具体描述
快樂上班.有什麽不好？，ISBN：9789570829723，作者：周怡秀
这本图书《快乐上班有什么不好？》为读者提供了一个关于现代职场环境中常见困惑和挑战的深入探讨。其核心内容聚焦于帮助人们识别在工作生活中可能出现的问题，并引导读者从观察自身需求出发，寻找解决之道。书中详细分析了职场压力、时间管理困难以及人际关系中的摩擦等问题，帮助读者认清这些挑战背后的原因，而不是停留在表面的表象。 文章通过对比不同职业背景下的现实需求，指出快节奏的工作环境常导致员工感到疲惫和焦虑。它特别强调了沟通技巧、压力管理及情绪控制的重要性，为读者提供了切实可行的建议，使其能够更好地适应繁忙的工作生活。此外，本书还引用了一些真实案例，展示了如何在实际工作中处理常见困境，从而增强读者对问题的理解和应对能力。 书中的内容不仅限于理论层面，更注重实践应用。作者详细介绍了时间规划、任务优先级管理以及情绪调节方法，帮助读者学会识别自身在上班过程中的不适，并逐步建立更健康的工作习惯。同时，它还探讨了团队合作和职场人际关系中的沟通障碍，提供了具体的行动指南，以减少因误解或冲突而产生的不满和矛盾。 书中还特别强调了自我反思的重要性，鼓励读者通过定期回顾自己的工作方式和心理状态，及时调整策略以提高效率与幸福感。这种反思机制不仅有助于解决当前的问题，还能为未来的职业发展提供更清晰的方向。此外，书中结合心理学原理，解析了情绪管理的科学方法，使读者能够从更深层理解职场压力来源，从而采取有效的应对措施。 通过系统化的思考和实用性的建议，《快乐上班有什么不好？》为读者打开了一扇了解工作环境与个人成长相互作用的窗口。它不仅关注问题本身，更致力于帮助读者找到内在解决之道，使他们在忙碌的工作中保持心态平衡，提升整体生活质量。此类内容深刻而细致，旨在为每一位寻求改进职业体验的读者提供有价值的参考。 总体来说，这本书不仅关注快乐上班背后的种种问题，还通过科学和实用的方法，引导读者找到适应与克服这些困境的途径，从而提升个人及职业的整体素质。这份详细的内容无疑是对现代职场中许多人共同面临挑战的一次有力解答。
作者简介
目录信息
人生有一半以上的時間都在工作，工作雖然不是人生的全部，卻是生命中極為重要的一部分。
不管你是為了五斗米還是打發時間，也不管你是為了功成名就還是半推半就，只要身在職場上一天，你就一定要學會「快樂上班、笑傲職場」的6大秘笈：
上班前的深呼吸
上班中的情緒管理
下班後的創意生活
下班後的自我成長
下班後的省思
出門前，先來個「上班前的深呼吸」，帶著輕快的步伐走進辦公室；從「上班中的武林秘笈」中，你可以學到遊刃職場的必勝招法；再輔以「上班中的情緒管理」，打造優質的人際關係；下班後，勤練「創意生活」、「自我成長」、「自我省思」三式，必能讓你在職場江湖中稱霸一方！
上班前的深呼吸
一日之計在於晨，在進公司前，為自己創造一個口號，來個深呼吸，然後帶著愉快的心情，上班去吧！
讓上班像赴宴、創造自己的口號、一日之計在於晨、輕鬆看事情、不要執著、迪士尼精神的自信光彩、機會通常只有一次、永遠都是最佳狀況、成就一場完美的演出、工作熱忱、全「心」開幕、認真執行今日事今日畢、職場MVP
上班中的武林秘笈
好的工作態度是上班族在職場上的基本功，工作安排的技巧、掌握做事的節奏感、快速精準的執行力……正是職場制勝的武林秘笈。
職場上六個必修學分、換個角度看世界、搖滾沙拉表達法、聰明工作指標、適當的反應、重視時段管理、工作安排三技巧、掌握做事的節奏感、工作心情模擬、不放棄的提問法、要徑完成率、建立決策標準、未來式解決問題法
上班中的情緒管理
幽默是人際關係的潤滑劑，輕鬆看事情、維持好心情、擁有好EQ，在職場上才能暢行無阻、工作愉快。
幽默是人際關係的潤滑劑、穿上情緒的金縷衣、維持好心情、聆聽的禮貌、好的觀察力打開好關係、克服憂慮的藥方、別作情緒殺手、溝通頻率、在不安定中尋求安定、向前走的圓圈哲學、放風箏的收放藝術
下班後的創意生活
除了忙碌的工作，每個人都應該讓生活多一點樂趣，以補充隔天上班的能量，再說，工作並不是生活的全部。
創意的每一天、打開你的好奇心、「紀錄」行銷、自己的嘉年華、擁有幸福不如享有幸福、別錯過賞味期、淡季經營術、每次出擊都要創新活力、假如我是封面人物、交叉組合的火花、個人年度排行榜
下班後的自我成長
現代人不只要有專長，而且還要有一個以上的專長，「學習」是自我提升的唯一法則，更是提升職場競爭力的利器。
建立個人品牌、快速且精準的執行力、人生的IPO、用力挑戰極限、在模仿中創新、出奇制勝的秘訣、自我升級、向模範生學習、主題式學習、複製分身、百日計畫
下班後的省思
卸下上班的戰鬥裝，花幾分鐘想想一天的得失，有什麼快樂的事情？認識了什麼新朋友？學習了什麼新事物……
俯拾意外的收穫、自我沉思、唯有割捨才能追求新方向、遠離舒適區、慢下來的節奏、當個積極的候補人選、一流人才的省思、等待自己播種的花朵、愈換愈好的工作哲學、享受98%的辛苦過程、職場的世界末日、轉換跑道的智慧、創業之路莫貪快
· · · · · · (收起)
不管你是為了五斗米還是打發時間，也不管你是為了功成名就還是半推半就，只要身在職場上一天，你就一定要學會「快樂上班、笑傲職場」的6大秘笈：
上班前的深呼吸
上班中的情緒管理
下班後的創意生活
下班後的自我成長
下班後的省思
出門前，先來個「上班前的深呼吸」，帶著輕快的步伐走進辦公室；從「上班中的武林秘笈」中，你可以學到遊刃職場的必勝招法；再輔以「上班中的情緒管理」，打造優質的人際關係；下班後，勤練「創意生活」、「自我成長」、「自我省思」三式，必能讓你在職場江湖中稱霸一方！
上班前的深呼吸
一日之計在於晨，在進公司前，為自己創造一個口號，來個深呼吸，然後帶著愉快的心情，上班去吧！
讓上班像赴宴、創造自己的口號、一日之計在於晨、輕鬆看事情、不要執著、迪士尼精神的自信光彩、機會通常只有一次、永遠都是最佳狀況、成就一場完美的演出、工作熱忱、全「心」開幕、認真執行今日事今日畢、職場MVP
上班中的武林秘笈
好的工作態度是上班族在職場上的基本功，工作安排的技巧、掌握做事的節奏感、快速精準的執行力……正是職場制勝的武林秘笈。
職場上六個必修學分、換個角度看世界、搖滾沙拉表達法、聰明工作指標、適當的反應、重視時段管理、工作安排三技巧、掌握做事的節奏感、工作心情模擬、不放棄的提問法、要徑完成率、建立決策標準、未來式解決問題法
上班中的情緒管理
幽默是人際關係的潤滑劑，輕鬆看事情、維持好心情、擁有好EQ，在職場上才能暢行無阻、工作愉快。
幽默是人際關係的潤滑劑、穿上情緒的金縷衣、維持好心情、聆聽的禮貌、好的觀察力打開好關係、克服憂慮的藥方、別作情緒殺手、溝通頻率、在不安定中尋求安定、向前走的圓圈哲學、放風箏的收放藝術
下班後的創意生活
除了忙碌的工作，每個人都應該讓生活多一點樂趣，以補充隔天上班的能量，再說，工作並不是生活的全部。
創意的每一天、打開你的好奇心、「紀錄」行銷、自己的嘉年華、擁有幸福不如享有幸福、別錯過賞味期、淡季經營術、每次出擊都要創新活力、假如我是封面人物、交叉組合的火花、個人年度排行榜
下班後的自我成長
現代人不只要有專長，而且還要有一個以上的專長，「學習」是自我提升的唯一法則，更是提升職場競爭力的利器。
建立個人品牌、快速且精準的執行力、人生的IPO、用力挑戰極限、在模仿中創新、出奇制勝的秘訣、自我升級、向模範生學習、主題式學習、複製分身、百日計畫
下班後的省思
卸下上班的戰鬥裝，花幾分鐘想想一天的得失，有什麼快樂的事情？認識了什麼新朋友？學習了什麼新事物……
俯拾意外的收穫、自我沉思、唯有割捨才能追求新方向、遠離舒適區、慢下來的節奏、當個積極的候補人選、一流人才的省思、等待自己播種的花朵、愈換愈好的工作哲學、享受98%的辛苦過程、職場的世界末日、轉換跑道的智慧、創業之路莫貪快
· · · · · · (收起)
读后感
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