高敏感是种天赋2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
[丹麦]伊尔斯•桑德（著者）
心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦楚，在接受各类心理疗法的专业训练后，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近11年，目前担任心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
王岑卉（译者）
北京大学外交专业硕士，曾任新东方翻译公司执行总监，现为自由翻译，翻译作品几十部，代表作有《自控力》《小妇人》等。
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在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会，敏感、内向是不被鼓励的个性特征，高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动、疲于应对下陷入不自信中。
庞杂的资讯蜂拥而来，身心俱疲，究竟该怎么办？
脑海里的灾难小剧场，有办法停止吗？
是不是真的要完全拒绝朋友圈、社群网络？
什么才是属于自己的快乐与人生意义？
与人发生冲突时，该怎么办？
丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德，时隔7年，累积更多资讯辅导案例后，针对高敏感族、内向者常遇到的问题，提出最实用的建议。
14个自我肯定魔咒，肯定自己的独特，感受更多、想象更多、创作更多
·即使你不热衷交际，也完全可以合群
·允许自己偷偷懒，这只是在充电
·我们不喜欢冲突，但不代表不表达愤怒
·我们只说对人对己有意义的话
·我们不做无用社交
·我们习惯认真对待所有问题
……
具体描述
读后感
不得不承认几乎每过一段时间，二个月或三个月，我都会被莫名的焦虑所困，而这一切在某个阴雨天或黄叶遍地的秋日，亦或读到一篇文字、看到某一场景后，会加剧。我也不得不承认，这一切来源于我丰富的脑内小剧场。看到白色墙上一抹红色油漆印记，眼前立即会浮现一幅生动的谋杀画...
评分 评分对于现在的我来说看完真的会有一种更加清晰的感觉，接受自己，不是懒，也没有做错什么，认识自己，重拾自信，不再为自己的与众不同感到羞愧，了解弱点，认识到自己的力量。从许多描述中都能看到自己的影子，一些建议也很受用。 “每次出现足以撼动我人生观或价值观的新体验时，...
评分 评分用户评价
很不错的一本书，从小就被别人评价敏感，甚至觉得这是一种缺点，曾一度让自己变得外向和大大咧咧，结果却是很疲惫，心很累。做自己就好了，让自己舒服与自在，最重要。比起外界的评价和声音，我真的应该更关心自己内心的感受。书里面的很多感受，我都有，而我也在学着让自己生活地越来越自在与舒服。
评分2019.6.14 给敏感和内向者给出了很多切实可行的建议，但我觉得本书最大的意义还是帮助我们认识自己、接受自己。读完本书我发现，以前自己常视为缺陷的喜欢深入思考、探索自我的习惯不是庸人自扰，是自己的特质。我不会再理会别人对我的建议“别想太多了”。做自己，按照自己的天性生活简直太爽了。这本书让我发现，原来世界上有很多跟自己有同感的人，我并不是个孤立的个体。是的，这就好像在一片混乱中找到了立足点。相对于第一部，我觉得践行篇对我的帮助更大。
评分比第一本实用
评分比第一本实用
评分看到有这样一本书感到欣慰
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