具体描述
一些人学习心理学理论而另一些人则在体验它。本书中附有30余段学习视频，轻扫二维码即可观看；每章后的关键术语帮助你掌握心理学基本概念；丰富的自我测试与练习，随时检验学习效果；立足于学科前沿，每章都有心理学的新趋势和研究发现；扎根于真实生活环境，结合生活中的实际案例、个性化的问题和形式多样的练习，使你亲身体验心理学的乐趣。
作者简介
劳拉·A. 金（Laura A. King），全球著名心理学家，积极心理学坦普顿大奖得主，关注幸福与正常生活的新锐学者。她是密苏里大学哥伦比亚分校的心理学教授，长期从事心理学的教学与研究工作，为本科生和研究生讲授心理学导论课程。鉴于教学和科研上的杰出贡献，她曾于南卫理公会大学获得六项教学奖，于密苏里大学获杰出研究和创造性活动大学校长奖。同时，她还是《人格与社会心理学：人格与个体差异》和《人格研究》杂志的编辑，并兼任多个学术期刊的副编辑。
目录信息
1 心理学的定义及其历史起源
心理的心理学界定
心理学是研究人类行为的科学
心理学的历史视角
2 当代心理学研究取向
生物学取向
行为主义取向
心理动力取向
人本主义取向
认知主义取向
进化论取向
社会文化取向
当代7种取向的总结与归纳
3 心理学的科学研究方法
4 心理学研究的类型
描述性研究
相关研究
实验研究
三类研究的应用
5 研究样本与背景设置
研究样本
研究情境
6 研究伦理
伦理学指导
动物作为研究被试的伦理问题
价值取向在心理学研究中的作用
7 学习心理学，了解自我
日常生活中的心理学
把心理学作为“你的科学”来学习
总结
关键术语
自我测试
二、大脑与行为
1 神经系统
神经系统的特点
神经系统中的路径
神经系统的组成
2 神经元
特定的细胞结构
神经冲动
突触和神经递质
神经网络
3 大脑的结构及其功能
研究者如何研究大脑和神经系统
大脑是如何组织的
大脑皮层
大脑半球和裂脑研究
大脑功能的整合
4 内分泌系统
5 脑损伤、可塑性与修复
大脑的可塑性和修复能力
脑组织移植
6 遗传与行为
染色体、基因和DNA
遗传学研究
基因和环境
总结
关键术语
自我测试
三、感觉与知觉
1 我们如何感知世界
感觉和知觉的过程与目的
感受器和大脑
阈值
感知感官刺激
感觉适应
2 视觉系统
视觉刺激与眼睛
大脑的视觉处理
颜色视觉
形状知觉、深度知觉、运动知觉和知觉恒常性
3 听觉系统
声音的本质以及我们的体验
耳朵的构造和功能
听觉理论
大脑中的听觉加工
声音定位
4 其他的感觉
皮肤感觉
化学感觉
动觉和前庭觉
总结
关键术语
自我测试
四、意识状态
1 意识的本质
意识的定义
意识和大脑
心理理论
意识水平
2 睡眠和梦
生物节奏与睡眠
我们为什么需要睡眠？
清醒和睡眠的阶段
整个生命周期中的睡眠
睡眠与疾病
睡眠障碍
梦
3 精神药物
精神药物的使用
精神药物的类型
4 催眠
催眠的本质
对催眠的解释
催眠的应用
5 冥想
正念冥想
大脑的冥想状态
开始冥想
总结
关键术语
自我测试
五、学习
1 学习的类型
2 经典性条件反射
巴甫洛夫的研究
人类世界的经典性条件反射
3 操作性条件反射
操作性条件反射的定义
桑代克的效果律
斯金纳操作性条件反射的方法
塑造
强化的原则
应用行为分析
4 观察学习
5 学习的认知因素
有目的的行为
顿悟学习
6 学习中的生理、文化和心理因素
生理制约
文化影响
心理因素的制约
总结
关键术语
自我测试
六、记忆
1 记忆的本质
2 记忆的编码
注意
加工水平
精细加工
意象
3 记忆的存储
感觉记忆
短时记忆
长时记忆
4 记忆的提取
系列位置效应
提取线索和提取任务
提取的特例
5 遗忘
编码失败
提取失败
6 记忆科学对学习与生活的启示
组织、编码、复述和提取课程内容
自传体记忆与人生故事
保持记忆敏锐
总结
关键术语
自我测试
七、思维、智力和语言
1 心理学的认知革命
2 思维
概念
问题解决
推理和决策
批判性和创造性的思维
3 智力
测量智力
基因和环境对智力的影响
智力的极限
多元智能理论
4 语言
语言的基本属性
语言和认知
生物和环境对语言的影响
语言的毕生发展
总结
关键术语
自我测试
八、人的发展
1 探索人的发展
发展心理学的研究方法
遗传和教养如何影响发展？
早期经历对我们的生活有影响吗？
遗传、教养和你自己
发展的三大领域
2 生理发展
产前的生理发展
婴儿期和儿童期的生理发展
青春期的生理发育
成年期的生理发育
3 认知发展
童年期到成年期的认知发展
成年期的认知发展
4 社会情感发展
婴儿期的社会情绪发展
埃里克森的社会情感发展理论
5 性别发展
生理学与性别发展
性别发展的认知方面
社会情感经验与性别发展
对遗传与教养的重新审视：John/Joan案
6 道德发展
柯尔伯格的理论
对柯尔伯格的批判
社会情感背景下的道德发展
7 死亡、临终和哀伤
恐惧管理理论：对死亡的文化保护
Kübler-Ross的死亡阶段论
Bonanno的哀伤理论
寻找死亡的真实意义
8 积极发展是终身过程
总结
关键术语
自我测试
九、动机与情绪
1 动机理论
进化论取向
驱力降低理论
最佳唤醒理论
2 饥饿与性
饥饿的生物学
肥胖
性的生物学
性的认知、感觉/知觉因素
性的文化因素
性行为与性取向
3 超越饥饿和性：日常生活中的动机
马斯洛的需要层次理论
自我决定理论
内部动机与外部动机
自我调控：成功地追求目标
4 情绪
情绪的生理因素
情绪的认知因素
情绪的行为因素
情绪的社会文化因素
情绪分类
情绪的适应性功能
5 动机与情绪：追求幸福感
关于幸福感的生物因素
幸福感追求中的阻碍
幸福感的活动和奋斗目标
总结
关键术语
自我测试
十、人格
1 心理动力学取向
弗洛伊德的精神分析理论
心理动力取向的批评者与修正者
对心理动力学观点的评价
2 人本主义的观点
马斯洛的取向
罗杰斯的理论
对人本主义观点的评价
3 特质论
特质理论
人格五因素模型
对特质理论的评价
4 人格与生活故事的观点
默里的人格理论
身份的生活故事取向
对生活故事法的评价以及相似的观点
5 社会认知观点
班杜拉的社会认知理论
米歇尔的贡献
对社会认知观点的评价
6 生物学观点
人格与大脑
人格与行为遗传学
对生物学观点的评价
7 人格测量
自我报告测验
投射测验
其他人格测评方法
总结
关键术语
自我测试
十一、社会心理学
1 社会认知
人际知觉
归因
作为社会对象的自我
态度
2 社会行为
利他主义
攻击行为
3 社会影响
从众和服从
群体影响
4 群际关系
群体认同：我们与他们
偏见
群际关系的促进方法
5 亲密关系
吸引力
依恋
爱
亲密关系模型
总结
关键术语
自我测试
十二、心理障碍
1 定义和解释异常行为
异常行为的三个标准
文化、情境与异常行为的意义
心理障碍的理论取向
异常行为的分类
2 焦虑障碍及相关障碍
广泛性焦虑障碍
惊恐障碍
特定恐惧症
社交焦虑障碍
强迫症
与强迫症相关的障碍
创伤后应激障碍
3 情感和情绪障碍
抑郁症
双相情感障碍
自杀
4 进食障碍
神经性厌食症
神经性暴食症
神经性厌食症与神经性暴食症：原因和治疗
狂食症
狂食症：原因和治疗
5 分离性障碍
分离性失忆症
分离性身份障碍
6 精神分裂症
精神分裂症的症状
精神分裂症的原因
7 人格障碍
反社会型人格障碍
边缘型人格障碍
8 与污名作斗争
污名的后果
战胜污名
总结
关键术语
自我测试
十三、心理治疗
1 生物疗法
药物治疗
电休克疗法
精神外科
2 心理治疗
精神动力学疗法
人本主义疗法
行为疗法
认知疗法
疗法的整合
3 社会文化方法与心理治疗
团体治疗
家庭和夫妻治疗
自助支持团体
社区心理卫生
文化视角
4 心理治疗的有效性
心理治疗有效性研究
心理治疗对健康的益处
有效心理治疗的共同主题
总结
关键术语
自我测试
十四、健康心理学
1 健康心理学和行为医学
生物心理社会模型
心理与身体的联系
2 做出积极的生活改变
行为改变的理论模型
阶段改变理论模型
3 有效改变生活的资源
动机
社会关系
宗教信仰
人格特征
4 为了更健康的心理（与身体）：控制压力
压力及其阶段
压力与免疫系统
压力与心血管疾病
压力与癌症
认知评价与压力应对
成功的应对策略
压力管理方案
5 为了更健康的身体（与心理）：你的行为决定你的生活
进行身体活动
健康饮食
戒烟
安全的性行为
6 心理学与美好的生活
总结
关键术语
自我测试
附录A 遨游神经系统和大脑
附录B 自我测试答案
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
说实话，我对这类学术书籍的评价总是带着一种复杂的心情。一方面，我极其钦佩作者能够将如此庞大的心理学体系整合得如此清晰——每一个概念的定义都精确无误，引用的文献也大多是该领域的基石之作。但另一方面，当我读到关于“情绪的生理机制”那一章时，我感到一阵强烈的疏离感。书里详细描述了杏仁核在恐惧反应中的作用，配上了清晰的脑部结构图，但这一切都停留在“知道”的层面。我渴望的是那种能够让我回忆起自己上一次感到恐慌时的那种心跳加速、呼吸急促的真实生理感受，然后这本书能提供一把钥匙，让我能从一个更宏观、更理解的角度去审视当时的自己。这本书更像是一张高精度、但静态的地图，它展示了所有道路和地标，却无法提供驾驶的乐趣和沿途的风景。对于一个渴望通过阅读来获得自我成长的读者而言，这种纯粹的知识堆砌，缺少了灵魂的共鸣和即时的应用性，使得整个阅读过程虽然充实，却也略显干燥和乏味。
评分拿到这本厚厚的“体验心理学（第2版）”时，我就在想，到底是什么样的内容配得上“体验”这个前缀。翻开后才发现，这更像是一部详尽的心理学百科全书，只是采用了更现代的视觉设计。作者在梳理各种心理学分支时，展现出了极高的学术素养，从行为主义到人本主义，再到近年的神经科学进展，脉络梳理得井井有条。阅读过程中，我的脑海里不断浮现出大学课堂上的场景，老师在黑板上画着复杂的模型，用严谨的术语解释着潜意识的运作。坦白说，这样的信息量对于初学者来说可能有些庞大，需要反复查阅和对照才能完全消化。我尝试着去寻找一些关于如何通过正念练习来调整情绪反应的章节，或者关于如何设计一次团队合作活动来观察群体极化现象的详细步骤，但发现这些内容要么一笔带过，要么只是作为背景知识被提及，真正的“体验指南”部分似乎被压缩了。这本书的价值在于其知识的完整性，但如果目标是“体验”，那么它在“如何做”和“感受如何”这两个维度上，留下了太多的空白等待读者自行填补，这无疑削弱了其标题所承诺的即时效用感。
评分这部“体验心理学（第2版）”的排版设计是无可挑剔的，色彩的运用非常克制且有效，它成功地将复杂的心理学模型可视化，这在很大程度上减轻了纯文本阅读带来的疲劳感。比如，关于“记忆编码与提取”的图示，比我以往读过的任何教材都要直观。然而，一旦我开始关注内容本身，我发现它更像是一部为心理学专业人士准备的升级手册，而非面向大众的入门或体验指南。书中对各种心理学实验的描述非常详尽，但重点似乎放在了实验的统计学意义和方法论的严谨性上，而非实验本身给参与者带来了怎样的心理冲击或认知转变。例如，在探讨从众心理时，我期待看到的是对阿希实验中那些“被迫说谎”的参与者当时内心戏的深入剖析，是那种“明明知道不对，但周围所有人都这么说时，我差点就相信了”的内心挣扎的细腻描摹。这本书却只是冷静地报告了结果：多少比例的人选择了错误的答案。这种客观的叙述方式，虽然学术上无可厚非，但在“体验”二字面前，显得过于冷静和抽离，缺少了那一层人性的温度和戏剧性。
评分我花了很长时间才看完这本书，我可以肯定地说，它是一本极好的参考书，特别是对于需要回顾专业知识的同行来说，它的系统性和准确性是值得信赖的。但是，它在“体验”这个标签上是有些名不副实的。这本书的内容就像是把心理学的精美菜谱都列了出来，食材的产地、烹饪的火候、营养成分都标注得清清楚楚，但你始终没有真正品尝到那道菜的味道。我翻找着书中关于“心流”体验的描述，期待能找到一些能让我沉浸其中的文字，结果它更多的是在解释米哈里·契克森米哈赖的理论模型，用大量的篇幅来定义心流的八个要素及其与技能/挑战平衡的关系。虽然这保证了理论的准确性，却没能捕捉到那种时间仿佛静止、全身心投入的忘我境界。总而言之，如果你想获得的是一份关于心理学理论的权威性、视觉友好的总结，这本书非常适合。但如果你是带着“我要通过阅读这本书来体验心理学的奇妙魅力，并立刻应用到生活中”的期待而来，那么你可能会跟我一样，感到它更像一座知识的博物馆，而非一个互动的体验馆。
评分这本号称“体验心理学”的书，我原本是抱着极大的期待去翻阅的，毕竟“体验”这个词本身就充满了诱惑力，让人联想到鲜活的、可触摸的知识。然而，读完之后，我不得不说，这本书给我的感觉更像是一本精心排版的理论教科书，而非一次真正意义上的“体验”。它详尽地介绍了各种心理学流派的历史渊源、核心观点和实验设计，文字逻辑清晰，结构严谨，对于想系统梳理心理学知识框架的读者来说，无疑是一份扎实的参考资料。但是，书中的案例分析往往停留在对既有研究成果的转述和总结上，缺乏那种让人眼前一亮的、能够立刻在日常生活中找到对应的情境。比如，当我们讨论“认知失调”时，我期待看到的是更多关于如何在特定场景下设计一个互动环节，引导读者亲身感受这种不适，然后由内而外地去理解其机制，而不是仅仅罗列出经典的费斯汀格实验的流程和结果。全彩的印刷确实赏心悦目，图表制作精良，这在很大程度上提高了阅读的愉悦度，但从内容深度来看，它似乎更侧重于知识的广度覆盖，而不是对“体验”这一核心概念的深入挖掘和实践指导。我更希望看到的是一些更具操作性的、能引发读者自我反思和情绪波动的练习，让阅读本身就成为一种心理学的实践。
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