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“The only way to deal with an unfree world is to become so absolutely free that your every existence is an act of rebellion.” This book is such a lit!

老生常谈的一些道理，关键在践行，知行合一，必受益无穷。1. 设定晨间惯行程序 2. 5点，外界干扰最小，最专注、高效 3.要成top 5%，要做其它95%所不愿为4.自律胜过天赋 5.做纯粹主义者，从令人上瘾的新闻、社交媒体中出离 6.积硅步，量变到质变 7.完整的人，是身（健康）、心（情感）、灵（内在灵性）的平衡 8.20/20/20法则: 5点起，20分钟运动（修复神经）、20分钟反思（冥想、记录灵感、梦想、情绪等）、20分钟成长（学习）9.晚8点告别蓝光（手机等），10点睡眠进入恢复状态，才能最大化早起的价值 10.使用传统闹铃，调快半小时，设5:30起

浏览。作者尝试以fiction讲方法论的想法还不错，不过对我来说没效果。我期待的作者凭借扎实可靠的证据，清晰简洁地表达为什么5am起床有用，怎么用。显然这本书没做到。另外还有两个我不喜欢的地方。一个跟采用新形式有关啦，就是重点信息被隐藏，而不是被强调;另一个是太多名言引用。某个厉害的人说了某句听起来有点玄的话，所以呢？我们在读书，不是在读名言集锦啊。还是要靠作者你来说服我们啊。最后总结一下key points : 1.善用无人打扰精力充沛的早晨; 2.建立起属于自己的系统。

可读性很差，绝对是成功学畅销书的陷阱！中心思想其实一句话可以概括：每天5点起床，头20分钟(动态)运动，之后20分钟(静态)冥想，写作，最后20分钟学习和成长，并且全程禁用电子产品！（我想我还是算了）。抛开这个核心思想，本书写得太浮夸了！旁叙的写法，让我误以为闯入了某邪教宣导会的现场... 除了负责“宣讲”的灵魂导师，本书主人公有一个濒临自杀的entrepreneur, 一个为了break rule而存在的artist，和一个曾经富有过的homeless man/billionaire。直到3个chapter之后我才意识到本书是一个小说而不是传统成功学的作品，成功学套路太深了。

据说twitter上还有个五点钟俱乐部。5点起床后要做三件事: 运动，思考（冥想)，学习。

实名反对认为这本书道理简单篇幅过长的观点。一个简单的道理用几句话就可以说完，比如早睡早起身体好，比如一日之计在于晨，比如持之以恒。但是没有人光看这三句话就能改变自己的生活状态乃至一生的习惯，恐怕连在心底泛起一丝涟漪都不够。唯有一本书的篇幅，加些故事加些佐料...

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