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Med Express
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簡體網頁||繁體網頁
作者
譯者
2005-11 出版日期
63 頁數
41.00元 價格
叢書系列
9781582799568 圖書編碼

Med Express 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2024-10-05

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Med Express 在線電子書 著者簡介

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Med Express 在線電子書 圖書描述

Book Description

Overcoming Insomnia

Not being able to fall asleep when you need to rest can be a torture. All kinds of stress that we must deal with on a daily basis have made insomnia a common occurrence.

Luckily, today’s natural medicine provides us with an infinite number of resources to help improve symptoms of insomnia. Here we have put together a careful selection of most effective methods to get a good night’s rest:

* sleepy herbs for use in tinctures, massages or aromatherapy

* relaxing exercises to help you sleep

* yoga exercises to work your body’s centers related to restful sleep

* oriental massage techniques you can practice at home

* improving your diet to help you rest

Here you will find everything you need to know about Mother Nature’s way of helping you to sleep better.

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