讓身體動起來 在線電子書 圖書標籤: 健身 趙之心 電子書 我的收藏 當當讀書
發表於2024-11-14
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一句話,沒事動一動。內容無價值
評分黑白圖片好像“圖不達意”……
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《讓身體動起來》精選的101種健身小動作正被無數人實踐著,並為韆萬人帶來瞭健康的福音。在趙老師的全麵指導下,有癌癥患者手術後從睏境走齣來,至今健康生活;有老年癡呆患者,從自閉到開朗生活;有7—8年便秘患者,大步走1個月後大有改善;有長期睡眠障礙患者,鍛煉後睡眠完全正常……這些養生鍛煉方法不僅行之有效,而且簡單方便,易於掌握,是不可多得的促進康復的“良藥”,強身健體的“妙方”。
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