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出版者:江西科学技术出版社

作者:

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2018-4

价格:49.8元

装帧:

isbn号码:9787539062761

丛书系列:

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• 育儿
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《怀得上，生得下3》—— 孕育生命的智慧，呵护新生的温情 人生旅途中，孕育新生命无疑是最神圣、最令人期待的篇章之一。它既是生理的奇迹，也是对身心极大的考验。从憧憬到实现，从孕期到产后，每一个阶段都充满了未知与欣喜，也伴随着挑战与不安。《怀得上，生得下3》正是这样一本集科学、人文、情感于一体的生命孕育指南，它以详实的内容、贴心的关怀，陪伴着每一位准父母，共同走过这段意义非凡的旅程。 本书并非仅仅是冰冷的医学知识集合，而是更深入地触及了生命孕育过程中的每一个细节，从科学的角度揭示生命的奥秘，从情感的维度传递养育的温情。它旨在帮助所有渴望拥有健康宝宝的家庭，克服孕育过程中的种种难题，以更从容、更自信的心态迎接新生命的到来，并为其打下坚实的成长基础。 第一部分：孕育的序曲——科学备孕，点燃生命之光 怀孕并非偶然，而是精心的准备与理想时机的结合。《怀得上，生得下3》深知这一点，因此将备孕环节置于极其重要的位置。本部分将引导读者认识到，健康的孕育始于健康的身心。 科学的健康评估与调整： 书中详细阐述了男女双方在备孕前进行全面健康检查的必要性。这包括对生殖系统、内分泌系统、免疫系统等进行评估，及时发现并治疗潜在的健康问题，如妇科炎症、内分泌紊乱、男性精液异常等，这些都可能成为怀孕路上的绊脚石。作者强调，不要忽视任何可能影响生育能力的健康隐患，并提供了针对性的健康调理建议，如均衡饮食、规律作息、适度运动，以及戒烟限酒等。 揭秘受孕的科学原理： 许多准父母对受孕过程的科学原理了解不多，这可能会导致盲目尝试或错过最佳时机。《怀得上，生得下3》用通俗易懂的语言，深入浅出地解释了排卵期、受孕窗口、精子卵子结合的整个过程。书中会详细讲解如何准确监测排卵，例如通过基础体温法、排卵试纸、宫颈粘液观察等多种方式，帮助女性找到最容易怀孕的时间段，提高受孕几率。 心理准备与减压： 备孕过程中的心理压力不容忽视。长期的备孕不成功可能会导致焦虑、沮丧，甚至影响夫妻关系。《怀得上，生得下3》特别关注备孕夫妻的心理健康，提供了有效的心理调适方法，鼓励夫妻双方坦诚沟通，互相支持，共同面对可能出现的挑战。书中会引导读者认识到，保持积极乐观的心态，是孕育健康宝宝的重要一环。 营养补充与生活方式的优化： 备孕期是为生命打下良好基础的关键时期，营养的摄入至关重要。本书将详细列举备孕期间男女双方所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，并给出具体的食物来源和补充建议。同时，还会强调改善生活方式的重要性，例如减少接触有害物质、避免过度疲劳、调整工作压力等，为孕育一个健康的生命创造最佳的内部环境。 第二部分：孕育的奇迹——孕期全程呵护，拥抱生命成长 一旦怀孕成功，随之而来的是一个全新的、充满变化的生命旅程。本书的第二部分将作为准父母的忠实向导，陪伴他们度过孕期的每一天。 孕期生理变化与应对： 怀孕期间，女性身体会发生翻天覆地的变化，从早孕反应到孕晚期水肿，每一个变化都可能让准妈妈感到困惑甚至不安。《怀得上，生得下3》会详细介绍孕早期、孕中期、孕晚期各自的生理特点和常见症状，并提供科学有效的应对方法。例如，如何缓解孕吐？孕期腰酸背痛怎么办？孕晚期失眠如何改善？书中都会给出详细的解答和实用的建议，帮助准妈妈平稳度过孕期。 胎儿的成长发育追踪： 每一位准父母都迫切希望了解宝宝在腹中的生长情况。《怀得上，生得下3》会以周为单位，详细描述胎儿在母体内的发育过程，让准父母能够直观地感受到生命的成长。书中会介绍各种孕期检查的重要性，如B超、唐氏筛查、无创DNA等，并解读检查结果，让准父母对胎儿的健康状况有清晰的了解。 孕期营养与饮食指导： 孕期营养是保障母婴健康的关键。《怀得上，生得下3》提供了详细的孕期营养膳食指南，根据孕周的变化，推荐不同阶段的营养需求和食谱。书中会强调均衡饮食的重要性，介绍孕妇应适量摄取的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，并指出需要限制或避免的食物，如生食、高糖食物、咖啡因等。同时，还会针对孕期常见的营养不良问题，如贫血、缺钙等，提供具体的补充方案。 孕期运动与保健： 适度的孕期运动对母婴都有益处，但选择合适的运动方式至关重要。《怀得上，生得下3》会推荐适合孕妇的运动项目，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导如何正确进行，以避免运动损伤。同时，书中也会介绍孕期保健的其他方面，如良好的睡眠习惯、口腔护理、皮肤护理等，全方位呵护准妈妈的健康。 心理支持与情绪管理： 孕期荷尔蒙的变化和对即将到来的角色的期待，常常会导致孕妇情绪波动。《怀得上，生得下3》深知这一点，因此提供了强大的心理支持。书中会引导准妈妈如何识别和管理孕期可能出现的焦虑、抑郁等情绪，鼓励她们与伴侣、家人和朋友分享感受，并介绍一些放松身心的方法，如冥想、听音乐、阅读等，帮助她们保持积极平和的心态。 高危妊娠的识别与应对： 尽管大部分孕期是顺利的，但少数情况下可能会出现妊娠并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等。《怀得上，生得下3》会详细介绍这些高危妊娠的早期症状、风险因素以及应对策略，指导准父母和医护人员共同努力，保障母婴安全。 第三部分：生命的绽放——分娩的准备与迎接，产后的恢复与新生 分娩是孕育旅程的最高潮，而产后则是新生活的新起点。《怀得上，生得下3》将为准父母提供最周全的准备和最温暖的引导。 科学分娩方式的选择与准备： 选择合适的分娩方式是保障母婴安全和舒适的关键。《怀得上，生得下3》会详细介绍顺产、剖腹产等不同分娩方式的特点、优势、风险以及适宜人群。书中还会指导准父母如何进行分娩前的准备，包括学习分娩过程中的呼吸技巧、放松技巧，以及了解产程的各个阶段，从而减少对分娩的恐惧，以更积极的心态迎接宝宝的出生。 新生儿护理的基础知识： 宝宝出生后，父母将面临全新的挑战——如何照顾这个娇嫩的小生命。《怀得上，生得下3》为新手父母准备了详尽的新生儿护理指南，涵盖了喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、换尿布、洗澡、抚触、睡眠、安抚等方方面面。书中会提供实操性的指导，帮助父母们快速掌握照料新生儿的技巧，建立育儿的信心。 产后身体的恢复与调理： 生产对女性身体是巨大的消耗，产后恢复至关重要。《怀得上，生得下3》会详细介绍产后妈妈身体的恢复过程，包括伤口护理、盆底肌修复、恶露排出等。书中会提供科学的产后饮食建议，帮助妈妈们补充体力，促进身体的康复。同时，还会强调产后运动的重要性，指导妈妈们循序渐进地恢复身体机能。 产后心理调适与支持： 产后情绪变化，如产后抑郁，是许多新妈妈面临的挑战。《怀得上，生得下3》关注新妈妈的心理健康，提供关于产后情绪变化的知识，指导她们如何识别产后抑郁的早期迹象，并提供有效的应对方法和寻求帮助的途径。书中会传递一种积极的育儿理念，鼓励新妈妈们爱护自己，寻求支持，与伴侣共同承担育儿的责任。 家庭支持与早期亲子关系建立： 迎接新生命，不仅是父母的责任，也需要整个家庭的支持。《怀得上，生得下3》强调家庭在孕育和育儿过程中的重要作用，鼓励伴侣积极参与，并为家庭成员提供关于如何支持新手父母的建议。书中还会探讨早期亲子关系建立的重要性，指导父母如何通过亲密的互动，如拥抱、眼神交流、亲子游戏等，为宝宝的健康成长奠定情感基础。 宝宝早期发展与探索： 宝宝的早期发展是一个充满惊喜和奇迹的过程。《怀得上，生得下3》将关注宝宝出生后的早期智力、情感和社会性发展，介绍不同月龄宝宝的典型发展里程碑，并提供促进宝宝发展的游戏和活动建议。书中会鼓励父母们细心观察宝宝，发现他们的独特兴趣和潜能，并以积极的态度引导他们的成长。 《怀得上，生得下3》以其全面、科学、人文的视角，将孕育生命的全过程呈现在读者面前。它不仅是一本知识宝典，更是一位贴心的朋友，用最真诚的情感，陪伴着每一对准父母，见证生命的美好诞生，感受养育的无尽温情。无论您是初次尝试孕育，还是已经拥有育儿经验，本书都将为您提供宝贵的参考和深刻的启迪，助您顺利完成这场充满爱与希望的生命之旅。

评分☆☆☆☆☆

我家小区对面是市妇幼保健院。每天门诊部一楼南妇科诊室门口，医院还没有上班，排队的人就已经排到了一楼北。这些看病的人大部分是女性，她们因为各种各样的妇科问题影响了日常生活，有的已经造成了不孕等更大的问题。后来这个门诊改名为不孕不育门诊。 《怀的上生的下3》——...  

评分☆☆☆☆☆

本以为在书中会看到对试管婴儿技术的科普，个人对于这一圆了无数家庭生子梦的技术也是抱有兴趣和好感的。但是翻开书后，最让我感慨的还是我们思维的落后程度。 书中有很多案例，在这些案例中，有的女性不知道看病要先检查，盲目相信那些所谓的靠着门路才能找到的老中医，随便乱...  

评分☆☆☆☆☆

不知道从什么时候起，我所在地方的电视广告便全部被不孕不育的广告所占领了，从早上到晚上，一天到晚的不停的滚动播出。有人开玩笑说，你们这个地方到底是有多少不孕不育的人啊！虽然是玩笑之语，但是也在某一程度上揭示了一个冷冰冰的现实，无论怎么样，越来越多的家庭开始为...

评分☆☆☆☆☆

不知道从什么时候起，我所在地方的电视广告便全部被不孕不育的广告所占领了，从早上到晚上，一天到晚的不停的滚动播出。有人开玩笑说，你们这个地方到底是有多少不孕不育的人啊！虽然是玩笑之语，但是也在某一程度上揭示了一个冷冰冰的现实，无论怎么样，越来越多的家庭开始为...

评分☆☆☆☆☆

每个时代都有其不同的生育观与生产率，走进新时代，放开二胎政策实施以来，我们国家已经进入新一轮的人口出生增长高峰。可是，近年来的结婚年龄，也因为时代婚恋观的影响，有部分大龄趋势。 加之，工业化历史的进程中，食品安全一直是影响生育的一大主因。现代社会人们的知识水...  

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是渐进式的，它不像有些畅销书那样追求一开始的震撼效果，而是像一个精心布置的迷宫，每走一步，都会发现新的惊喜和更深层次的理解。最让我感到惊喜的是，它没有把“生产”这件事视为终点，而是将其视为一个新旅程的起点。后续章节开始深入探讨产后恢复和早期育儿的“心法”。尤其是关于“重建身体自主权”的那部分内容，我之前从未在任何育儿书籍中看到过如此详细的论述。它提倡的不是牺牲自我去迎合孩子，而是如何在成为母亲之后，依然能够清晰地听见自己身体发出的信号，并有能力去满足这些需求。这对于那些害怕成为“失去自我”的母亲的人来说，简直是醍醐灌顶。书中推荐的一些温和的产后修复运动，设计得非常巧妙，不需要器械，只需要专注于身体的连接和呼吸，让我觉得即使在疲惫不堪的时候，也能挤出十分钟来“投资”自己。这种对女性主体性的关注，是这本书与其他同类书籍拉开档次的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重逻辑和数据的人，所以在选择这类书籍时，我通常会考察作者的专业背景和论据的可靠性。这本书在这方面做得非常扎实。它不是那种只有“我感觉如何”的个人日记，而是处处体现了严谨的考证。比如，在谈到某一特定营养素的补充时，作者会引用最近几年相关的研究报告的结论，并且用非常清晰的图表来展示数据变化趋势，这极大地增强了说服力。我记得有一次我老公对某个建议持怀疑态度，我们俩就一起查阅了书中引用的文献来源，发现确实有坚实的理论基础支撑。这种透明度和科学性，让我对书中的其他建议也充满了信任。而且，作者的高明之处在于，她没有把所有人都视为一个模子刻出来的“标准模板”。她反复强调个体差异的重要性，比如针对不同体质的人，她会给出“A方案”和“B方案”的备选，并清晰地指出选择不同方案的衡量标准。这种“量身定制”的思路，让读者感到自己是被认真对待的，而不是被简化成一个教科书上的案例。读这本书，就像请了一位既有深厚学术功底，又有人文关怀的专家在给你做一对一的咨询。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧很有意思，纸张的质感很柔和，拿在手上非常舒服，这对于一个需要长时间阅读和翻阅的工具书来说，太重要了。我特别欣赏作者在处理“风险”和“焦虑”这两个主题时的平衡感。很多育儿或生育类的书籍，要么是过度渲染危险，吓唬读者；要么就是一味地歌颂美好，显得不切实际。这本书则做到了非常精妙的平衡。她毫不回避孕期可能遇到的各种小插曲和身体变化，但提供的应对方案总是那么冷静且有条理。我印象最深的是关于孕期情绪波动的章节，她用了一个比喻，把孕期的情绪比作“海浪”，而不是“洪水猛兽”，告诉我们，海浪有起伏是自然规律，关键在于学会如何站在岸边观赏它，而不是被它吞没。这个视角让我豁然开朗。我之前总觉得情绪波动是自己“不够坚强”的表现，读完之后才明白，那只是身体在用激素跟你“对话”。书中提供的那些自我对话技巧，比如“命名情绪”和“延后处理”，我试着用在了日常生活中，效果显著。这本书不是那种读完一次就束之高阁的“速食”读物，它更像是一本可以陪伴你度过特定人生阶段的“老友记”，随时翻开，都能找到即时的安慰和实用的指导。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的内容深度远远超出了我最初的预期，它不仅仅是一本关于“如何怀上”的指南，更像是一部关于“如何有意识地生活”的哲学书。作者的文字功底非常深厚，她总能在看似平淡的叙述中，注入一种对生命本身的敬畏感。我特别喜欢她对“等待”这件事的描述。在现代社会，我们习惯了即时满足，而生育的过程恰恰是对这种习惯的终极考验。书中有一段话，描述了等待的过程像是在“培育一块土壤”，你不需要每天去挖开它看种子发芽了没有，你只需要持续地提供最好的养分，相信内在的生命力。这句话给了我巨大的力量。它教会了我如何将“焦虑的等待”转化为“充满期待的准备”。而且，这本书的语言风格非常富有画面感，读起来丝毫没有枯燥感，反而有一种诗意的韵律。我甚至会把其中一些关于身体智慧的段落抄录下来，贴在工作台边，提醒自己保持这份内心的宁静和对生命过程的信任。这是一本值得反复品读，并且每次都能从中汲取新能量的宝藏之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手里的时候，我还有点儿将信将疑。封面设计得挺朴实的，不像现在很多育儿书那样花里胡哨，反而有种老一辈人那种踏实可靠的感觉。我本来以为，现在科技这么发达，网上信息这么海量，还能有什么新奇的观点？结果翻开第一页，就被作者那种娓娓道来的语气给吸引住了。她好像不是在“教”你知识，更像是在跟你这个老朋友聊天，分享她自己摸爬滚打出来的经验。尤其是关于备孕期间心态调整那块儿，简直说到了我的心坎里去了。我之前总觉得，一提到备孕，就得把自己搞得像个精密仪器一样，各种指标卡得死死的，压力山大。这本书里却强调了一种“顺其自然”的美学，当然不是放任自流，而是在科学的基础上，回归到身体最本真的节奏。她提到的一些生活小细节，比如如何通过调整睡眠的深度来影响内分泌平衡，这些都是我在其他地方很少看到的详尽论述。我立刻按照书里说的调整了自己的睡前习惯，说真的，才过了半个月，就感觉精力充沛了不少，那种焦虑感也奇妙地消退了。这本书的价值，就在于它把那些高深的医学术语，转化成了我们日常生活中可以轻松实践的步骤，非常接地气，让人读起来一点负担都没有，而是充满了希望和力量。

评分☆☆☆☆☆

一本写给所有育龄夫妻的贴心读物

评分☆☆☆☆☆

对试管婴儿这一孕育技术进行了详细的解读和答疑

评分☆☆☆☆☆

送给老婆的礼物！她说了还是很喜欢的！很多建议都很有见地！

评分☆☆☆☆☆

一本写给所有育龄夫妻的贴心读物

评分☆☆☆☆☆

写给所有育龄夫妻的贴心读物