日常养生太极拳 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-09
日常养生太极拳 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
《日常养生太极拳》主要内容:王代友老师创编的这套日常养生太极拳,既发扬了传统太极拳轻灵沉稳、虚实分明和绵绵不断的运动特点,又体现了心静体松、意动气随、刚柔相济和势正劲整的基本要求。同时,根据中老年人运动量小、脾弱肾虚的特点,增加了腿部运动,适当加大了动作难度和运动量,有观穴养生、调泻兼补、平衡阴阳等独特的医疗健身特点,非常适合于中老年人学练和健身。
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