常受邀在中央电视台《健康之路》栏目、北京电视台、中央人民广播电台、北京广播电台等媒体进行健康教育工作；在《人民日报》《健康报》《法制日报》《北京日报》《北京晚报》等多家报刊发表科普文章500余篇；所著大众健康书《食物是最好的医药4：50种常见病的饮食疗法》畅销全国。
目录信息
读后感
书的核心思想就是“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”（P24）。语言很通俗，也有提及自己曾诊断过的病例，还配有漫画跟食谱，蛮适合老年读者的。买一本放家里，遇到问题照书试试，没准就不用上医院了。 我比较感兴趣的是174页上提到的“健脾养胃的食物”： 蜂蜜、...
评分书的核心思想就是“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”（P24）。语言很通俗，也有提及自己曾诊断过的病例，还配有漫画跟食谱，蛮适合老年读者的。买一本放家里，遇到问题照书试试，没准就不用上医院了。 我比较感兴趣的是174页上提到的“健脾养胃的食物”： 蜂蜜、...
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用户评价
**读者A的评价：** 这本书的叙事视角实在是太引人入胜了，仿佛作者并非高高在上地讲述理论，而是与我们一同行走在历史的尘埃中，亲身体验那些古老智慧的诞生与传承。文字的肌理感很强，读起来有一种温暖而坚实的触感，尤其是在描述那些失传已久的草药采集过程时，那种对自然的敬畏和细致入微的观察力，让人忍不住想放下书本，去山野间寻找那些被遗忘的植物。它没有用晦涩难懂的术语来构建壁垒，反而是用一种近乎诗意的语言，将复杂的生命规律娓娓道来。我尤其欣赏作者在叙事中偶尔插入的那些关于不同文化背景下健康观的对比，这使得整本书的视野不再局限于单一的地域或时代，而是在人类文明的长河中寻找共性与差异，拓宽了我对“健康”这个概念的理解边界。那种对个体生命细微变化的捕捉和尊重，让人感到自己是被认真对待的，而不是一个冰冷的病例符号。读完后，心中涌起一股平静的力量，仿佛获得了某种与自然和解的钥匙。
评分**读者D的评价：** 这本书最让我震撼的是它对“个体化”的极致追求。作者似乎在用一种近乎固执的态度，去反对一切形式的“一刀切”方案。整本书的基调是审慎和谦逊的，它反复强调环境、情绪、遗传以及当下正在发生的一切，共同塑造了我们独一无二的生理状态。我个人非常欣赏作者在介绍具体方法时，总是会附带上详细的“适用条件”和“风险提示”，这种严谨的态度为读者提供了极大的安全感。它不是在推销一种万能药，而是在提供一套工具箱，教会读者如何根据自身不断变化的条件来选择和组合工具。特别是关于季节更替对人体微观环境影响的描述，细致到了令人发指的地步，仿佛能感受到细胞层面的微小震颤。这让我开始以一种全新的、更具颗粒度的视角去观察自己的日常生活和身体反应，摆脱了过去那种粗糙的、基于大众数据的判断。
评分**读者E的评价：** 说实话，这本书的阅读体验是极其沉浸和私密的。它采用了大量的第一人称叙述和大量的内省式提问，使得读者在阅读过程中不断地被拉入到自我审视的境地。它没有华丽的辞藻来包装，文字风格朴素到近乎“粗粝”，但正是这种毫不加修饰的真诚，反而产生了强大的感染力。它探讨了我们与“不适”之间长期以来形成的误解和对抗关系，提出了一种更具包容性的相处之道。读到关于“接受局限性”的那几页时，我有一种醍醐灌顶的感觉——健康并非意味着永远强壮无虞，而是拥有在不完美中依然保持韧性的能力。作者的幽默感也恰到好处，并非那种刻意的插科打诨，而是源于对人类行为模式的深刻理解后自然流露出的会心一笑，让厚重的议题变得轻松可消化。这本书更像是深夜里与一位智者进行的、关于生命本质的深入交谈，让人在合上书卷后，久久无法平息内心的波动。
评分**读者C的评价：** 这本书的语言风格，怎么说呢，它有一种近乎哲学思辨的冷峻美感，同时又饱含着对人性的深刻洞察。它不像许多同类书籍那样致力于提供立竿见影的“秘诀”，反而更像是在搭建一个庞大的认知框架，让人学会如何提出正确的问题，而不是急于寻找现成的答案。我被其中关于“平衡的动态性”这一核心概念的阐释深深吸引。作者用大量篇幅去描绘那些看似矛盾的对立面——刚与柔、动与静、取与予——是如何在一个开放系统中相互依存、相互转化的。这种辩证思维贯穿始终，使得整本书的论述充满了张力和深度，它教导我们接受生命本身就是一种持续的调整过程，而非一个可以一劳永逸达成的固定状态。读到一些关于古代医者如何处理心理创伤的片段时，我甚至觉得这更像是一本探讨生命哲学和伦理学的著作，而不是一本单纯的健康指南。文字的密度极高，需要反复咀嚼才能体会其间的精妙之处。
评分**读者B的评价：** 这本书的结构设计简直是一场智力上的冒险，它不是线性的知识灌输，而更像是一个迷宫，每深入一层，都会发现新的出口通往意想不到的洞见。我必须承认，一开始我对这种非传统的时间轴叙事感到有些困惑，但很快，我就被作者巧妙设置的“钩子”吸引住了。那些跨越千年的案例分析，被切割、重组，再以一种现代侦探小说的笔法重新呈现，逻辑链条严密得让人拍案叫绝。特别是关于“预防性干预”在古代不同社会阶层中的实施差异这一章节，作者没有简单地进行道德评判，而是深入剖析了社会结构对个体健康选择的深刻影响。这种对历史语境的深刻体察，让原本枯燥的理论瞬间变得鲜活起来，它不再是书本上的教条，而是活生生的社会切片。这本书对研究方法论的探讨也极为深刻，它挑战了我们对“证据”的传统定义，促使我重新审视哪些信息才真正具有长远的指导价值。
评分小样荐购 图文借 http://book.douban.com/review/1564903/
评分很系统的一本书 有养生的常识和四季饮食方面的建议
评分值得看一下
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