不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 在线电子书 图书标签: 好书，值得一读  心理学  社会学  生活  干货  我想读这本书  很喜欢！希望有机会拜读！  中国文学   

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对于一个不懂拒绝他人要求的人，这确实是本不错的书。不懂拒绝的人，在很多事情上无法拒绝别人，而忍受无尽的痛苦，很难快乐起来。书中的方法，大部分还是能给我一些方向。 *假如你能事事以自己的利益为出发点，在此基础上再去考虑同事或其他人的感受，你就有足够的勇气去表达看法，并对他们提出自己的要求。 *长期违逆自身意志，去做违心的事情，这种压力不断积累，会伤害自己的身体和心理健康。 *如果无法释放，就会逐渐改变自己的人格，让你的性格扭曲，变得易怒、焦躁和失去理智。 *没有谁是靠服从别人的一切要求来证明自身的价值。

不想被烦恼缠身，就要学会拒绝，敢于拒绝，不然就只能吃亏

很好，无论是职场还是生活，总会碰到书里面的场景，可是怎么应对呢，有困惑吗，本书就告诉你怎么学会说“不”。

不想被烦恼缠身，就要学会拒绝，敢于拒绝，不然就只能吃亏

拒绝是一种权利

提起“拒绝”二字，无论是主动拒绝，还是被动拒绝，都无法让人从单一的角度来判断这拒绝是好是坏。要根据具体问题具体分析，从具体的事件里来判断是否要拒绝，这拒绝是否有利于自己的个人成长发展或工作。 比如说在你忙得不可开交的时候，你同事突然走过来叫你帮忙做些烦琐但耗...  

文/冬月渐暖 减肥的时候，大家都说只要做到“管住嘴，迈开腿”就好了； 上学的时候，老师说“管住嘴”，多思考就好了； 工作的时候，领导说“管住嘴”，照做就好了。 仿佛身边所有的人都在让你“管住嘴”，少吃东西，少询问，少反驳，可这样真的就是最好的做法吗？ 答案尚且未...  

下班的时候，你正计划着去看部电影，可老板一个电话过来要求你加班，你加不加？ 刚刚发工资，正做着出游攻略，朋友找你借钱，你借不借？ 同事请你帮忙分担一些TA的工作，你分不分？ 以上的场景我们每个人在生活中，或多或少都会遇到，但是大多数情况下，我们都是脸上笑嘻嘻的接...  

“不懂拒绝的后果，就是揽屎上身！”虽然不知道这句名言出自哪里，但是确实如此。 小兰就是一个不太懂得拒绝的人，当有人找他代班的时候她同意，领导让多做个工作，她也同意。自从同事们发现她很好说话之后，单位里的事情都指使她去做，有些时候领导或者同事的私事儿也找她帮忙...