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出版者:Science and Behavior Books

作者:Virginia Satir

出品人:

页数:300

译者:

出版时间:1983-05

价格:USD 21.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780831400637

丛书系列:

图书标签:

• 萨提亚
• 心理学
• 心理咨询
• 【研究兴趣
• Satir
• 家庭治疗
• 夫妻治疗
• 心理疗法
• 亲密关系
• 情感沟通
• 家庭系统
• 临床心理学
• 行为干预
• 情绪管理
• 关系修复

跨越代际的羁绊：家庭动力与成长之旅 本书并非一部关于“联合家庭治疗”的学术专著，而是深入探讨家庭系统内部错综复杂的互动模式、代际传递的思维与行为烙印，以及个体如何在家庭的庇护与挑战中寻求自我成长与和谐关系的实用指南。我们将一同踏上一段探索之旅，理解家庭作为第一个社会化场域，如何在潜移默化中塑造我们的个性、价值观，以及我们在亲密关系中的行为模式。 一、 重塑家庭的视角：从个体到系统 许多时候，我们习惯于将家庭中的问题归咎于某个“问题人物”，却忽略了家庭成员之间相互影响、相互塑造的动态系统。本书将引导您打破“头痛医头，脚痛医脚”的思维定势，学会从家庭系统理论的视角来审视家庭内部的运作机制。我们将认识到，任何一个成员的行为变化，都会在家庭系统中引发连锁反应。理解家庭的“规则”（显性与隐性）、“三角关系”、“边界”（清晰、模糊、僵化）等核心概念，将帮助您更精准地捕捉问题的根源，而非停留在表面现象。 二、 代际的足迹：穿越时空的印记 我们并非凭空而来，而是承载着祖辈的经历、情感与智慧，同时也可能被他们的未竟之事所影响。本书将深入挖掘代际传承这一深刻议题。通过“生命图”（Genogram）的绘制与解读，您将有机会看见家族史对您个体乃至当前家庭的影响，识别出那些在不同代际间反复出现的模式，例如沟通方式、应对压力的方法、对待金钱的态度，甚至是某些未被言说的创伤。理解这些代际的“脚本”，并非为了被其束缚，而是为了从中获得洞察，选择性地继承积极的遗产，并勇敢地改写那些不再适应您当下生活的限制性信念。 三、 沟通的艺术：连接与理解的桥梁 家庭内部的沟通，是维系关系、化解冲突的关键。然而，在情绪的裹挟下，我们常常陷入无效沟通的泥沼。本书将提供一系列实用的沟通技巧，帮助您学习如何清晰、真诚地表达自己的需求与感受，同时又能倾听和理解他人的立场。我们将探讨“积极倾听”、“我式表达”、“同理心”等核心沟通原则，以及如何处理批评、指责和回避等常见沟通障碍。学习用爱与尊重来构建沟通的桥梁，是修复关系、增进情感黏合度的基石。 四、 冲突的化解：在矛盾中寻求解 任何家庭都不可避免地会经历冲突，冲突本身并不可怕，可怕的是无法有效应对。本书将引导您转变对冲突的认知，将其视为成长的契机，而非关系的威胁。我们将学习识别冲突的类型，理解不同冲突背后的需求，并掌握多种冲突解决策略，如协商、妥协、合作等。学会如何在情绪激动时保持冷静，如何就事论事，如何为彼此留有空间，最终在解决问题的过程中，让家庭关系更加稳固。 五、 情感的联结：滋养与支持的网络 家庭是情感的港湾，是滋养我们成长的土壤。本书将强调情感联结的重要性，探讨如何在家庭成员之间建立深厚、安全的依恋关系。我们将学习如何表达爱、欣赏与支持，如何共同创造积极的情感体验，如何成为彼此的精神支柱。理解并满足家庭成员的情感需求，能够有效地预防许多关系问题，并为个体提供面对外部世界挑战的强大内在资源。 六、 个人成长的空间：在家庭中绽放自我 一个健康的家庭系统，并非要求所有成员完全融合，而是能够支持每个个体发展其独特性。本书将探讨个人在家庭中的成长空间。您将学习如何设定健康的个人边界，如何在尊重家庭成员的同时，坚持自己的独立性与自主性。我们将探讨如何处理家庭期望与个人理想之间的张力，以及如何在家庭的支持下，勇敢地追求自己的人生目标，最终实现个体与家庭的和谐共生。 本书适合谁阅读？ 渴望改善家庭关系的每一位成员。 希望理解父母与子女之间互动模式的父母。 正在经历亲密关系挑战的伴侣。 对代际关系和家族史感兴趣的读者。 任何希望提升自身情感智力与沟通技巧的人。 在这趟家庭探索之旅中，我们不提供现成的答案，而是提供观察的工具、理解的框架和行动的指引。通过深入的自我反思、对他人的深刻理解以及积极的实践，您将有机会重塑您与家人的关系，开启一段更加充满爱、理解与成长的生活篇章。

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这本书的价值在于，它提供了一种极其精妙的语言体系来描述那些难以言说的家庭体验。在阅读过程中，我多次停下来，对着空白处沉思良久，因为它提出的概念总能精准地击中我内心深处那些模糊不清的情感结。特别是关于“依恋风格”和“情感调节能力”的交织作用那一块，作者的分析细致入微，几乎像是一张高清放大的家庭互动地图。它没有采用那种非黑即白的二元对立叙事，而是强调了家庭成员之间相互依存、彼此塑造的复杂动态。我尤其喜欢它在讨论治疗过程时，那种对“不确定性”的坦然接纳。很多治疗书籍总是试图提供一个完美的终点，但这本书却承认，家庭系统的演变是一个持续的、充满波折的过程，治疗师的价值在于引导而非控制。这种成熟和务实的态度，让我对这项专业领域充满了敬畏。它无疑是近年来家庭治疗领域一篇里程碑式的论著，其深刻性和实践指导意义是毋庸置疑的。

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这本书最让我赞叹的地方，在于它提供了一种前所未有的“跨代际视角”。我们通常习惯于将注意力集中在当前的伴侣关系或亲子关系上，但这本书强迫我们将目光投向祖父母甚至更早的时代，去探寻那些被沉默携带的“历史遗产”。这本著作的论证结构极其宏大且严密，它将社会学、人类学的一些理论巧妙地融入到临床案例分析中，使得分析的深度远超一般操作手册。例如，当讨论到家庭的“适应性”时，作者指出，过度僵化的适应模式在新的时代背景下反而会成为最大的障碍。我发现，书中对于如何处理那些涉及文化差异或宗教背景的家庭冲突的讨论，尤其具有前瞻性和敏感性，它教导我们如何在尊重文化根基的同时，推动必要的改变。读完之后，我对自己家庭的历史有了一种更深层次的理解，那种“宿命感”被一种更具能动性的“历史责任感”所取代。这完全不是一本轻松的读物，它需要你全身心地投入，去面对那些不那么光彩的历史真相。

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坦白说，这本书的阅读体验是起伏跌宕的，它不提供廉价的安慰，而是要求读者直面人性的复杂和家庭系统的顽固。最让我感到震撼的是关于“情感三角”和“忠诚悖论”的章节。作者描述的场景，几乎就是我童年记忆的翻版，那种被夹在父母中间、无法言说的重负感，竟然能被如此清晰地界定和命名，本身就是一种疗愈。它没有简单地将责任推给某一方，而是展示了整个系统是如何为了维持表面的平衡而牺牲了个体的真实感受。我花了很长时间消化那些关于“秘密”在家庭中扮演的角色那一部分。作者揭示了，那些被刻意隐藏的真相，远比暴露出来的问题更具有破坏性。这本书的语言风格极其凝练，充满了学术的严谨性，但同时又饱含着对人类困境的深刻悲悯。读到后面，我几乎需要放慢速度，边读边做笔记，因为它里面包含的信息密度太大了，每一句话都值得反复咀嚼，生怕遗漏了任何一个关键的洞察点。

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这本书真是让人耳目一新，特别是它探讨家庭动力学的方式，简直是打开了新世界的大门。作者的叙述充满了洞察力，没有那种高高在上的理论说教感，反而更像是一位经验丰富的导师，手把手地带领你走进那些复杂纠结的家庭关系迷宫。我特别欣赏它如何将那些看似无解的冲突，拆解成一个个可以理解和处理的小模块。比如，它对“代际创伤”的分析，简直是神来之笔，让我彻底明白了为什么有些家庭的矛盾会像诅咒一样一代代遗传下去。书中提供的具体干预策略，不是那种空泛的口号，而是非常实操性的工具箱，即便是非专业人士，也能从中汲取养分。我感觉，这本书不仅仅是写给治疗师看的，更是写给每一个试图理解自己原生家庭的人。它教会我如何带着同理心去看待父母的局限，以及如何在这个基础上构建更健康的自我。那种感觉，就像是终于找到了破解家庭密码的钥匙，豁然开朗。它强调的“系统性思维”，彻底颠覆了我过去那种“抓主要矛盾”的线性思考模式，让我开始关注家庭中每一个微小的互动是如何共同塑造了整体的氛围。

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读完这本，我感觉我的职业观受到了极大的冲击和重塑。它对传统心理治疗模式的批判是如此有力而精准，但批判之后，并没有停留在抱怨，而是提供了一条清晰且富有挑战性的新路径。我特别被书中关于“边界模糊性”的论述所吸引，作者用生动的案例，剖析了那些看似“亲密无间”的家庭关系背后隐藏的巨大功能失调。很多时候，我们都把情感依恋等同于健康，这本书则毫不留情地撕开了这层温情脉脉的面纱，揭示了过度卷入和情感勒索的本质。更让我印象深刻的是，书中对“叙事重构”的强调。它不仅仅是关于讲故事，而是关于如何帮助家庭成员共同创作一个新的、更能承载希望的集体记忆。这种合作性的、赋能的视角，远比过去那种由治疗师主导的诊断和修正要有效得多。我已经在我的实践中开始尝试运用这些理念，发现那些原本僵持不下的僵局，开始出现松动的迹象。这本书，绝对是近年来罕见的，能够真正推动临床实践向前发展的重量级作品。

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