Interval Weight Loss 在線電子書 圖書標籤: 【英文是用來啃的…】  【學】心理學   

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(2018.34) 學校的newsletter推薦的，全篇有用的廢話，感覺很心疼買書的錢－ － 一句話概括全書就是，隻要你能養成超健康的生活習慣，一周隻吃一次高糖/高鹽/高脂肪/processed food，每天做不同的、強度逐漸加強的運動；早睡早起多喝水，心情愉悅自控強，你就可以輕鬆地減肥瞭！這道理誰都懂好嘛，真是浪費紙張。

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书的标题应该改成How to become super healthy (so that you can lose weight). 书的主旨其实很简单，想减肥是吗，完全不用diet，超简单的！只要你把高糖、高脂肪、高盐、processed food控制在一周一次，其他食物随便吃；每天做不同的、让你心情愉悦的运动；早睡早起多喝水，心...

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