具体描述
内容提要 先哲曾经说过：“性格即是命运。”不，准确来说，人格才是命运。无论你是谁，来自何处，经历过什么，“人格”似一把如影随形的尺子，丈量着你的生活半径与行走范围，并且将影响你进入一所怎样的学校，做什么工作，住在哪里，和谁结婚，等等。 本书谈及的“微人格”即是对人格全貌的一种微缩的、细节式的探寻，是将镜头拉至近处，看一看徘徊的迷思与隐藏的谜底。 全书分为7章。你将从斯芬克斯之谜出发，慢慢了解到“我何以为我”，并从多样的人格类型中，深化对自我、他人及世界的认知，向那些软肋和铠甲递去温柔的一吻。当你慢慢能够体谅自己、理解他人，亦将开启全新的旅程。你将了解到重塑人格的具体方法及可能性。命运，或将由此改写。 本书以心理学理论为基础，辅以文学及哲学的视角。若你对自己的内在感到好奇，想要寻求自我成长与突破，那么这本书会是不错的参考。在令人困惑已久的谜面中，你终将发现属于自己的答案。
作者简介
倪慢慢
国家二级心理咨询师，台湾师范大学谘商心理学硕士在读。曾以第一作者的身份参著《自知心理学》《一分钟心理学》。曾为《科学大众》之“侧耳倾听”栏目写过为时一年的问答专栏。文章散见于《意林》《读者》《科学大众》《北京青年报》《大众健康》《科技日报》等报刊杂志中。
公众号：慢步今心（slowslowni）
速溶综合研究所简介 速溶综合研究所（简称速溶综研）致力于将知识以图解的形式传递给读者，让读者在丰富多彩的轻松阅读中得到启发并有所收获。速溶综研拥有不同领域的专家，担任着各类专业图书的图解制作和研究工作，把生硬难懂但又实用的知识用图解的形式变得通俗易懂，使它们既易于读者吸收，又能快速溶解到日常应用中。
公众号：速溶综合研究所
目录信息
第 1章 关于自我的追问
1.1 人啊——你到底是谁 002
1.2 冰山下——90%的秘密 006
1.3 现有的一切，早已在3岁时就写好了吗 010
1.4 她与他，寻寻觅觅安居之所 015
1.5 心比天高者，真的命比纸薄吗 020
1.6 在你讲述的故事里，隐藏着你的人格 024
第 2章 内在剧场中的人际关系
2.1 当潘多拉的盒子被打开后 030
2.2 人人都有一本“葵花宝典” 034
2.3 人格与原生家庭间的恩怨纠纷 039
2.4 游走在善与恶的边缘 044
2.5 对不起，你是个“好人” 048
2.6 那些内心打架的“小人儿 052
第3章 你方唱罢我登场
3.1 内向者，不必对世界感到不安 058
3.2 乐观者与悲观者的秘密花园 062
3.3 有人看见树木，有人看见森林 067
3.4 百灵鸟和猫头鹰 071
3.5 A型者与B型者，谁才是人生赢家 075
3.6 三角对决：本我、自我与超我 080
3.7 恋爱中的“猫捉老鼠”游戏 085
3.8 外貌与人的人格特质有关吗 090
第4章 峭壁上的花
4.1 偏执型：世界如此险恶 096
4.2 分裂样型：在尘世间孤独无奈 100
4.3 反社会型：与原始的欲望恣意共舞 104
4.4 边缘型：终日活在被抛弃的恐惧里 108
4.5 表演型：只为吸引他人的目光 112
4.6 自恋型：饮下水仙花的毒药 116
4.7 回避型：即使拥有百万元的奖券，也不敢去兑现 121
4.8 依赖型：如藤蔓依附大树 125
4.9 强迫型：秩序高于一切 129
第5章 我的铠甲与你的软肋
5.1 你相信命中注定，还是事在人为 134
5.2 斯金纳的白鸽 139
5.3 活在时间围城里的拖延者 143
5.4 不好意思，我就是想自我挫败 148
5.5 无聊令人寂寞 152
5.6 可恶之人是否有可怜之处 157
5.7 焦虑者，活在不可预期的未来 161
第6章 但愿道路漫长
6.1 从成人到成熟，究竟有多远 166
6.2 埃里克森的闯关升级指南 170
6.3 与家庭的旋律共舞 176
6.4 别带着秘密过完一生 181
6.5 慢慢来，会有属于你的棉花糖 186
第7章 充满奇迹和发现
7.1 爱是无条件的积极关注 192
7.2 移除成长的障碍 196
7.3 拥抱高自我效能感 200
7.4 世界是你的心流体验场 205
7.5 迈向自我实现之路 209
7.6 最终，实现你的“预言” 213
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我非常欣赏这本书在细节处理上的精妙。很多心理学书籍会着重于宏观的理论建构，但这本书却将笔墨放在了微观的、个体化的体验上。它探讨的不是“所有人都会怎样”，而是“你可能正在经历什么”。这种对细微之处的捕捉和描绘，体现了作者深厚的观察力和同理心。我尤其喜欢其中关于情绪调节那一部分的论述，它没有提供那种“一招鲜吃遍天”的万能解药，而是提供了一套多维度的分析工具，帮助读者去分辨不同情绪背后的真实信号。这才是真正有价值的心理学引导——它教会我们如何去“提问”自己，而不是直接给出“答案”。这种尊重个体差异、强调自我探索的基调，让这本书在我心中占据了非常重要的位置，它不是一本“读完就束之高阁”的书，而更像是一本可以随时翻阅的“情绪地图册”。
评分说实话，我本来对这种“图解”类的书籍抱持着一种审慎的态度，总觉得它们为了追求简洁易懂，可能会牺牲掉内容的深度和严谨性。但这本书完全颠覆了我的固有印象。它的内容组织逻辑性极强，从基础的心理学原理出发，逐步深入到更细微的人格结构分析，过渡自然流畅，没有丝毫的生硬跳跃感。作者在保持科普性的同时，对关键理论的阐述也做到了恰到好处的平衡，既避免了学术论文的枯燥，又保证了知识的准确性。尤其是在阐述某些经典心理学流派的观点时，作者采用了对比和整合的方式，让我对不同学派之间的异同有了更清晰的认识。这种结构化的叙事方式，极大地帮助了我构建起一个系统的心理学知识框架，而不是零散的知识点堆砌。阅读体验是层层递进的，每读完一个章节，都感觉自己对人类心智的理解又上了一个台阶，让人非常有成就感。
评分从整体阅读感受上来说，这本书带给我的震撼并非在于颠覆性的新理论，而在于其强大的“整合”能力。它仿佛是心理学领域的一位高明翻译官，将不同流派、不同深度的知识点巧妙地编织成一张网，让我们得以清晰地看到人性的复杂性是如何由一个个看似独立的模块构成的。书中的插图和图表绝不仅仅是装饰，它们是帮助我们进行“心智导航”的关键工具，引导我们穿越那些复杂的内在迷宫。我感觉自己像是完成了一次系统升级，对于日常生活中人际交往中的误解、决策时的犹豫，都有了更深一层的理解基础。它赋予了我一种新的视角去审视自己和他人，这种视角是客观、理智且富有洞察力的。总而言之，这是一本能够真正沉淀下来，并在未来反复阅读和实践的价值读物。
评分这本书的装帧设计实在是太吸引人了，封面那种色彩搭配和字体选择，给人的感觉既专业又不失亲和力。拿到手里沉甸甸的，纸张的质感也很好，翻阅起来非常舒适。我一直对心理学领域抱有浓厚的兴趣，但很多专业书籍的理论深度和晦涩的术语常常让我望而却步。这本书的排版非常注重图文的结合，每一个概念的引入都配有精美的插图或者流程图，这极大地降低了理解的门槛。很多复杂的心理学模型，通过作者巧妙的视觉化处理，变得一目了然，即便是初次接触这些概念的人也能迅速抓住核心要点。我特别欣赏它在案例选择上的独到眼光，那些来自日常生活、触手可及的场景描述，让人在阅读时能立刻产生共鸣，仿佛作者就在身边耐心地为你剖析。它不仅仅是在陈述理论，更像是在引导我们进行一场自我探索的旅程，让人忍不住想一页一页地往下翻，去揭开更多隐藏在日常行为背后的驱动力。这本书的整体设计语言，无疑是其成功吸引大众读者的重要因素之一。
评分这本书的叙事风格非常独特，它没有采用那种居高临下的说教口吻，而是用一种非常平实、近乎朋友间的交谈方式来引导读者。阅读过程中，我时常会冒出“原来如此！”的感叹，因为它总能精准地捕捉到我们平时察觉不到的微妙心态。比如，关于习惯养成的那几页，作者描述的细节生动到让我怀疑他是不是偷窥了我的生活。这种亲切感使得知识的吸收过程不再是单向灌输，而更像是一场双向的对话和反思。它成功地将那些原本高深莫测的心理学术语，转化成了我们日常交流中就能理解和使用的词汇。这种“口语化”的表达，极大地增强了文本的可读性和传播力，让我很自然地想把书中的某些观点分享给身边的朋友，一起讨论其中的奥妙。这种将复杂概念转化为生活智慧的能力，是这本书最难能可贵的地方。
评分在有限的规格中已然尽力
评分對心理學發展史、各個大家特點介紹很清晰；尤其值得一提的是作者的文筆優美，旁徵博引于藝術、文學、電影等，不僅收穫了心理學知識，還get到所引用的文藝作品的新理解。
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