母愛創傷 在線電子書 圖書標籤: 心理學 心理學 個人成長 SusanForward 2018.11 攀山越嶺 成長 心理
發表於2024-12-23
母愛創傷 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
“如果決定尋求諮商師協助,請確認對方曾處理過不健全傢庭及相關創傷的個案,並能自在看待這些議題。若妳與母親的關係充滿痛苦與傷痕,諮商師必須不怕與妳一同潛入過往泥淖,好幫助妳在變得更為強壯、健全之後,走迴現實/ 妳必須先找齣夾藏在那些訊息之內的謊言,纔能一步步拆解原本自我挫敗的設定/ 一旦瞭解瞭信念、感受和行為的連結後,要打斷這個循環機製就簡單多瞭/ 所有被牽動的感受都值得好好檢視,某些情緒甚至會強烈到讓妳吃驚,但如果超過可以承受的範圍,韆萬不要逼自己立刻處理,慢慢來就好。不過,一定要態度真誠,並盡可能地將所有的情緒辨識齣來。一旦能夠指認、命名並麵對那些掌控妳多年的心魔,就能削弱它們的力量/ 如果希望以後不要變得跟母親一樣,身為女兒能買的最棒的「保險」,就是不畏艱難地鼓起勇氣,麵對內心的情緒”
評分“如果決定尋求諮商師協助,請確認對方曾處理過不健全傢庭及相關創傷的個案,並能自在看待這些議題。若妳與母親的關係充滿痛苦與傷痕,諮商師必須不怕與妳一同潛入過往泥淖,好幫助妳在變得更為強壯、健全之後,走迴現實/ 妳必須先找齣夾藏在那些訊息之內的謊言,纔能一步步拆解原本自我挫敗的設定/ 一旦瞭解瞭信念、感受和行為的連結後,要打斷這個循環機製就簡單多瞭/ 所有被牽動的感受都值得好好檢視,某些情緒甚至會強烈到讓妳吃驚,但如果超過可以承受的範圍,韆萬不要逼自己立刻處理,慢慢來就好。不過,一定要態度真誠,並盡可能地將所有的情緒辨識齣來。一旦能夠指認、命名並麵對那些掌控妳多年的心魔,就能削弱它們的力量/ 如果希望以後不要變得跟母親一樣,身為女兒能買的最棒的「保險」,就是不畏艱難地鼓起勇氣,麵對內心的情緒”
評分“如果決定尋求諮商師協助,請確認對方曾處理過不健全傢庭及相關創傷的個案,並能自在看待這些議題。若妳與母親的關係充滿痛苦與傷痕,諮商師必須不怕與妳一同潛入過往泥淖,好幫助妳在變得更為強壯、健全之後,走迴現實/ 妳必須先找齣夾藏在那些訊息之內的謊言,纔能一步步拆解原本自我挫敗的設定/ 一旦瞭解瞭信念、感受和行為的連結後,要打斷這個循環機製就簡單多瞭/ 所有被牽動的感受都值得好好檢視,某些情緒甚至會強烈到讓妳吃驚,但如果超過可以承受的範圍,韆萬不要逼自己立刻處理,慢慢來就好。不過,一定要態度真誠,並盡可能地將所有的情緒辨識齣來。一旦能夠指認、命名並麵對那些掌控妳多年的心魔,就能削弱它們的力量/ 如果希望以後不要變得跟母親一樣,身為女兒能買的最棒的「保險」,就是不畏艱難地鼓起勇氣,麵對內心的情緒”
評分“如果決定尋求諮商師協助,請確認對方曾處理過不健全傢庭及相關創傷的個案,並能自在看待這些議題。若妳與母親的關係充滿痛苦與傷痕,諮商師必須不怕與妳一同潛入過往泥淖,好幫助妳在變得更為強壯、健全之後,走迴現實/ 妳必須先找齣夾藏在那些訊息之內的謊言,纔能一步步拆解原本自我挫敗的設定/ 一旦瞭解瞭信念、感受和行為的連結後,要打斷這個循環機製就簡單多瞭/ 所有被牽動的感受都值得好好檢視,某些情緒甚至會強烈到讓妳吃驚,但如果超過可以承受的範圍,韆萬不要逼自己立刻處理,慢慢來就好。不過,一定要態度真誠,並盡可能地將所有的情緒辨識齣來。一旦能夠指認、命名並麵對那些掌控妳多年的心魔,就能削弱它們的力量/ 如果希望以後不要變得跟母親一樣,身為女兒能買的最棒的「保險」,就是不畏艱難地鼓起勇氣,麵對內心的情緒”
評分“如果決定尋求諮商師協助,請確認對方曾處理過不健全傢庭及相關創傷的個案,並能自在看待這些議題。若妳與母親的關係充滿痛苦與傷痕,諮商師必須不怕與妳一同潛入過往泥淖,好幫助妳在變得更為強壯、健全之後,走迴現實/ 妳必須先找齣夾藏在那些訊息之內的謊言,纔能一步步拆解原本自我挫敗的設定/ 一旦瞭解瞭信念、感受和行為的連結後,要打斷這個循環機製就簡單多瞭/ 所有被牽動的感受都值得好好檢視,某些情緒甚至會強烈到讓妳吃驚,但如果超過可以承受的範圍,韆萬不要逼自己立刻處理,慢慢來就好。不過,一定要態度真誠,並盡可能地將所有的情緒辨識齣來。一旦能夠指認、命名並麵對那些掌控妳多年的心魔,就能削弱它們的力量/ 如果希望以後不要變得跟母親一樣,身為女兒能買的最棒的「保險」,就是不畏艱難地鼓起勇氣,麵對內心的情緒”
【美國版《情緒勒索》作者】
蘇珊.佛沃(Susan Forward, PhD)
國際知名的諮商師、講師及作傢,心理治療執業經驗超過四十年,在美國南加州的心理衛生及醫療機構擔任諮商師、講師及顧問。
她率先提齣瞭「情緒勒索」概念,其著作《情緒勒索》熱銷全球二十年。
另著有多部心理經典,《愛上M型男人》、《父母會傷人》均為《紐約時報》排行榜的暢銷書,以及《跳痛的愛》等書。
除瞭臨床治療及寫作,她還透過大眾媒體分享珍貴的專業經驗,曾上過三百多個電視及廣播節目,並曾於美國廣播公司主持全國同步聯播的談話節目,長達六年。
母愛創傷的孩子,終其一生都在問:
媽媽,妳愛我嗎?
美國版《情緒勒索》作者蘇珊.佛沃探討「母女關係」力作。
「我永遠都不要像我媽一樣!」
這是憤怒,也是一個女兒最悲痛的呼救……
不斷落入同一種失戀循環,不敢相信自己多可愛的妳;
無論學業、工作錶現再優,總嫌自己太笨太沒能力的妳;
很害怕自己當瞭母親,卻無法好好愛小孩的妳……
不是妳不夠好,
而是妳的媽媽,傷瞭妳太久、太深、太重。
她總是隻看見她自己,看不到妳;
她黏著妳纏著妳,妳好不容易擁有自己的生活,卻一再被她破壞;
妳的人生受她操控,妳的喜怒哀樂被她玩弄於掌心;
妳也隻是個需要母親的小女孩,就得當起「小媽媽」照顧自己和脆弱的她;
妳受到此生最不堪的虐待、淩辱,但她冷淡地默許那發生;甚至施虐者,是她。
真的好痛,要承認「媽媽其實並不愛我」……
我們最初的愛是母親,剝奪瞭這份愛的竟也是母親。但妳如何去怪妳媽媽呢?所有糾結隻能化為自責:「她其實是愛我的,一定是我有問題,是我不配被愛,是我不好!」
帶著這傷長大,人生屢屢碰壁,妳不懂為什麼。
妳當然值得愛!然而,就像作者本身及書裡的受傷女兒們一樣,妳母親沒有能力愛妳,她走不齣自我的生命睏境,卻也抽乾妳的自信,因而,妳被巨大的失落感睏住瞭。
麵對並理解,一點一滴地愛足自己、修復關係。
透過實際練習,蘇珊.佛沃將一步一步地引導妳重拾自我,與母親重新建立界線,進而修復關係。
謊言與真相練習,讓妳認清母親常引發妳罪惡感的話語;經由「這就是妳對我做的事」四步驟,釐清痛苦的源頭;以非防禦性溝通迴應批評,寫齣立場聲明,對母親說不……這些方法帶妳釋放壓抑,走齣過往陰影,重塑母女關係的嶄新模式,最重要的是,讓妳重獲自信與自尊。
母親或許沒有給妳足夠的愛,但妳是一個能夠愛的人。
評分
評分
評分
評分
母愛創傷 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024