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4周练成劈叉
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
Eiko 作者
中国轻工业出版社
杜晶 译者
出版日期
112 页数
49.8 价格
平装
丛书系列
9787518420100 图书编码

4周练成劈叉 在线电子书 图书标签: 图书馆借阅  健身   

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发表于2024-10-01

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4周练成劈叉 在线电子书 用户评价

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这本书2/3都是在说故事 就几页是操作

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干货不多 就几页有用的

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4周练成劈叉 在线电子书 著者简介

Eiko 日本大阪人，瑜伽教练。2015年在网上发布的劈叉视频——《身体僵硬的人也一定能学会劈叉的伸展练习法》在推特及脸书上迅速走红，点击量超过250万次。此后，她被大家称为“劈叉女王”，迅速引起大家的关注。她的学生中甚至有70岁也能“唰”地一下劈叉的人。

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4周练成劈叉 在线电子书 图书描述

4周的时间，每天练习3个动作，无论身体如何僵硬的人，无论从多少岁开始，都能成功地劈叉。成功劈叉不仅让身体变得柔软，让身材变得更修长，让身姿变得更挺拔，在心理上、精神上也是一次自我突破，帮助每个人克服自卑感、增加自信心，敢于迎接生命中的每一次挑战。

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