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坐下来,什么都别做

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希薇雅.布尔斯坦 作者
林瑞瑛 译者
出版日期
0 页数
25.00 价格
丛书系列
9789577334473 图书编码

坐下来,什么都别做 在线电子书 图书标签: 灵智  坐下来,什么都别做,当下  修炼  专注   


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发表于2024-12-24


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坐下来,什么都别做 在线电子书 用户评价

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坐下来,什么都别做 在线电子书 著者简介

● 作者简介 ●

希薇雅.布尔斯坦(Sylvia Boorstein)在全美传授灵修和带领僻静。她和杰克.寇恩菲尔德(Jack Cornfield)共同在加州伍德艾卡(Woodacre)创办了『灵岩冥想中心』(Spirit Rock Meditation Center),她同时也是立于麻州贝尔(Barre)的『灵识冥想协会』(Insight Meditation Society)的资深教师。此外,布尔斯坦还是一位精神治疗医师。她的着作有《它比你想的简单:佛教徒的快乐之道》(It’s Easier Than Uou Think:The Buddhist Way to Happiness)。

● 译者简介 ●

林瑞瑛东吴大学英文系毕业,喜好阅读及旅游。曾翻译过《配件创新你的型》、《电脑文明病》、《接触灵界》、《挑拨疗法》、《让男人无力抗拒》等书。

● 导读者简介 ●

瑞姆.达斯(Ram Dass)『希薇雅.布尔斯坦在日常生活中发现伟大智慧的精髓;她用独特的文笔提醒我们,灵性修练的可能性无所不在……』杰克.寇恩菲尔德(Jack )『优雅、清晰、简单易懂的灵智修练指示。』


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坐下来,什么都别做 在线电子书 图书描述

● 内容简介 ●

独自一人,没有娱乐是领悟的开始。觉醒简单的、当下的幸福。把当下时刻复杂化的结果,只是使我们的人生更艰难。 当身边每件事都因心灵的运作变得更复杂,那就什么都别做吧!真理在任何时刻都垂手可得。即始在超级市场,你也可以悟得智慧和自由。希薇雅.布尔斯坦提供了一份三日僻静的日程表,以及许多没有时间限制、落实于人生的实用课程,读者将可由她指导的冥想修练获致平静、喜悦和灵智清明。对一般人而言,灵智修练和冥想似乎是神秘而遥不可及的事。在接触本以前,同样也认为,灵修和冥想是高人隐士才能做的事,然而这本书却大大颠覆了这个观念。在本书中,作者用浅显易懂的文字,生动有的故事,一步步揭开了灵修和冥想的神秘面纱。原来,灵修和冥想并没有我们所想像的困难。只要我们能掌握其关键──专注于当下的经验──就可以悠游于灵修和冥想的世界。那么,我们究竟要如何冥想呢?作者告诉我们:用最简单的话来说,冥想就是专注于我们的呼吸。从未想过,我们视为理所当然的呼吸,竟然如此复杂、有趣,看似普通的吸气与呼气,竟然有镇定心灵的作用,而我们要做的就是,把注意力集中在呼吸上面。至于看似深奥的灵修,萁实也是专注的工夫──在走路、静坐,乃至于吃饭、洗澡时,专心注意我们身体的感觉、心绪绪态和呼吸。久而久之,我们就会时时保持专注和警醒,而这就是灵智清明的开始。灵修和冥想对我们最大的帮助就是,让我们得以养成活在当下的习惯──专心走路,专心吃饭,专心静坐,专心做每一件事,不急不徐而全神贯注于每个当下时刻。因为关注于现在,不懊悔过去,不妄想未来,所以我们能『活得满足』,而言也是作者要倡导灵修的用意之一。露修和冥想不需要特殊的准备,只要你愿意抛开成见和疑虑,你随时都可以开始修练。现在,就请你跟随作者一起进入灵修和冥想的世界。

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