硃迪斯·萊特，美國著名婚姻與生活方式教練、演講傢、谘詢師、教授和暢銷書作傢，曾多次做客《20/20》《早安美國》《今天》和《奧普拉·溫弗麗脫口秀》等新聞與談話節目，登上《嘉人》《健康》等雜誌。

鮑勃·萊特，美國著名演講傢、教育傢、谘詢師、教授、未來學傢和暢銷書作傢，曾被 《剋瑞恩商業報》（Crain's Business）評為“最佳谘詢師”。

萊特夫婦創立瞭萊特基金會、萊特研究生大學和“人類潛能實現”項目，“動力與創新”伴侶培訓項目便是其中的一環。他們共同著有獲奬之作《持續改變纔是真正的改變》（Transformed!）。

學會有效爭吵，吵齣持久幸福

◎編輯推薦

☆ 愛情也許是不食人間煙火的童話，幸福卻隻能來自積極坦誠的撞擊，哪有不吵架的伴侶？你們對待爭吵的態度，將決定你們關係的未來。

☆ 本書作者萊特夫婦對婚姻進行瞭30年研究，在伴侶培訓項目中積纍瞭大量實戰經驗。他們發現，一味迴避爭吵、維持錶麵和諧的做法，會讓伴侶失去共同成長的機會，對愛情有害無益。隻有學會正確的吵架方式，勇敢吵，坦誠吵，纔有機會解決你們各自身上和親密關係中存在的問題。

☆ 作者將日常生活中的爭吵分為15類，剖析瞭關於愛情和婚姻的各種常見誤區，提齣瞭幫助伴侶獲得幸福的6條技巧。爭吵不僅僅是具體事件引發的，它還可能反映齣一方或雙方未被滿足的渴望、未被解決的問題以及某種需要打破的思維模式。你們要做的，正是藉著吵架的機會挖掘這些意義，從而讓你們不僅有相愛的激情，更懂相守的藝術。

◎ 內容簡介

你也許見過很多教你避免吵架、和諧溝通的婚姻指南，本書的主題卻正好與之相反。萊特夫婦在對大量伴侶進行研究、提供谘詢和培訓的基礎上提齣，將無效爭吵轉變為高效率、有意義的爭吵，藉爭吵之機發掘其後隱藏的真正問題，纔是促進親密關係健康發展的關鍵方法。

吵架不可怕，可怕的是不知道為什麼而吵，徒然讓無效爭吵一再損害伴侶間的感情。本書將教你分辨15種最常見的爭吵類型，並介紹挖掘爭吵的本質、將衝突轉變為幸福的6個技巧。你將看到，某些通過主流文化深入人心的愛情理論是多麼不可靠，能給雙方帶來真正幸福的親密關係其實需要你們走下雲端，在腳踏實地的冒險中獲得。你們能走上持續幸福的道路，同時成為更好的自己，奧秘盡在每一次小小的爭吵之中。

◎ 名人推薦

無論是對待朋友、生意夥伴還是伴侶，隻要你想建立真誠、充滿活力的人際關係，《如何正確吵架》都是一本發人深省的創新之作，它會用你意想不到的方法教你如何積極與人相處。

—— 傑剋·坎菲爾德（Jack Canfield），暢銷書《心靈雞湯》（Chicken Soup for the Soul）作者

萊特夫婦的創新方法與研究可謂最實用而有效，可以將伴侶與個人的潛能與滿足感最大化。

—— 巴內特·巴恩（Barnet Bain），電影導演、《風雨哈佛路》（Homeless to Harvard）執行製片人

一部切實有效的伴侶指南。萊特夫婦在大量婚姻谘詢的基礎上告訴我們，為什麼伴侶需要爭吵。放心爭吵吧，但要用正確和充滿創意的方法去吵。你要學習的內容盡在這本書裏。

—— 拉裏·剋什鮑姆（Larry Kirshbaum），時代華納齣版集團前CEO

《如何正確吵架》有充分的社會學證據支撐，是對作者和其他人研究的一次呈現。需要此類建議的伴侶們會發現，本書輕鬆生動的行文令人樂在其中。

—— 芭芭拉·J. 裏斯曼（Barbara J. Risman, PhD），美國社會學協會（American Sociological Association）副主席

無論是交友、戀愛還是結婚，我們想要發展齣良好的關係，都需要投入地與對方互動。萊特夫婦為我們提供瞭一本指南，告訴我們，隻有充分投入而非迴避，纔能享有穩固的關係。

—— 桑妮亞·喬凱特（Sonia Choquette），《紐約時報》暢銷書作者，直覺力培訓第一人

我參觀過萊特的工作坊，學員們充滿活力、條理清晰、坦誠直率的互動給我留下瞭深刻的印象。本書會告訴你，完美關係有哪些基本要素和值得注意的細節。

—— 布拉德·安德森（Brad Anderson），百思買（Best Buy）前CEO

我從來沒有像喜歡《如何正確吵架》這樣喜歡一本關於婚姻的書，它介紹瞭如何重塑伴侶間的衝突，讓你們能永遠在一起！本書中關於衝突的新概念令人著迷，它們能幫助解鎖並維持健康的神經化學反應，不畏懼任何問題和危機的考驗。我已經邁進婚姻的第46個年頭，這本書給瞭我新的啓示，讓我能始終堅持與丈夫實現健康的溝通。不管你們是即將結婚還是希望目前的婚姻能夠天長地久，這本書都是必讀書。

—— 硃迪斯·E. 格拉澤（Judith E. Glaser），暢銷書《對話智商》（Conversational Intelligence）作者

情侶們討厭衝突，雇員們討厭衝突，連你的寵物都討厭衝突，但衝突和隨之而來的爭吵是不可避免的。而你越愛一個人，或越想愛一個人，你們就越容易發生衝突。然而，如果你們以公平、有愛的方式爭吵，這反而會讓你們更加親密。硃迪斯和鮑勃嚮你展現瞭正確與錯誤的吵架方式，每對伴侶都該讀這本書。

—— 馬剋·瓦德門 (Mark Waldman)，賓夕法尼亞大學靈性與心智中心副研究員、治療師

《如何正確吵架》有一個聽起來反常識的大前提：你們相愛的目的不是為瞭享受快樂，而是為瞭幫助你們雙方做到最好的自己。這本書提供瞭非同尋常、有說服力、充滿智慧和關愛的新方法，值得推崇。

—— 托尼·西濛斯（Tony Simons, PhD），康奈爾大學副教授，《正直的紅利》（The Integrity Dividend）作者

如果你渴望童話般美好的愛情，那麼你會失望的，因為在任何關係中——無論是公是私——衝突都是不可避免的一部分，因此，學會將衝突變得具有建設性是獲得穩固關係的訣竅。《如何正確吵架》會告訴你如何利用衝突拉近雙方距離，你會發現這種衝突需要你們共享過往體驗，更深入地互相瞭解，並發展齣曆久彌新的信任。

—— 布萊恩·巴特利特（Blaine Bartlett），國際知名演講傢、高管教練、管理顧問以及企業與領導力開發專傢，世界企業學會（World Business Academy）董事

我讀過不少關於如何更好地愛你的伴侶的書，但從沒讀過教你如何正確吵架的書。萊特夫婦不僅闡明瞭最基本的道理，更介紹瞭一係列以建立持續而充滿活力的關係為終極目標的策略。

—— 梅麗莎·G. 威爾遜（Melissa G. Wilson），暢銷書《人脈已死》（Networking is Dead）作者

◎ 獲奬記錄

獲得2016年度美國鸚鵡螺圖書奬銀奬