別再叫我加油,好嗎 在线电子书 图书标签: 心理學 憂鬱 张闵筑 抑郁症 悲傷 恐慌 憂鬱症 忧郁症
发表于2024-11-05
別再叫我加油,好嗎 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
2017年的秋天,我得了忧郁症,生活陷入混乱,简单的过日子成为了最不简单的一件事,努力寻求解决之道的我,在因缘际会之下,与这本书相遇了。 从这本书中可以看到作者曾经的遭遇,作者用这些经历告诉我们,如果遇到和她一样的问题时,我们应该用什么样的态度来面对,并且引用了许多心理学的理论来讨论,是本兼具理性和感性的心理工具书!
评分2017年的秋天,我得了忧郁症,生活陷入混乱,简单的过日子成为了最不简单的一件事,努力寻求解决之道的我,在因缘际会之下,与这本书相遇了。 从这本书中可以看到作者曾经的遭遇,作者用这些经历告诉我们,如果遇到和她一样的问题时,我们应该用什么样的态度来面对,并且引用了许多心理学的理论来讨论,是本兼具理性和感性的心理工具书!
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張閔筑
成功大學心理系學生
討厭被定位
但你可以在書中發現片段的我
【審訂】
蔡宇哲
高雄醫學大學心理學系助理教授
台灣應用心理學會副理事長
哇賽心理學總編輯
PanSci科學新聞網、國語日報科學版、幼獅少年、元氣網名人在線...等專欄作家
著有《神奇的心理學》
這不是一本教你快樂的書,
但從今以後,對快樂,你會有不同想法。
教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母,
活下去,是厭世者最積極的努力。
「我常在想,如果那時候,有人能知道我發生什麼事,拉我一把就好了。」
「要是那時候,我有能力保護好自己,就好了。」
「有人陪,不代表不寂寞;當他們發現真實的我,還會繼續當我的朋友嗎?」
►「自殺」已成台灣青少年第二大死因。~衛生福利部2013調查
►13~21歲青少年,認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成,顯著高於其他年齡層。~董氏基金會2017調查
你感到悲傷就是悲傷,感到痛苦就是痛苦,不需要與別人比較。
你感覺到的,就是真實。
海苔熊說:「人類是需要原因的動物,當我們看到身邊有一個人痛苦、難過、萎靡不振、對任何事情都缺乏興趣的時候,會很想要知道『原因』是什麼。」然而「解開」這些結並不容易,在那之前,不妨先嘗試去了解,不論是了解身邊那些正在受苦的人,或者是了解現在正在受苦的自己。
║你的心我懂,因為我也是→引人入勝的小說敘事
║你的問題,心理學能給你啟發→淺易好懂的心理學知識
以親身經歷的第一手書寫,帶領你進入升學壓力下的扭曲世界,新聞中令人扼腕的自殺高中生,內心運作著什麼?活下來的人,又是如何走過?
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