《病从寒中来》主要内容：体寒是百病之源，50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36．5℃－36．8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36．5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常体温能够达到36．5℃以上，人体的免疫力就会增强5—6倍！
为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门……这一切都无形中带来一个后果——体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。
《病从寒中来》作者石原结实不仅是日本最著名的健康养生专家，而且是自然养生方法的忠实实践者，并通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。近年来，他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、早餐节食”成为日本最流行的养生方式。
具体描述
读后感
很好。人体就是一个能量场，能量充足，各个器官良好运转，人体才健康。如果能量不足，那只能维持一些功能、放弃部分功能，身体就生病了。体温是一个比较好的指标。作者是医院工作，对西医治疗失望以后才总结出这一套理论。为什么医院治不好病，如果一件事你无论怎么做都做不好...
评分看了这本书后，有醍醐灌顶的感觉，原来生活中有那么多的不良习惯，而改变又是那么轻而易举。试了几天胡萝卜汁，感觉肠胃轻松了许多，不是那种总也不饿的感觉了，看来平时体内积累了太多的垃圾，所以总是堵得慌。现在好多了，推荐大家也试试。
评分 评分早餐吃苹果和胡萝卜，临睡前仰卧起坐。效果是两个月成功减掉了10斤。太强~~~ 不过，也许仰卧起坐也是原因之一吧~~ 日本人热爱大豆，我觉得是可以终生参考的好食品~~~
评分这是一本很奇怪的书。书中有一个很明确的论点：身体温度在36.5度以上才是健康的。但是问题是，书里面的内容完全没有按照这个主题来组织，最简单的说，根本就没有任何地方提到了温度的测量——既然是温度决定论，为什么没有这个方面的内容？不用温度计，反而像一本星座书，把自...
用户评价
笔记
评分新视角，值得一读
评分说得挺玄的，反正记得要保暖就是了，少吃寒性食物，少喝绿茶等等。2012购读 （2019-12）
评分确实要关注关注
评分一本幼稚园版的《伤寒论》，给抑郁症患者开半夏厚朴汤，解释情绪低落、梅核气，过敏，水眩。。。都好。但这些跟标题都扯不上关系。别管题目，各取所需吧。
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