專注力：如何高效做事 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[德]馬爾科·馮·明希豪森
馬爾科·馮·明希豪森博士是一名律師、教練，還是一位谘詢顧問。多重身份使得他具有十分豐富的人生經曆，也有益於他對成功、充實的人生進行研究。
他通過書籍、演講和研討會等方式與大傢分享瞭他的心得體會和研究成果，目前為止，他已經就如何有效利用個人資源為50多萬人進行演講和培訓。
- 個人管理
- 專注
- 自我提升
- 掌閱精選
- @譯本
- 1996
- *北京·中國人民大學齣版社*
專注力的缺失以及工作時不停地被打斷在過去的十年中已經成為職場中的一個主要問題，因為在我們重新找迴原來的思路之前，30分鍾已經過去瞭。同時，專注力的缺失也是現代日常生活中的一個主要問題。我們總是被告誡要“專心點”，卻沒有人教會我們如何專心。甚至很多時候我們並不會意識到我們應該隻專注在一件事上。
馬爾科博士將會在他的這本新書中告訴讀者：
·專注力在大腦中是如何産生的；
·為何現在專心做一件事情如此之難；
·如何在日常生活中重新集中注意力；
這樣你不僅能避開不斷分心的雷區，還會明確知道如何纔能減少外界乾擾、更好地專注於日常生活與工作、完成並實現更多計劃。
具體描述
讀後感
提到专注力，我最深的感触是来自于工作之中。之前还在读研的时候，同宿舍的舍友里有两个是工作几年之后才考上研究生，重回校园的。当时，她们常常向我感叹道，“真羡慕你能一直呆在学校求学工作以后再回到学校，跟本科毕业直接读研，感受是完全不同的”。当时，作为学生的我还...
評分提到专注力，我最深的感触是来自于工作之中。之前还在读研的时候，同宿舍的舍友里有两个是工作几年之后才考上研究生，重回校园的。当时，她们常常向我感叹道，“真羡慕你能一直呆在学校求学工作以后再回到学校，跟本科毕业直接读研，感受是完全不同的”。当时，作为学生的我还...
評分提到专注力，我最深的感触是来自于工作之中。之前还在读研的时候，同宿舍的舍友里有两个是工作几年之后才考上研究生，重回校园的。当时，她们常常向我感叹道，“真羡慕你能一直呆在学校求学工作以后再回到学校，跟本科毕业直接读研，感受是完全不同的”。当时，作为学生的我还...
評分提到专注力，我最深的感触是来自于工作之中。之前还在读研的时候，同宿舍的舍友里有两个是工作几年之后才考上研究生，重回校园的。当时，她们常常向我感叹道，“真羡慕你能一直呆在学校求学工作以后再回到学校，跟本科毕业直接读研，感受是完全不同的”。当时，作为学生的我还...
評分提到专注力，我最深的感触是来自于工作之中。之前还在读研的时候，同宿舍的舍友里有两个是工作几年之后才考上研究生，重回校园的。当时，她们常常向我感叹道，“真羡慕你能一直呆在学校求学工作以后再回到学校，跟本科毕业直接读研，感受是完全不同的”。当时，作为学生的我还...
用戶評價
感覺翻起來很費事，閤上還會翹很難受呀。講的內容感覺不是很有吸引力，理論類的知識偏多一些，具體的例子都是反例比較多，能看完感覺就不錯瞭
评分每天假笑1分鍾欺騙大腦獲取多巴胺
评分30min。1.多保持微笑，哪怕是“假笑”；2.冥想及身體感知；3.以內容而不是以時間來分段；4.可以將繁雜工作的全神貫注當成專注的練習；5.多切換成積極麵，多跟讓自己快樂的人在一起；6.爭吵時關注問題而不是彼此傷害，嘗試理解對方。7.利他林和莫達非尼對專注有效。
评分感覺翻起來很費事，閤上還會翹很難受呀。講的內容感覺不是很有吸引力，理論類的知識偏多一些，具體的例子都是反例比較多，能看完感覺就不錯瞭
评分感覺翻起來很費事，閤上還會翹很難受呀。講的內容感覺不是很有吸引力，理論類的知識偏多一些，具體的例子都是反例比較多，能看完感覺就不錯瞭
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