对于自己，你只是个陌生人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:天津人民出版社

作者:高莉娟

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2018-9

价格:42.80元

装帧:平装

isbn号码:9787201138459

丛书系列:

图书标签:

• 好书，值得一读
• 心理学
• 励志
• 正能量
• 鸡汤
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• 非常不错的一本书，值得推荐！
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• 自我认知
• 孤独
• 成长
• 人际关系
• 内心世界
• 陌生感
• 自我探索
• 情感共鸣
• 独立思考
• 身份认同

《心灵深处的漂泊者：一段关于认识自我的旅程》 这并非一本探讨“你对于自己是个陌生人”这一既定论调的书，也非简单地剖析一个既成的心理困境。相反，它是一次深入人心的探索，一次关于在生命长河中，我们如何逐渐疏远了那个最亲近的存在——我们自己。本书并非以预设的结论为出发点，而是以一种开放而充满好奇的态度，邀请读者一同踏上这场认识自我的非凡旅程。 我们常常在人生的岔路口，在喧嚣的社会评价体系中，在日复一日的 routine 里，不自觉地将真实的自我隐藏起来，戴上各种面具，扮演着他人期待的角色。这本《心灵深处的漂泊者》就像一位温和的向导，不强迫，不评判，只是轻轻地拨开迷雾，引领我们重新审视那些被我们忽视、压抑、甚至遗忘的内在声音和真实感受。它关于的不是一个“陌生人”的身份，而是关于一个“被遗忘者”的回归。 本书的开篇，我们并非直接抛出“你是陌生人”的论断，而是从最日常的场景切入：清晨醒来，映入眼帘的是一张熟悉的脸，但那目光是否还带着属于你的清澈？一天的工作，忙碌于事务，是否让你丧失了对内心真正渴望的感知？社交场合，你侃侃而谈，但那话语背后，是否隐藏着一丝难以言说的疲惫？这些看似微不足道的生活片段，正是我们与自我之间产生距离的细微裂缝。作者将以细腻的笔触，勾勒出这些普遍存在的现象，引发读者共鸣，让他们在字里行间找到似曾相识的感受。 接着，我们将深入探讨，是什么样的力量，让我们在成长的过程中，不自觉地选择了“疏离”自我？这可能源于童年的教养方式，对权威的顺从，对“优秀”标准的追求，对失败的恐惧，或是社会文化潜移默化的影响。本书将追溯这些内在的根源，但并非以责备的口吻，而是以一种理解和洞察的态度，帮助读者认识到，我们并非有意为之，而是许多因素共同作用下的结果。我们会探讨“取悦型人格”是如何形成的，为何我们会将他人的认可看得比自己的内在需求更重要，以及在追求外部成功时，我们付出了怎样的内在代价。 本书的核心，并非在于指出“你是个陌生人”，而在于揭示“你如何成为了一个不被认识的自己”。我们将一一审视那些被我们刻意回避的情绪：愤怒、悲伤、恐惧、嫉妒……这些被视为“负面”的情感，在许多人看来是需要被压制和消除的。然而，作者将以一种全新的视角，阐释这些情感并非洪水猛兽，而是我们内心世界发出的重要信号，是自我保护机制的一部分。当我们学会倾听这些声音，理解它们背后的需求，我们将有机会疗愈内在的伤痛，重拾内心的力量。 我们还将探讨“自我认知”的误区。很多人认为，自我认知就是了解自己的优点和缺点，这固然重要，但本书将引领读者走向更深层次的理解。真正的自我认知，是能够感知自己当下最真实的状态，是能够分辨什么是“我”的需求，什么是“他人”的期待，什么是“社会”的标签。这需要我们放下固有的成见，打破惯性的思维模式，重新学会“看见”自己，用一种全新的、充满善意的目光审视自己。 书中会穿插一些引人入胜的案例，这些案例并非虚构的心理剧，而是从现实生活中提取的，具有代表性的个人成长经历。这些故事里，有曾经因为迎合他人而迷失方向的人，有因为过度压抑情感而身心俱疲的人，也有最终勇敢地找回自己，实现内在和谐的人。这些故事将为读者提供鲜活的参照，让他们看到，改变并非遥不可及，认识自我，重拾内在的力量，是完全可以实现的。 本书将提供一系列实用的工具和方法，帮助读者在日常生活中实践自我探索。这并非枯燥的说教，而是融入了生活情境的引导。例如，我们可能会引导读者尝试“正念练习”，学习如何在当下全然地感受自己，而不是活在过去的回忆或未来的担忧中；我们会鼓励读者进行“情绪日记”，记录和分析自己的情绪波动，理解情绪背后的触发因素；我们还会提供一些关于“自我对话”的技巧，帮助读者与内心深处的声音建立更有效的沟通。这些方法并非魔法，而是需要持之以恒的实践，但它们却是通往真正认识自我的坚实桥梁。 更重要的是，本书将强调“接纳”的力量。很多时候，我们之所以与自己疏远，是因为我们对自己不够接纳，总觉得不够好，不够完美。本书将呼唤一种无条件的自我接纳，认识到自己的不完美之处，并将其视为生命的一部分，而非需要被根除的缺陷。当我们停止内耗，停止对自己的苛责，我们才能真正地放松下来，才能卸下伪装，才能以最真实的姿态面对世界，也才能真正地“看见”那个一直等待被我们发现的自己。 《心灵深处的漂泊者》并非提供一套关于“你是谁”的终极答案，因为它相信，生命的本质在于不断地探索和成长。它更像是一张地图，为那些在自我认知之路上感到迷茫的旅人指引方向。它邀请你，重新审视你的人生轨迹，重新拾起那些被遗忘的碎片，重新拼凑那个独一无二的你。它不是关于如何从“陌生人”变成“熟人”，而是关于如何从一个“被遗忘者”回归为一个“觉醒者”，一个真正认识并拥抱自己的人。 这本书将带你进行的，是一场向内的旅行，一场关于如何与内心最亲密的同伴——你自己，重新建立深刻连接的旅程。它会让你明白，真正的力量，并非来源于外部的认可，而是源于内心的充盈和对自我的全然认知。当你能够温柔地对待自己，当你能够坦然地接纳自己，你就会发现，那个你一直在寻找的、最熟悉却又最陌生的自己，其实一直就在那里，等待着你的归来。

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最近的一期《奇葩说》，肖骁在辩论中语气悲悯地说：“为了赢，为了让你们给我按下你们手中的那个按钮，我在改变我自己。后来有一天，我发现连我都不喜欢自己了，我把自己给搞丢了。” 当时，观众席上响起热烈的掌声，还有大家迷茫且黯然的眼神。 或许，我们当中的很多人早已在...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

工作一段时间以后很少看这类心理建设分析的书籍，通俗一点就是治愈系心灵鸡汤，这里绝对没有任何贬意。对于这方面的喜爱完全看各人的性格爱好。可能是因为这段时间的工作变动。再一次成长稍许看清了自己是个什么人。于是暂且不需要来自外境的帮助。 看清自己很重要，而对于很多...

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评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔简直是神来之笔，每一个字都像是经过精心打磨的宝石，闪烁着独特的光芒。作者对人物心理的描摹细致入微，仿佛能透过文字直接触碰到角色的灵魂深处。那种微妙的情绪变化，那种难以言喻的内心挣扎，都被刻画得淋漓尽致。读着读着，我仿佛完全融入了故事的世界，与主人公一同经历着他们的喜怒哀乐。尤其是一些描绘环境和氛围的段落，简直让人身临其境，闭上眼睛就能在脑海中构建出一个栩栩如生的画面。这种强大的代入感，是很多作品望尘莫及的。可以说，光是冲着这份文字功底，这本书就绝对值得一读。它不仅仅是一个故事，更像是一场文字的盛宴，让人在享受阅读乐趣的同时，也能感受到文字本身的力量与美感。我特别欣赏作者那种不动声色的叙事技巧，看似平淡的描述中，却蕴含着巨大的情感张力，让人回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计极其巧妙，情节的推进如同精密的钟表，每一个齿轮都咬合得恰到好处。起承转合之间，节奏的把控达到了一个极高的水准，时而紧凑得让人喘不过气，时而又舒缓得让人得以沉思。我最喜欢的一点是作者对于悬念的设置，它不是那种刻意为之的、让人感到刻板的“钩子”，而是自然而然地从人物的困境和环境的设定中生长出来，让人心甘情愿地被牵引着想知道“接下来会发生什么”。而且，即便是那些看似无关紧要的支线情节，到最后也都能巧妙地汇入主线，形成一个完整且逻辑严密的闭环。这种对整体架构的把控能力，显示出作者非凡的规划性和耐心。很多小说在后半段容易崩盘，但这本书却始终保持着高昂的叙事质量，让人对作者的才华深感佩服。阅读过程中，我好几次忍不住停下来，回味一下刚才那个转折是如何做到如此自然而又令人震撼的。

评分☆☆☆☆☆

从文学创作的角度来看，这本书的创新性是毋庸置疑的。它似乎打破了某些既定的叙事范式，在语言运用和视角切换上都展现出一种令人耳目一新的感觉。我尤其注意到作者在不同人物叙事声音之间的切换，那种细微的语调变化和词汇选择，精准地勾勒出了每一个角色的独特世界观。这使得整本书的层次感非常丰富，读者不再是从一个单一的、上帝视角的窗口去看待世界，而是像拼图一样，通过不同的碎片化信息来重构事件的全貌。这种多声部的叙事策略，极大地增加了阅读的挑战性和趣味性，迫使读者必须调动所有的感官和智力去参与到故事的建构中去。这绝非易事，但一旦沉浸其中，那种主动参与带来的满足感是无可替代的。这种对传统叙事边界的探索和拓展，让这本书在众多作品中脱颖而出，显得尤为独特和前卫。

评分☆☆☆☆☆

书中探讨的主题深度远远超出了我的预期。它没有停留在表面的冲突和矛盾上，而是深入挖掘了人性中那些复杂、灰色地带，直面了存在主义层面的拷问。那些关于自我认知、关于疏离感、关于社会角色扮演的讨论，都处理得非常得体，既不显得说教，又引人深思。每次读完一个章节，我都会停下来，对着书页沉思良久，思考着自己现实生活中的某些状态。这种能够引发读者进行自我反思和对照的作品，才是真正具有生命力的文学。作者仿佛是一位敏锐的观察者，他把我们内心深处那些难以启齿的困惑和不安，用一种近乎残酷的坦诚揭示了出来。这种坦诚，反而带来了一种奇特的安慰感，仿佛知道自己不是唯一一个在黑暗中摸索的人。它不是提供答案，而是提供了一种理解困境的全新视角，这一点对我来说价值连城。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围营造堪称一绝，读完合上书的那一刻，那种淡淡的、挥之不去的忧郁感和疏离感，久久地萦绕在心头，仿佛自己刚刚从一个漫长而真实的梦境中醒来。它不是那种让你读完后立刻感到振奋或轻松的作品，而更像是一面镜子，映照出生命中那些安静的、难以言说的部分。作者似乎精通于捕捉那些光线变暗时的微妙情绪，那种介于清醒与混沌之间的状态，被描绘得如此真实可信。这种对“存在感缺失”主题的细腻处理，让人不禁去审视自己与周围世界的关系。我甚至觉得，这本书需要在一个特定的心境下阅读，才能真正体会到它那份深沉的魅力。它不喧哗，但力量强大，像一股深沉的海潮，缓慢地渗透进读者的意识，留下持久的印记。它带来的不是轰鸣的感动，而是宁静而深刻的触动。

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这本书有点像身边一位善意的心理咨询师，在浅浅的交谈中拯救了正处在困境中的我。做了很多笔记，还会再读一遍。

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想读

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对于自己，对于生活会有一定的启发

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认清自己 做一个有趣的人

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慢慢了解一些行为的出发点。除了应该怎么做，还要明白为什么要这么做…