Interval Weight Loss 在线电子书 图书标签: 【英文是用来啃的…】  【学】心理学   

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(2018.34) 学校的newsletter推荐的，全篇有用的废话，感觉很心疼买书的钱－ － 一句话概括全书就是，只要你能养成超健康的生活习惯，一周只吃一次高糖/高盐/高脂肪/processed food，每天做不同的、强度逐渐加强的运动；早睡早起多喝水，心情愉悦自控强，你就可以轻松地减肥了！这道理谁都懂好嘛，真是浪费纸张。

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书的标题应该改成How to become super healthy (so that you can lose weight). 书的主旨其实很简单，想减肥是吗，完全不用diet，超简单的！只要你把高糖、高脂肪、高盐、processed food控制在一周一次，其他食物随便吃；每天做不同的、让你心情愉悦的运动；早睡早起多喝水，心...

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