Becoming

Becoming pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Crown
作者:Michelle Obama
出品人:
页数:448
译者:
出版时间:2018-11-13
价格:USD 32.50
装帧:Hardcover
isbn号码:9781524763138
丛书系列:
图书标签:
  • 女性
  • 传记
  • 米歇尔奥巴马
  • 英文原版
  • 自传
  • 美国
  • 传记-回忆录
  • Becoming
  • 成长
  • 自我发现
  • 人生转变
  • 心灵觉醒
  • 内在力量
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  • 励志
  • 心理成长
  • 个人发展
  • 蜕变
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具体描述

An intimate, powerful, and inspiring memoir by the former First Lady of the United States

In a life filled with meaning and accomplishment, Michelle Obama has emerged as one of the most iconic and compelling women of our era. As First Lady of the United States of America—the first African American to serve in that role—she helped create the most welcoming and inclusive White House in history, while also establishing herself as a powerful advocate for women and girls in the U.S. and around the world, dramatically changing the ways that families pursue healthier and more active lives, and standing with her husband as he led America through some of its most harrowing moments. Along the way, she showed us a few dance moves, crushed Carpool Karaoke, and raised two down-to-earth daughters under an unforgiving media glare.

In her memoir, a work of deep reflection and mesmerizing storytelling, Michelle Obama invites readers into her world, chronicling the experiences that have shaped her—from her childhood on the South Side of Chicago to her years as an executive balancing the demands of motherhood and work, to her time spent at the world’s most famous address. With unerring honesty and lively wit, she describes her triumphs and her disappointments, both public and private, telling her full story as she has lived it—in her own words and on her own terms. Warm, wise, and revelatory, Becoming is the deeply personal reckoning of a woman of soul and substance who has steadily defied expectations—and whose story inspires us to do the same.

《心之炼金术》 这本书并非一本关于物质转化的指南,也不是一本探索神秘符号的晦涩论著。相反,《心之炼金术》是一次深入探索人类内在潜能的旅程,一次关于如何通过理解和驾驭自身情感、思维模式以及内在动力,最终实现个人蜕变与成长的实践性引导。 在这本书中,我们不谈论点石成金的奇迹,而是聚焦于“点心成金”的真实过程——如何将内心的杂念、负面情绪、甚至是那些看似根深蒂固的限制性信念,如同炼金术士提炼贵金属一般,转化为积极的力量、清晰的洞察以及持续的内在成长。这是一种将“自我”从平庸中提炼,最终达到“金质”纯粹状态的内在修炼。 本书的章节设计,如同一个精心构建的炼金实验室,每一个环节都旨在帮助读者解锁更深层次的自我认知,并掌握切实可行的方法来重塑内在世界。 第一部分:发掘内在矿藏——认识你的“原石” 在踏上炼金之旅前,我们首先需要了解手中握着的“原石”——也就是我们自身。这一部分将引导读者进行一次彻底的自我审视。 情绪的元素周期表: 我们将深入剖析人类情感的复杂性,不只是简单地命名喜怒哀乐,而是理解情绪的根源、触发机制,以及它们如何像化学反应一样相互作用,影响我们的行为和决策。通过学习识别和分类自己的核心情绪模式,我们可以开始理解为何会在特定情境下产生特定的反应。 思维的催化剂与阻碍剂: 人的思维是我们内在世界的“反应器”。这里,我们将探讨那些积极促进我们成长(催化剂)和阻碍我们前进(阻碍剂)的思维模式。从非理性信念到习惯性负面想法,我们将学习如何识别它们,并理解它们如何在不知不觉中影响我们的“炼金”过程。 欲望的熔炉: 我们的欲望,无论是深层的需求还是表面的渴求,都如同熔炉中的高温,能够驱动我们行动,也可能带来灼伤。本部分将引导读者探索自己最根本的欲望,区分哪些是真正能够引导我们走向“金质”自我,哪些是扰乱视听的杂质。 第二部分:精炼与转化——重塑你的内在“合金” 一旦对自身的“原石”有了清晰的认识,接下来便是激动人心的转化过程。这一部分将提供一系列实用的“炼金术”技巧。 意念的提纯术: 学习如何通过专注、冥想和正念练习,将纷繁杂乱的思绪沉淀下来,如同过滤掉不必要的沉渣。我们将探索如何训练注意力,以便能够清晰地看见内在的杂质,并有意识地进行清除。 情感的重塑技艺: 针对那些令人困扰的情绪,我们将学习如何不压抑、不逃避,而是有意识地去理解、接纳,并将其转化为更具建设性的能量。这可能包括情绪的再定义、情绪的能量转化等具体方法。 信念的重组方法: 那些阻碍我们前进的限制性信念,将被视作需要被重新熔炼的低级金属。本书将提供步骤化的方法,帮助读者挑战、拆解并用更强大的、支持性的信念取而代之。 行动的淬炼: 即使拥有了纯净的意念和坚定的信念,也需要通过反复的实践来“淬炼”我们的行动,使其更加精准有效。这一部分将强调将内在的转变外化为一致的、有目标性的行动,并从中学习和调整。 第三部分:升华与固化——铸就你的“黄金”品格 当内在的转化逐步实现,“黄金”般的特质将开始显现。这一部分是关于如何巩固这些成果,并让它们成为我们性格中稳定而持久的部分。 韧性的合金打造: 生活总会有意想不到的“高温”和“腐蚀”。本书将教导如何通过培养心理韧性,使我们在面对挫折和困难时,依然能够保持内在的稳定和平衡,不被轻易击垮。 觉知的“光学棱镜”: 随着内在的“纯度”提高,我们的觉知力也将如同光学棱镜,能够更清晰、更透彻地洞察世界和他人。我们将学习如何利用这种增强的觉知力,做出更明智的判断和更具同理心的互动。 创造力的“炼金炉”: 最终,当内在的潜能得到充分释放,创造力将如同最纯粹的黄金一样闪耀。我们将探索如何让这种内在的“黄金”流淌出来,转化为解决问题的智慧、艺术的表达,以及对生活充满活力的贡献。 《心之炼金术》并非提供速成的捷径,它是一份邀请,邀请每一位读者踏上这条自我探索与 trasformazione 的道路。它所承诺的,不是一夜暴富的魔法,而是通过持续的内在耕耘,最终收获一个更强大、更清晰、更具力量的自我——一个如同经历了无数次精炼的黄金般,闪耀着生命真实光芒的你。这是一场关于如何成为你所能成为的最好的自己的,一次深刻而宁静的探索。

作者简介

Michelle Robinson Obama served as First Lady of the United States from 2009 to 2017. A graduate of Princeton University and Harvard Law School, Mrs. Obama started her career as an attorney at the Chicago law firm Sidley & Austin, where she met her future husband, Barack Obama. She later worked in the Chicago mayor’s office, at the University of Chicago, and at the University of Chicago Medical Center. Mrs. Obama also founded the Chicago chapter of Public Allies, an organization that prepares young people for careers in public service.

The Obamas currently live in Washington, DC, and have two daughters, Malia and Sasha.

目录信息

读后感

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在没有看《成为:米歇尔·奥巴马自传》之前,我一直以为米歇尔出身名门望族或者家里超级富有,这使她成为了第一夫人;有机会看了她的自传后,我才明白,米歇尔的原生家庭并不富有,她来自芝加哥南城普通的黑人家庭。 米歇尔的父亲是水处理工厂的锅炉工人,患有多发性硬化症,幼...  

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用户评价

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读完《Becoming》这本书,我感觉自己仿佛经历了一次深刻的灵魂洗礼。米歇尔·奥巴马用她那坦诚而充满力量的语言,为我们徐徐展开了她从芝加哥南部普通家庭走出来的女孩,到世界舞台上备受瞩目的第一夫人的人生轨迹。她并没有回避童年时期成长环境的艰辛,那些狭窄的街道,邻里之间淳朴的温情,以及父母辛勤劳作的身影,都如同一幅幅鲜活的画面,印在了我的脑海里。我尤其被她对家庭的描述所打动,父母虽然收入不高,但他们给予了米歇尔和她的哥哥弗雷泽无条件的爱与支持,教会他们勤奋、正直和独立思考。那些关于她在学校的经历,面对挑战时的犹豫与挣扎,以及最终如何在学业上取得优异成绩的叙述,让我看到了一个普通人如何通过不懈的努力和坚定的信念,一步步打破阶级的桎梏,实现自我价值。她并没有将自己塑造成一个完美无瑕的榜样,而是展现了一个真实、有血有肉的女性形象,她在成长过程中也曾迷茫、困惑,也曾因为出身而感到自卑,但她从未停止探索自我,寻找自己的声音。这本书让我意识到,无论我们来自何方,经历过什么,我们都有能力去塑造自己的未来,去成为更好的自己。米歇尔的叙述方式非常引人入胜,她就像一位亲切的长者,娓娓道来,将她的智慧和人生感悟融入到故事的每一个细节之中,让读者在不知不觉中被吸引,并在字里行间汲取力量。

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《Becoming》这本书,在我合上最后一页时,心中涌起的不仅仅是感动,更是一种发自内心的敬意。米歇尔·奥巴马用她那如诗如歌的文字,为我铺就了一段非凡的人生旅程。她对童年经历的回顾,充满了对父母深深的感激之情。那些在简陋的家中度过的时光,虽然物质上并不富裕,但精神上的富足却足以滋养她的心灵。她如何从一个普通的学生,一步步成长为一名杰出的律师,再到后来成为一位备受尊敬的第一夫人,她的每一步都充满了智慧与勇气。她坦率地分享了在职业生涯中遇到的各种挑战,以及她如何以超乎寻常的毅力去克服这些困难。她对女性力量的认知,以及她如何利用自己的平台去倡导性别平等,都让我深受启发。她与巴拉克·奥巴马的婚姻,并非仅仅是政治的结合,而是一种基于相互尊重、深刻理解的 partnership。他们如何在各自的领域追求卓越,又如何在家庭中扮演好角色,这些都为我们树立了良好的榜样。她对“成为”的理解,是一个不断自我反思、自我提升的过程,是你如何从过往的经历中汲取养分,并最终成为一个更成熟、更坚韧、更具智慧的自己的过程。这本书让我意识到,生命的意义在于不断地学习和成长,在于勇敢地去追求自己的目标,并在这个过程中,找到属于自己的真正价值。

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阅读《Becoming》的过程,就像是在与一位智者进行一场深入的对话。米歇尔·奥巴马用她那细腻而富有洞察力的笔触,为我揭示了许多关于身份、关于归属感、关于如何在不完美的世界中找到自己的力量的深刻议题。她对于“黑人女性”这个身份的探讨,充满了智慧与勇气。她没有回避这个身份所带来的挑战,而是将其视为一种独特而宝贵的视角,让她能够更敏锐地感知社会的细微之处,更能理解那些被忽视的声音。她如何在高层政治圈中 navigating,如何在男性主导的环境中展现自己的存在感和影响力,这些都让我看到了女性的力量,看到了在看似固定的社会规则下,依然有突破和创新的可能。她与巴拉克·奥巴马的婚姻关系,并非只是政治联姻,而是一种基于深刻理解、互相尊重的伙伴关系,他们如何在各自的事业中相互支持,如何在为人父母的道路上共同成长,这些细节让他们的关系显得更加真实和动人。她对“成为”的定义,是一个不断自我更新、自我超越的过程,是拥抱不确定性,并在变化中找到自己前进方向的过程。这本书让我意识到,我们每个人都在不断地“成为”着,而关键在于我们是否愿意去探索、去学习、去成长,是否愿意去拥抱那个不完美的自己,并从中汲取力量。

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翻开《Becoming》,我原本以为会读到一本关于政治权谋或者光鲜亮丽的白宫生活的流水账,但事实远非如此。米歇尔·奥巴马用她独特的笔触,为我勾勒出了一幅充满韧性与智慧的人生画卷。她对职业生涯的描写,从律师到高校管理者,再到她作为第一夫人期间所承担的各项公共事务,都展现了她卓越的领导才能和高度的责任感。我尤为欣赏她在处理公共事务时的专业与细致,她并没有被动地接受角色,而是主动地去定义和塑造自己的影响力,在教育、健康、儿童福利等领域留下了深刻的印记。她那种“当有人给你一个机会,你就抓住它,然后去证明自己”的态度,深深地感染了我。她在书中也坦诚地分享了作为第一夫人的压力与挑战,那些无处不在的审视,那些铺天盖地的媒体关注,以及如何在这种环境下保持内心的平静与坚定。她没有选择退缩,而是以更加积极主动的姿态,去传递正能量,去影响世界。她对“成为”这个概念的解读,并非终点,而是一个持续不断的过程,是一个拥抱变化、不断学习、不断突破自我的旅程。这本书让我明白,真正的强大并非来自外在的光环,而是源于内心的坚定与对自我的不懈追求,这是一种由内而外散发出的魅力,也正是米歇尔·奥巴马最动人的地方。

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《Becoming》这本书,如同一股清泉,滋润了我早已有些干涸的心灵。米歇尔·奥巴马用她那温暖而极具感染力的声音,为我讲述了一个关于梦想、关于成长、关于爱的故事。她对童年生活的描绘,充满了浓厚的社区气息和家庭温情。父母虽然普通,但他们给予了她最宝贵的财富——对生活的热爱和对知识的尊重。她如何克服学业上的困难,如何在面对压力时保持冷静,都展现了她非凡的心理素质。她在书中也深刻地探讨了身份认同的复杂性,尤其是在美国这个多元而又充满挑战的社会中,作为一名黑人女性,她如何去定义自己,如何去寻找自己的声音。她与巴拉克·奥巴马的爱情,以及他们共同经历的风风雨雨,都为这段婚姻增添了更多深刻的意义。她对“成为”的理解,并非是最终的抵达,而是一个持续不断、永不停止的探索过程,是你如何拥抱变化,如何从每一次经历中学习,并最终成为一个更强大、更完整、更具有同情心的自己的过程。这本书让我明白,生命的旅程,就是一场永无止境的“成为”之旅,而我们所能做的,就是带着勇气和爱,去拥抱这个过程,并努力成为那个更好的自己。

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《Becoming》这本书,对我而言,不仅仅是一本回忆录,更是一部关于生命韧性与内在力量的教科书。米歇尔·奥巴马用她那充满力量和感染力的叙述,描绘了她从一个在芝加哥南部长大的女孩,一路成长为美国第一夫人的非凡旅程。她并没有将自己的经历包装成童话故事,而是坦诚地展现了成长过程中遇到的各种挑战,包括童年时的困境,以及在学业和事业上所经历的挫折。她对父母的感激之情贯穿全书,父母的勤劳、智慧和无私的爱,是她成长过程中最坚实的后盾。我尤其被她关于自我怀疑和如何克服它的描写所打动。她坦率地承认,在某些时刻,她也会感到不足,也会因为自己的出身和背景而产生顾虑。然而,她并没有让这些负面情绪掌控自己,而是积极地去寻找解决之道,去证明自己的价值。她在书中分享了她作为第一夫人期间,如何运用自己的影响力去推动社会进步,她在教育、儿童健康等方面的努力,都给我留下了深刻的印象。她用行动证明了,即使身处高位,依然可以保持初心,依然可以为社会做出有意义的贡献。这本书让我深刻体会到,“成为”是一个充满挑战但也无比 rewarding 的过程,它需要勇气、需要坚持、更需要对自我的深刻认知和不断的自我超越。

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当读到《Becoming》这本书时,我被米歇尔·奥巴马那种毫不矫饰的真诚所深深吸引。她以一种极其个人化的视角,回顾了她从一个普通的女孩成长为世界瞩目人物的历程。她对童年时期家庭氛围的描绘,充满了温情与怀旧。父母虽然生活并不富裕,但他们用爱和智慧为孩子们营造了一个充满希望和鼓励的环境。这种早期的家庭教育,为米歇尔日后的成长打下了坚实的基础。她对于教育的执着追求,以及她如何克服重重困难,最终在顶尖学府深造,这些经历让我看到了知识改变命运的力量。她坦率地谈论了在职业生涯中遇到的性别歧视和种族歧视,以及她如何以坚韧不拔的毅力去应对这些挑战。她并没有将自己塑造成一个受害者,而是将这些经历转化为前进的动力,用自己的成就去打破固有的偏见。她作为第一夫人的角色,也并非仅仅是丈夫的陪衬,她以自己独特的风格和魅力,成为了一个独立的、具有影响力的公众人物。她对“成为”的理解,是一个不断探索、不断学习、不断接纳自己的过程,是一个在变化的世界中找到自己的位置,并活出精彩人生的过程。这本书让我明白,真正的强大,源于对自我的清晰认知和对梦想的不懈追求,即使面对困难,也要保持希望,并相信自己有能力去创造属于自己的未来。

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《Becoming》这本书带给我的震动是如此深远,以至于我现在回想起来,依然能感受到那种扑面而来的真诚与勇气。米歇尔·奥巴马在书中深入剖析了她作为一名女性、一位黑人女性,在社会结构中经历的种种挑战与歧视。她没有回避那些让她感到不适、甚至愤怒的时刻,她坦率地讲述了在不同场合,她如何因为肤色、因为性别而受到不公平的对待。这些叙述并非是为了抱怨,而是为了让读者更深刻地理解那些被边缘化群体的真实生活体验,以及她们为了获得尊重和机会所付出的巨大努力。我被她对种族问题的深刻洞察所折服,她没有将自己简单地归类,而是不断地探索身份认同的复杂性,以及如何在多元化的社会中找到自己的位置。她在书中分享了她与巴拉克·奥巴马相遇、相爱的过程,以及他们作为伴侣,如何在共同的人生旅途中互相扶持、共同成长。那种在爱情中互相理解、互相成就的情感,让我为之动容。她也谈到了作为母亲的角色,如何平衡事业与家庭,如何在孩子的成长过程中扮演好引导者和支持者的角色。这本书不仅仅是关于一位政治人物的传记,更是一部关于女性成长、关于种族融合、关于家庭责任的深刻反思,它让我重新审视了自己的人生观和价值观,并激发了我内心的勇气去面对生活中的种种不确定性。

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《Becoming》这本书,在我翻开第一页的时候,就有一种强烈的预感,它将是一次与众不同的阅读体验。米歇尔·奥巴马用她那充满力量和智慧的语言,为我展现了一个真实而多维度的自我。她对于成长环境的刻画,充满了细节和感悟。芝加哥南部街区的日常生活,邻里之间的淳朴情感,以及父母为了家庭的辛勤付出,都构成了一幅幅生动的画面。她并没有回避那些艰辛的时刻,而是将它们视为塑造自己性格的磨砺。她对学术的追求,以及如何在竞争激烈的环境中脱颖而出,都体现了她极强的学习能力和坚定的意志。在书中,她也深入探讨了作为一位黑人女性在社会中可能面临的种种困境,以及她如何努力去打破这些束缚,去争取属于自己的平等机会。她与巴拉克·奥巴马的爱情故事,以及他们作为伴侣如何共同面对生活中的挑战,都充满了温情与力量。她对“成为”的解读,并非一个静态的描述,而是一个动态的、持续进化的过程,是你如何不断地去学习、去成长、去拥抱变化,并最终成为一个更完整、更强大的自己的过程。这本书让我意识到,生命的价值在于不断地探索和超越,在于勇敢地面对未知,并从中汲取力量,不断地塑造和完善自己。

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《Becoming》这本书,与其说是一本回忆录,不如说是一份写给所有渴望成长、渴望超越自我的人们的邀请函。米歇尔·奥巴马用她那充满磁性的声音,引领我走进了她丰富而复杂的人生。她对于教育的重视,以及她如何利用自己的平台去推动教育公平,让我对教育的意义有了更深层次的理解。她讲述了她在学校工作中遇到的各种情况,以及她如何通过自己的努力,为学生们争取更多的机会和资源。她那种对下一代的关怀,那种希望他们能够拥有更美好未来的热切期盼,让我感受到了强大的母性光辉,也让我思考自己作为社会一份子,应该如何为年轻一代的成长贡献力量。她对于健康和健身的倡导,也并非仅仅是表面的口号,而是根植于她对生活的热爱和对健康的重视。她如何在忙碌的生活中坚持锻炼,如何鼓励公众养成健康的生活习惯,这些都展现了她作为一位公众人物的社会责任感。这本书最让我触动的是她对“成为”的理解——这是一个永无止境的探索过程,是你如何拥抱变化,如何从过往的经历中汲取养分,并最终塑造一个更强大、更完整的自己的过程。她没有刻意去美化自己的经历,而是用一种极为真实、坦诚的方式,分享了她的喜悦、她的失落、她的成就与她的反思,这种毫不掩饰的真实,反而赋予了这本书更加深刻的生命力。

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和热评看法不同,我觉得有意思的段落正是从他们决定竞选开始

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Best eight years. It was the end of an era. Thanks for sharing.

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Audible的有声书是Michelle自己读的 十分优秀了

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和热评看法不同,我觉得有意思的段落正是从他们决定竞选开始

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很无聊很不inspiring 童年没什么值得说的 上哈佛是人生高亮 28岁做了几年律师不喜欢遂辞职 接着在各种公共服务组织打转 后进了一个大学也是做类似的岗位(不是教书) 然后老公突然就选上总统了 埋怨一下失去privacy 讲养女儿的部分也是无病呻吟

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