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出版者:SAGE Publications Ltd;

作者:Kathryn Geldard

出品人:

页数:360

译者:

出版时间:2015-11-4

价格:USD 103.73

装帧:Hardcover

isbn号码:9781446276044

丛书系列:

图书标签:

• 【英文是用来啃的…】
• 【学】心理学
• 青少年咨询
• 心理咨询
• 青少年心理健康
• 发展心理学
• 心理治疗
• 辅导技巧
• 家庭关系
• 学校咨询
• 情绪管理
• 行为问题

《迷雾边缘的探索：青少年心理困境与成长指南》 adolescence，一个充满变数与色彩的词汇，它承载着无数的可能，也潜藏着无尽的挑战。当生命的车轮驶入这个阶段，青少年们如同站在一片迷雾缭绕的边缘，眼前是广阔而未知的世界，心中却充满了困惑、不安与渴望。他们挣扎于生理的剧变、心理的躁动、社交的压力，以及对自我身份的追寻。父母、教育者，乃至整个社会，都在以各自的方式试图理解并引导这群即将展翅的雏鹰。 《迷雾边缘的探索：青少年心理困境与成长指南》并非一本枯燥的学术论著，也不是一本刻板的教科书。它更像是一位耐心而富有洞察力的引路人，一位能够与青少年心灵对话的朋友，一位帮助成年人走进青少年世界的桥梁。本书聚焦于青少年成长过程中可能遇到的各种心理困境，从青春期特有的生理和心理变化入手，深入剖析这些变化如何影响青少年的情绪、认知、行为和人际关系。 第一章：身体的涟漪，心灵的波涛——青春期生理与心理的同步剧变 这一章将带领读者走进青春期的生理世界，理解荷尔蒙的翻江倒海如何搅动着少年的身体，进而引发一系列复杂的情绪反应。我们将探讨身体形象的困扰、性意识的萌动与困惑、睡眠模式的改变对情绪和学业的影响，以及这些生理变化如何与青少年正在形成的自我认知相互作用。这不是简单地罗列生理知识，而是要揭示身体变化背后所蕴含的心理含义，以及它们如何成为青少年探索自我、认识世界的起点。我们将看到，那些看似微不足道的身体症状，可能正是内心巨大变革的信号。 第二章：身份的罗盘，自我的迷宫——青少年自我认知与价值体系的构建 adolescence 最显著的特征之一便是对“我是谁”的深度追问。本书将深入青少年内心，探索他们如何在这个阶段进行身份认同的构建。我们将分析同伴群体的影响，为什么青少年如此看重朋友的看法；父母的期待，如何成为青少年前进的动力或枷锁；以及社会文化的渗透，如何塑造他们的价值观和行为模式。我们会看到，青少年在寻找自我身份的过程中，可能会经历迷茫、冲突、甚至叛逆，这些都是成长的必经之路。本书将提供理解这些现象的视角，并引导读者思考如何帮助青少年在复杂的外部环境中，找到属于自己的内心罗盘，构建稳定而健康的自我价值体系。 第三章：情绪的过山车，情绪管理的炼金术——青少年常见情绪困扰与应对策略 青春期常常被形容为“情绪的过山车”。焦虑、抑郁、易怒、恐惧、失落……这些复杂的情绪如同潮水般涌来，让青少年感到无所适从。本章将详细解析青少年常见的情绪困扰，包括学习压力下的焦虑、人际关系中的失落、对未来的迷茫导致的抑郁，以及青春期常见的挫败感和空虚感。更重要的是，本书将提供一套切实可行的情绪管理策略。它将引导青少年学习如何识别、接纳和表达自己的情绪，掌握放松技巧、认知重构、问题解决等方法，从而在情绪的浪潮中保持稳定，而不是被其吞噬。我们也将探讨如何为有严重情绪困扰的青少年寻求专业的帮助。 第四章：人际的潮汐，连接的力量——青少年社交互动与关系困境 Adolescence 是一个高度社交化的时期。同伴关系的重要性日益凸显，青少年渴望被接纳、被理解，也面临着融入群体、处理冲突、建立亲密关系等一系列社交挑战。本书将深入探讨青少年社交模式的演变，从对同伴的依赖到对友谊的渴望，从处理校园欺凌到建立健康的恋爱关系。我们将分析青少年在社交中可能遇到的困境，例如社交恐惧、沟通障碍、嫉妒与攀比，以及如何在这种复杂的人际潮汐中，学习建立健康、平等、尊重的关系。本书将提供实用的沟通技巧和冲突解决策略，帮助青少年在人际交往中找到连接的力量，体验归属感和支持感。 第五章：学业的重压，未来的启航——青少年学业压力与生涯规划的萌芽 学业是青少年生活中绕不开的重要议题。升学压力、考试焦虑、学习动力不足、对未来职业道路的迷茫，都可能成为青少年沉重的负担。本章将从心理学角度分析青少年学业压力产生的原因，包括个人认知、家庭期望、学校环境等多种因素。我们将探讨如何帮助青少年培养积极的学习态度，提升学习效率，建立有效的学习策略，并学会如何应对考试焦虑。同时，本书也将引导青少年开始思考自己的兴趣、才能和价值观，为未来的生涯规划播下种子，让他们明白，学业不仅仅是为了考试，更是为了更好地认识自我，探索未来的无限可能。 第六章：成长的伤痕，韧性的淬炼——应对创伤、挫折与心理韧性 成长的道路并非总是坦途，挫折、失败、甚至创伤，都可能成为青少年生命中的考验。本章将关注青少年在面对逆境时的心理反应，包括如何理解和应对校园欺凌、家庭变故、亲人离世等可能带来的创伤。我们将探讨心理韧性的重要性，以及如何通过积极的应对机制、强大的社会支持系统，以及健康的自我调节能力，帮助青少年从挫折中站起来，变得更加坚韧和成熟。本书将强调，每一次的伤痕，都有可能成为淬炼一个人内心力量的契机，引导青少年发现自己内在的韧性，并学会如何利用它来克服困难。 第七章：数字时代的浪潮，虚拟与现实的平衡——青少年网络生活与心理健康 随着数字技术的飞速发展，互联网已经成为青少年生活的重要组成部分。社交媒体、网络游戏、短视频平台，在为青少年带来便利和娱乐的同时，也潜藏着网络成瘾、信息过载、网络欺凌、身份认同混乱等风险。本章将深入探讨青少年在数字时代所面临的独特挑战，分析网络行为对青少年心理健康的影响，并提供在虚拟与现实之间建立平衡的策略。我们将引导青少年学会辨别信息、保护隐私、理性使用网络，以及如何在虚拟世界中保持积极健康的自我。 第八章：成人世界的引航，理解与支持的艺术——家长与教育者的角色与方法 adolescents 的成长，离不开成人世界的支持与引导。本书的最后一部分，将聚焦于家长和教育者，探讨他们在这个过程中所扮演的关键角色。我们并非提供一套“标准答案”，而是强调理解、尊重和耐心。本书将分享如何与青少年建立有效的沟通，如何应对他们的叛逆和冲突，如何支持他们的独立，以及如何为他们提供情感上的支持和引导。我们将分析常见的误区，提供实操性的建议，帮助家长和教育者成为青少年成长道路上值得信赖的引航者，与他们共同探索迷雾，迎接黎明的到来。 《迷雾边缘的探索：青少年心理困境与成长指南》是一本充满人文关怀的书籍，它用 empathetic 的笔触，描绘了青少年内心世界的丰富与复杂，用 pragmatic 的方法，为他们和关注他们的人提供了切实可行的指引。它相信，每一个青少年都拥有独特的光芒，都值得被理解、被支持、被珍视。本书的愿景，是帮助更多的青少年走出迷雾，拥抱成长，在人生的新篇章中，找到属于自己的方向，书写属于自己的精彩。

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说实话，这本书的学术深度让我一开始有点望而却步。它不是那种轻松愉快的读物，更像是一份需要反复研读的专业文献。它的优势在于其严谨的理论支撑，每一个建议似乎都有坚实的心理学流派作为后盾，从认知行为到人本主义，都有所涉猎，展现了作者广阔的知识面。然而，对于一个刚入门的非专业人士来说，某些术语的解释略显不足，我不得不频繁地查阅其他资料来补充背景知识，这在一定程度上打断了阅读的流畅性。我特别关注了书中关于文化敏感性的章节，它提醒我们，在处理多元背景青少年的咨询时，必须时刻警惕自身的主观偏见，这一点非常重要，尤其在这个全球化日益加深的时代。如果能增加一些不同文化背景下咨询实践的具体案例对比，那就更具实操指导意义了。

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这本书给我最深刻的印象是它的前瞻性。它不仅仅关注当下青少年的困扰，还对未来可能出现的新型心理挑战进行了预判和初步的探讨。例如，它触及了社交媒体时代对自我形象塑造的复杂影响，这在很多传统教材中是很少被深入探讨的。作者的分析视角非常锐利，能够精准地捕捉到时代脉搏下的新症候群。我特别欣赏其中关于“叙事疗法”在青少年咨询中的应用，这提供了一种强大的方式，帮助他们重写自己的人生剧本，从受害者转变为行动者。唯一的遗憾是，在处理一些复杂的精神病理学并发症时，本书显得较为保守和谨慎，提供的处理路径相对保守，可能更适合那些处理发展性问题而非临床重症的咨询情境。总而言之，这是一本能让人在职业生涯中不断回顾和学习的优质资源。

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我感觉这本书更像是一次对“倾听艺术”的深度挖掘。它花了大量篇幅来探讨非语言沟通的重要性，以及如何在咨询过程中识别和应对那些微妙的身体语言信号。对我来说，这是最具有启发性的部分，因为很多时候，孩子根本不愿意开口说话，他们的痛苦都藏在那些微小的动作里——回避的眼神、紧握的拳头、坐立不安的姿态。书中提供了一套系统的观察方法，让我学会了如何“阅读”这些沉默的表达。尽管在技术层面提供了很多工具，但作者始终没有忘记人本主义的核心——真诚和同理心。他反复强调，再精妙的技术也无法替代咨询师自身的人格魅力和真诚投入。我希望书中能多一些关于咨询师自我关怀的内容，毕竟长时间处理他人的情绪创伤，咨询师自身的耗竭问题也不容忽视。

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这本关于青少年咨询的书，我真的是下了不少功夫才啃完。从我个人的角度来看，它提供了一个非常扎实的基础框架，尤其是在理解青少年发展阶段的心理和行为模式方面，着实让我受益匪浅。书中对青春期特有的“身份认同危机”的剖析非常深入，让我对那些看似叛逆或迷茫的行为有了更深层次的理解，不再仅仅停留在表面的冲突上。我尤其欣赏作者在描述如何建立信任关系时所采用的那些细致入微的技巧，那些不是那种空泛的理论，而是能立刻在实践中尝试的步骤，比如如何倾听那些“未说出口的话”，以及如何巧妙地引导一个不愿敞开心扉的孩子。当然，对于一些特定议题，比如网络成瘾或者校园霸凌，书中的探讨虽然全面，但有时候感觉还是稍微偏向于宏观的理论建构，如果在案例分析上能再增加一些极端或复杂情况下的处理预案，那就更完美了。整体而言，它更像是一本教科书式的指南，教你“是什么”和“为什么”，至于“如何更灵活地做”，还需要读者自己去摸索和填充。

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读完这本，我最大的感受是，它彻底颠覆了我之前对“和青少年沟通”的刻板印象。我原以为这会是一本充满“如何制服叛逆期”的速成手册，结果却出乎意料地温和且富有洞察力。作者的笔触极其细腻，仿佛带着一种对年轻生命体成长的敬畏之心。最让我眼前一亮的是关于情绪调节的部分，书中详细阐述了青少年大脑结构如何影响他们的情绪反应，这为我提供了一个强大的“非指责性”的理解视角。当我们明白他们的冲动可能源于尚未完全成熟的前额叶皮层时，我们自然会选择更有耐心的回应方式。我特别喜欢其中一个章节关于“赋权”的讨论，它强调咨询师的角色不是解决问题，而是帮助青少年自己找到解决问题的力量，这是一种由内而外的转变，而非外力强加的修正。虽然内容密度很高，阅读起来需要全神贯注，但它的价值绝对值得这份专注。

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Geldard&Geldard写了很多本经典counselling方向的handbook，经常被用做教材。整体从principles到treatment modalities都介绍得比较全面，当然因为是overview的类型，每一方向都不是很深入，但也都给出了further resources，作为入门的话还是不错。但书中引了NLP的内容有点让人不能理解－ －

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Geldard&Geldard写了很多本经典counselling方向的handbook，经常被用做教材。整体从principles到treatment modalities都介绍得比较全面，当然因为是overview的类型，每一方向都不是很深入，但也都给出了further resources，作为入门的话还是不错。但书中引了NLP的内容有点让人不能理解－ －

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Geldard&Geldard写了很多本经典counselling方向的handbook，经常被用做教材。整体从principles到treatment modalities都介绍得比较全面，当然因为是overview的类型，每一方向都不是很深入，但也都给出了further resources，作为入门的话还是不错。但书中引了NLP的内容有点让人不能理解－ －