《病从寒中来》主要内容：体寒是百病之源，50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36．5℃－36．8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36．5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常体温能够达到36．5℃以上，人体的免疫力就会增强5—6倍！
为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门……这一切都无形中带来一个后果——体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。
《病从寒中来》作者石原结实不仅是日本最著名的健康养生专家，而且是自然养生方法的忠实实践者，并通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。近年来，他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、早餐节食”成为日本最流行的养生方式。
具体描述
读后感
人体理想的体温是“36.5~36.8度”。特别是36.5度，可以说是一个分水岭。低于这个温度，身体不适将会伴随你一生；高于这个温度，你的一生将丝毫不用担心健康问题。 第一部分 不论是谁，都可以真切地体会到体温上升带来的健康成果。只要坚持慢走等健身运...
评分通过提高体温来改善身体状况，是不错的办法 中国的中医也有类似的说法，樊正伦教授曾说过；“夏天就要热着过”，他反对现代人在夏天经常开空调、吃冷饮，那样只图一时的痛快的行为会造成体寒，给健康留下隐患。 可能韩国的夏天食用人参等进补也有这个道理。 体温从某种方面说，...
评分非常不错，很喜欢这本书，姜红茶和胡萝卜苹果汁的味道很好，节食的感觉也真的很好，再也不用花那么多时间在吃东西上了
评分正在试用当中`有一个星期了吧`效果真的不错，别的感觉倒没有`就是觉得瘦了不少，特别是小腿和腰，明显的瘦了`建议大家都试试看，特别是想减肥的MM们！！！
评分通过提高体温来改善身体状况，是不错的办法 中国的中医也有类似的说法，樊正伦教授曾说过；“夏天就要热着过”，他反对现代人在夏天经常开空调、吃冷饮，那样只图一时的痛快的行为会造成体寒，给健康留下隐患。 可能韩国的夏天食用人参等进补也有这个道理。 体温从某种方面说，...
用户评价
新视角，值得一读
评分假说
评分理论和《温度决定生老病死》一样。最近在学习健康知识。
评分新视角，值得一读
评分《病从寒中来》早餐苹果胡萝卜汁，生姜红茶；血液污染的原因：食过饱、压力、寒、运动不足、水分摄取过量；提高体温：慢跑（4—5km）、洗浴、桑拿、卡拉OK、大笑、引用姜红茶。试着少吃一点，，一口饭嚼30次。
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