自殺の心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:講談社

作者:高橋 祥友

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1997/03

价格:735 （税込）

装帧:

isbn号码:9784061493483

丛书系列:

图书标签:

• 自杀
• 心理
• 自杀
• 心理学
• 行为分析
• 情绪管理
• 心理健康
• 危机干预
• 认知失调
• 自我认知
• 社会压力
• 心理创伤

《暗影的低语：理解人类内心深处的挣扎》 这本书并非直接探讨“自杀”这一行为本身，而是致力于深入剖析构成人类内心世界的复杂织锦。我们将一起踏上一段探索之旅，去理解那些可能潜藏在个体行为背后的深层心理机制，那些细微的情绪波动，以及那些不为人知的思绪暗流。 我们首先会聚焦于情感的海洋，那些潮起潮落、时而平静时而汹涌的情绪。这本书将尝试描绘快乐的光辉、悲伤的阴霾、愤怒的火焰，以及恐惧的冰冷。我们会探讨这些情感是如何产生、如何影响我们的认知，以及它们如何以意想不到的方式交织在一起，塑造我们的日常体验。理解情感的复杂性和动态性，是认识自我的第一步。 接着，我们将潜入认知的迷宫。我们的思维是如何运作的？我们是如何解读外界信息、形成信念、做出判断的？这本书会解析认知偏差的陷阱，那些我们不自觉地会落入的思维误区，以及它们如何扭曲我们对现实的感知。我们会探讨乐观与悲观的思维模式，以及它们对我们生活态度和行为选择的深远影响。深入了解我们的认知过程，有助于我们更清晰地认识自己思维的局限与潜力。 随后，我们将审视动机的驱动力。是什么让我们行动？是什么激励我们前进？又是什么让我们停滞不前？这本书将考察内在动机与外在动机的 interplay，以及生理需求、心理需求和社会需求如何共同作用，塑造我们的行为。我们会探讨目标设定、自我效能感以及坚持不懈的精神，这些都是推动个体发展和克服困难的重要心理因素。 个体发展和人格形成也是本书的重要篇章。我们将追溯童年经历、家庭环境、社会互动以及文化背景如何共同塑造了我们独特的个性。我们会探讨依恋模式、防御机制以及个人成长的不同阶段，理解这些因素如何影响我们处理关系、应对压力以及实现自我价值。 此外，压力与应对机制将是本书不可或缺的一部分。在现代社会，压力无处不在。我们将深入了解压力的生理和心理效应，并探索各种有效的应对策略。从放松技巧到问题解决导向的策略，再到寻求社会支持，我们会提供一套全面的视角，帮助读者更好地管理压力，保持心理韧性。 社会关系和人际互动在我们的生活中扮演着至关重要的角色。这本书将考察亲密关系、友情、家庭关系以及我们在社会群体中的位置。我们会探讨沟通的艺术、冲突的解决以及同理心的重要性，理解良好的人际关系如何成为我们心理健康的重要基石。 此外，本书还将触及一些关于意义感和存在价值的哲学性探讨。人类为何而活？生命的意义是什么？当个体面临深刻的失落或困境时，如何重新寻找生活的方向和价值？我们将从心理学的角度出发，探讨这些普遍存在于人类经验中的深刻问题，并鼓励读者在内心深处寻找属于自己的答案。 最后，本书会强调心理健康的重要性，以及如何积极维护和提升个体的心理福祉。我们将讨论预防的重要性，识别潜在的心理困境的迹象，以及何时以及如何寻求专业的心理支持。这本书将倡导一种积极、主动的心理健康管理方式，鼓励每个人都能更好地关照自己的内心世界。 《暗影的低语》旨在提供一个理解人性的全面框架，它不是关于“如何”去做某事，而是关于“为何”以及“如何理解”那些构成我们内心世界的细微之处。通过对情感、认知、动机、发展、压力、关系以及意义感的深入探索，这本书希望能帮助读者更深刻地认识自己，理解他人，并在复杂的人生旅途中找到更清晰的航向。

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说实话，我对这类题材的书籍一直抱持着一种敬而远之的态度，总觉得它们会流于煽情或者过于学术化而难以亲近。然而，《自杀的心理学》彻底颠覆了我的预设。这本书最吸引我的地方，在于它的“人文关怀”与“科学严谨”达成了完美的平衡。它像一位经验丰富、但又极富同理心的临床导师，娓娓道来，引导读者一步步拆解那些令人恐惧的念头。我特别喜欢其中几章对于“求生意志”和“放弃意愿”的辩证分析，那种细微的心理角力，在作者笔下被描绘得栩栩如生，让我看到了人性中难以言喻的矛盾性。这不是一本让人读完后感觉沉重的书，反而，它提供了一种清醒的力量。因为它让你明白，那些深陷泥潭的人，他们的“逻辑”并非荒谬绝伦，而是有其内在的合理性——只要你愿意放下自己的道德评判，进入他们的世界。这是一种极高的写作技巧和深刻的共情能力结合的产物，我强烈推荐给所有对人性复杂性感兴趣的读者。

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我必须承认，在翻开《自杀的心理学》之前，我对这个议题的认知是相当表层的，带有许多社会偏见和刻板印象。这本书的出现，就像被强光照射进一个长期封闭的房间，所有角落的灰尘和结构缺陷都暴露无遗。它没有给我们提供一个简单的“救赎故事”，而是提供了一套严密的分析工具。其中对于“绝望的认知扭曲”的分析尤其精彩，它详细阐述了当个体思维被痛苦完全占据时，他们是如何系统性地过滤掉所有积极信息，只剩下通往终结的路径。我特别欣赏作者的跨文化比较部分，它揭示了不同文化背景下，对死亡的解释和处理方式的巨大差异，这说明“自杀”并非一个纯粹的生物学事件，而是一个复杂的文化建构物。这本书的深度和广度都令人叹服，它不仅是对个体痛苦的记录，更是对人类精神韧性极限的一次深刻探索，读后感觉思维被极大地拓宽了。

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这本书的阅读体验是具有冲击性的，它不像我以往读过的任何一本心理学书籍，更像是一部关于“存在危机”的文学巨著，只是其论据建立在扎实的心理病理学基础之上。作者在描述那些处于极端痛苦边缘的个体时，所使用的词汇和句式都经过了极其审慎的挑选，避免了过度美化或过度病态化，保持了一种近乎冷酷的客观性，但这客观性反而成就了一种更深层次的震撼。我特别关注了书中对于“无助感”的心理学阐释，那部分内容简直是一次思想上的地震，它清晰地指出了“习得性无助”是如何一步步摧毁一个人对未来的所有感知和期望。全书的行文节奏非常紧凑，几乎没有冗余的篇幅，每一段话都承载着明确的信息量，需要读者全神贯注地去吸收。看完之后，我对“心理健康”这个概念有了更深层次的、更具危机意识的理解。

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读完《自杀的心理学》，我脑海中浮现的不是恐怖或悲伤，而是一种对“常态”的重新审视。这本书的结构安排非常巧妙，它没有采取传统的线性叙事，而是通过多重视角、跨学科的理论交织，构建了一个立体的研究场域。尤其让我印象深刻的是作者对社会文化背景影响的分析，那种将个体痛苦置于宏大时代背景下的审视视角，极大地拓展了我对这个议题的理解边界。我一直以为自杀更多是源于纯粹的个体精神疾病，但此书揭示了，社会疏离感、身份认同危机乃至某种特定的文化叙事，都能成为压垮骆驼的最后一根稻草。书中对预防策略的探讨也十分务实，它没有停留在理论构建上，而是深入到社区干预、早期识别信号的实践层面。它读起来更像是一份深度调查报告与哲学思辨的混合体，语言平实，但内里蕴含的逻辑张力巨大。对于任何关心人类心理解剖的人来说，这都是一本不可多得的参考资料，它提供了超越直觉的洞察力。

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这本《自杀的心理学》真是让人心头一震，它以一种近乎手术刀般精准的冷静，剖开了人类内心深处最幽暗的角落。我原本以为这会是一本晦涩难懂的学术著作，充斥着密集的专业术语，但出乎意料的是，作者的叙事流畅而富有穿透力。书中大量引用的案例分析，那种细致入微的情感描摹和行为模式的捕捉，让我不得不停下来，深吸一口气，才能继续往下读。它不像某些同类书籍那样，仅仅停留在现象的描述，而是试图去溯源，去探究那些看似偶然的决定背后，是如何由一系列微小、却又无法逆转的心理机制逐步堆砌而成的。阅读过程中，我时常感到一种强烈的共鸣，不是因为我自己有类似经历，而是作者构建了一种极度真实的情感环境，让你被迫站在那个边缘人物的视角，去理解“为什么”——那种绝望的逻辑链条，是如何在黑暗中自我完善的。这本书的价值在于，它没有提供廉价的安慰或简单的“走出阴影”的口号，而是提供了一张详尽的心理地图，让我们得以审视人类心智的脆弱性与复杂性。它迫使我们面对，在特定压力下，我们与“那个决定”的距离，究竟有多么微小。

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