一、現代奧運會最年輕的比賽項目
（一）跆拳道運動特點
（二）跆拳道運動級位與段位等級的劃分
二、跆拳道運動術語和動作要求
（一）拳法
（二）掌法
（三）臂法
（四）腳部和膝部
三、跆拳道運動實戰姿勢
（一）標準實戰姿勢
（二）側嚮實戰姿勢
（三）低位實戰姿勢
（四）與對手的相關站位
（五）實戰姿勢理論基礎
（六）實戰姿勢練習方法
四、跆拳道運動步法技術
（一）跆拳道品勢步型
（二）實戰比賽步法
（三）步法練習方法與建議
（四）步法練習小遊戲
五、跆拳道運動腿法與拳法技術
（一）前踢腿
（二）橫踢腿
（三）側踢腿
（四）推踢腿
（五）下劈腿
（六）後踢腿
（七）後鏇踢
（八）雙飛踢
（九）鏇風踢
（十）拳
六、跆拳道運動戰術
（一）戰術種類
（二）製訂和實施戰術注意事項
（三）戰術運用的要求
（四）戰術訓練
七、跆拳道運動品勢
（一）太極一章
（二）太極二章
（三）太極三章
（四）太極四章
（五）太極五章
（六）太極六章
（七）太極七章
（八）太極八章
八、跆拳道運動競賽規則
（一）比賽場地
（二）比賽服裝和護具
（三）體重級彆
（四）比賽時間
（五）抽簽
（六）稱量體重
（七）比賽程序
（八）允許使用的技術和攻擊部位
（九）有效得分
（十）犯規行為
（十一）“突然死亡法”
（十二）擊倒
（十三）擊倒後的處理程序
（十四）比賽中斷的處理程序
· · · · · · (收起)