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两周重塑年轻大脑

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[美]盖瑞·斯莫尔 作者
上海三联书店
黄延焱 译者
2017-9 出版日期
224 页数
33.00元 价格
平装
丛书系列
9787542660756 图书编码

两周重塑年轻大脑 在线电子书 图书标签: 脑科学  大脑  健康   


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发表于2024-07-02


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两周重塑年轻大脑 在线电子书 用户评价

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对我影响最大的还是压力和睡眠。内容没有多少新意,最大的作用是给读者一个心理暗示吧。

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很多实用的方法,希望能坚持锻炼。

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好贵,舍不得买????

两周重塑年轻大脑 在线电子书 著者简介

盖瑞·斯莫尔,美国加州大学洛杉矶分校长寿中心主任及精神科教授。被《科学美国人》评选为世界科学及技术领域创新者之一。出版的著作,包括畅销读物《记忆宝典》。


两周重塑年轻大脑 在线电子书 图书目录


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两周重塑年轻大脑 在线电子书 图书描述

斯莫尔医生推荐的年轻大脑训练法证明,记忆不一定不然随着年龄的增长而老化。只需14天参加“两周重塑年轻大脑”项目,就可以看到显著成效:提高记忆力,改善精神状态,并且降低患糖尿病、心脏病及脑卒中的风险。

两位作者对近年来飞速发展的脑科学进行了阐述,并将之带入实践层面,探讨如何通过日常生活中的训练,增强记忆力与思维能力,让大脑保持年轻状态。实践证明,“两周重塑年轻大脑”的训练方法能够产生快速持久的效果,不仅能提高人们的记忆能力,也可以通过降低患糖尿病、心脏病及脑卒中的危险性来改善身体健康。斯莫尔医生以确凿的证据阐述了日常生活方式和大脑健康直接相关。这本书中所展示的是,只需要两周的训练养成的良好习惯不仅能提高认知功能,也助于阻断甚至逆转大脑的老化。

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两周重塑年轻大脑 在线电子书 读后感

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