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“The only way to deal with an unfree world is to become so absolutely free that your every existence is an act of rebellion.” This book is such a lit!

我？？？？

据说twitter上还有个五点钟俱乐部。5点起床后要做三件事: 运动，思考（冥想)，学习。

老生常谈的一些道理，关键在践行，知行合一，必受益无穷。1. 设定晨间惯行程序 2. 5点，外界干扰最小，最专注、高效 3.要成top 5%，要做其它95%所不愿为4.自律胜过天赋 5.做纯粹主义者，从令人上瘾的新闻、社交媒体中出离 6.积硅步，量变到质变 7.完整的人，是身（健康）、心（情感）、灵（内在灵性）的平衡 8.20/20/20法则: 5点起，20分钟运动（修复神经）、20分钟反思（冥想、记录灵感、梦想、情绪等）、20分钟成长（学习）9.晚8点告别蓝光（手机等），10点睡眠进入恢复状态，才能最大化早起的价值 10.使用传统闹铃，调快半小时，设5:30起

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实名反对认为这本书道理简单篇幅过长的观点。一个简单的道理用几句话就可以说完，比如早睡早起身体好，比如一日之计在于晨，比如持之以恒。但是没有人光看这三句话就能改变自己的生活状态乃至一生的习惯，恐怕连在心底泛起一丝涟漪都不够。唯有一本书的篇幅，加些故事加些佐料...

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