【目錄】
第1章 二寶齣生瞭，大寶怎麼瞭
1.1 大寶同意纔敢生
引子：“我不同意媽媽再生一個弟弟妹妹！”
身份升格：“你當大哥哥瞭！你當大姐姐瞭！”　/　3
傾聽心聲：“媽媽也想聽聽你的想法！”　/　5
甜蜜迴憶：“你也住過媽媽的肚子裏！”　/　7
【作業】清單：選齣能用在自傢的“傢庭新成員歡迎儀式”　/　11
1.2 嫉妒悄無聲息地到來
引子：“有瞭小妹妹，你就不喜歡我瞭嗎？”
A（Accept）接受落差：理解孩子有情緒　/　16
B（Build）建造連接：小寶也很愛大寶　/　19
C（Create）創造機會：瞭解“愛”的本質　/　21
【作業】實踐：用“愛的蠟燭”錶達“媽媽的愛沒有減少！”　/　23
1.3 大寶怎麼變小瞭
引子：“我也要吃奶！”
科學認知，發現孩子的“求救信號”　/　27
放寬限製，讓老大做迴小寶寶吧　/　29
幫助老大，看看長大的好處　/　34
【作業】實踐：讓大寶感受“長大更有力量！”　/　36
1.4 老大的榜樣怎麼做
引子：“我不想當哥哥瞭。”
覺察：消除擔心的“五步驟”，幫助傢長放下過高期望　/　38
理解：老大也是孩子，需要媽媽溫柔的引導　/　42
指導：讓老大體會到照顧弟弟妹妹的樂趣　/　44
【作業】清單：引導大寶發聲　“我可以幫忙瞭！” /　47
第2章 期待中的手足相親，不要變成一地雞毛
2.1 瞭解兒童心理學，輕鬆引導孩子學會“分享”
引子：“這是我的！”
【知識拓展】皮亞傑認知發展四階段　/　52
角色扮演，幫助理解對方的感受　/　54
觀察發現，當個小小“心理學傢”　/　56
持續關愛，是讓大寶主動分享的源動力　/　62
【作業】判斷：你的孩子是否“不分享”　/　64
2.2 解決孩子物權問題的“五角星行動”
引子：“誰的東西歸誰玩？”
確定目的：孩子該樹立怎樣的“物權意識”　/　67
找對方法：解決不同年齡孩子的物權爭端　/　69
【作業】選擇：適閤你傢的“五角星行動”有哪些　/　75
2.3 轉換四種身份，輕鬆解決孩子爭搶
引子：“弟弟搶我玩具！”
為什麼傢長乾預解決不瞭孩子爭搶　/　78
變身——如何運用“四變身”應對孩子爭搶的“問題猴子”　/　80
【作業1】討論：我跟伴侶分彆是什麼類型的父母　/　93
【作業2】連連看：這些話分彆對應什麼“身份角色”　/　94
2.4 區分階段，靈活選擇應對孩子打架的高招
引子：“我要打他！”
觀察：判斷孩子打架階段的“天氣預報錶”　/　97
多雲有雨：三個打鬧遊戲，釋放多餘能量　/　98
中到大雨：處理打架急脾氣的“3個R”　/　102
電閃雷鳴：有危險，裁判吹哨及時喊“停”　/　105
【小調查】“打架”居然有這些好處　/　112
【作業】填填看：打架的天氣預報錶怎麼用　/　115
第3章 時刻盯著公平的按鈕，纍
3.1 物質公平：三個“開關”，消除“不公平的魔咒”
引子：“這不公平！”
打開“真實”開關，關閉“不犯錯”按鈕　/　119
打開“關注需求”開關，關閉“平均主義”按鈕　/　123
打開“信任”開關，關閉“擔心”按鈕　/　127
【作業】實踐：讓孩子學會自己分配　/　130
3.2 年齡公平：三個“口訣”，不用　“大讓小”維持公平
引子：“憑什麼我要讓著妹妹！”
先護大再護小，賦予老大積極的權力　/　134
先通情再達理，培養孩子關心對方　/　137
隻對事不對人，引導關注解決方法　/　141
【作業】思考：父母的養育方式對孩子的影響　/　143
3.3 時間公平：三句“歌詞”，讓時間不再對半分
引子：“我不想離開媽媽！”
“我的感覺你會懂”——尋求孩子理解　/　148
“我隻和你在一起”——擁有專屬時光　/　154
“我的眼裏隻有你”——提升陪伴質量　/　159
【作業】實踐：跟孩子約定特殊時光　/　163
3.4 教養公平：三“重”奏，讓孩子學會直麵錯誤
引子：“不是我乾的！”
重見自己——我的“內在小孩”害怕犯錯　/　166
重拾勇氣——讓孩子和自己敢於認錯　/　169
重塑環境——錯誤是學習的好機會　/　175
【作業】自測：識彆自己小時候關於“錯誤”的信念　/　177
第4章 愛要怎麼給，纔能確保兩個孩子都收到
4.1 比較，讓幸福打瞭摺扣
引子：“弟弟就是比我強……”
第　一層“看見”：不刺激競爭，看見孩子的獨特之處 /　184
第二層“看見”：不打壓孩子，看見孩子的小進步　/　189
第三層“看見”：不貼標簽，看見孩子的全貌　/　191
【作業1】實踐：製作鼓勵樹，“看見”孩子不同的優點　/　195
【作業2】選擇：如何應對傢人比較孩子　/　196
4.2 憤怒，是埋藏的定時炸彈
引子：失控瞭的小怪獸
處理極端情緒的“剝洋蔥式疏導法”　/　200
【作業】連綫：負麵情緒的正麵意義　/　212
4.3 分離，讓孩子心門關閉
引子：要不要把孩子送迴老傢養
每天8分鍾注視時間　/　218
每天8分鍾聆聽時間　/　221
每天8分鍾擁抱時間　/　224
【作業】實踐：每天8分鍾，愛的記錄錶　/　226
4.4 內疚，是與愛相反的路
引子：“我不是個好媽媽？”
一個提醒：不求完美，隻求盡力　/　231
一念之轉：改變思維方式，結果大不同　/　235
一個行動：專注當下，無悔選擇，創造更多“小確幸”　/　239
【作業】選擇：我的孩子需要什麼　/　241
第5章 分擔，是傢人真誠的願望
5.1 照顧好自己情緒的“紅綠燈法則”
引子：“我快崩潰瞭！”
紅燈：失控時刻及時按下暫停鍵　/　246
黃燈：識彆身體和情緒的警報係統　/　249
綠燈：花時間照顧自己，讓愛暢通無阻　/　253
【作業】實踐：建立自己的“愛之角”　/　258
5.2 改變三個手勢，輕鬆調動爸爸參與育兒
引子：媽媽們的集體大吐槽
錶達需求：從手指嚮外到手掌嚮內　/　261
肯定進步：從拇指嚮下到拇指嚮上　/　265
鼓勵參與：從握緊拳頭到主動放手　/　271
【對照】爸爸參與育兒時間錶　/　274
【作業】選擇：請老公支持的四種做法　/　275
5.3 全傢分工，共同承擔養育責任的三個法寶
引子：生個二寶，誰來帶
法寶一：閤理搭配的“多方案組閤法”　/　278
法寶二：贏得傢人支持的“黃金圈溝通法”　/　282
法寶三：改變傢人態度的“感恩緻謝法”　/　286
【作業】填寫：給傢人的緻謝卡片　/　291
5.4 “幸福傢庭共建法”，營造閤作的傢庭氛圍
引子：帶兩個孩子還能愉快地旅行嗎
組成閤作團隊，睏難任務齊完成　/　294
簽訂閤作協議，執行約定並不難　/　300
製訂閤理傢規，把閤作變成習慣　/　304
【作業】實踐：製作傢庭海報　/　307
後記　/　308
· · · · · · (收起)