静音：应对复杂世界的简单方法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier），法国佛教联合会前理事，“每日一禅”网站创办者，TED备受欢迎的禅修课老师之一。她也是一位斜杠现代人：不仅是一名法硕（公共法硕士）、声乐老师，同时还是《赫芬顿邮报》专栏作家和知名博主、催眠疗愈师，以及饲马员。皈依之后，她曾赴日本、印度精修冥想，现居住在阿尔萨斯。

出版者:

作者:坎吉育·塔尼耶

出品人:

页数:216

译者:聂云梅

出版时间:2019-8

价格:48

装帧:平装

isbn号码:9787508699912

丛书系列:

图书标签:

安静
生活方式
内在平静
寻找自我
生活
心理学
français→汉语
@译本

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你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？

本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

文图 / 左叔若干年前，对于与自己持不同见解的人，我可能还有一份想要辩驳的雄心，不一定是要将对方“说服”，而是觉得有必要将自己表达“到位”。可是，随着年纪增长，如今，我似乎更能接受这个世界的可贵之处是“和而不同”。法国佛教联合会前理事坎吉育·塔尼耶女士的《静...

评分☆☆☆☆☆

在这个众声喧哗的时代，如何给自己的内心留白，找到自己的内在安静？中信出版社、南方精英传媒与新京报书评周刊，邀您一起参与「100种静音生活方式×7日行动」。静音生活禅，通往丰富而安静的人生人生最好的境界，是丰富的安静。生活禅大师坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

缺失感/人之所以不幸福的根源，是他们无法一个人安静地在自己的房间里待着

评分☆☆☆☆☆

这是一本须时时放在身边的小书，以提醒自己与数码产品偶尔隔离、珍爱拥有之物、克制消费、冥想和内省。快乐源于简单。

评分☆☆☆☆☆

小的时候曾随母亲一同前往寺院住过一小段时间，那个时候还小，对一切都感到好奇。依稀记得寺院里高耸的建筑，令人心生敬畏，四周都特别宁静。现在除开每日的忙碌生活之外，偶尔会想起在寺庙里短暂停落过的几日，莫名觉得这些回忆能有让自己安静下来的力量。听说静音的作者是出家之人，长期生活在寺庙里，在森林中写作。这是让在城市里的我多么羡慕的一个状态，也想像她一样可以远离嘈杂地去生活。这本书的名字叫静音，尤其中意副标题：应对复杂世界的简单办法。想要伴随作者的文字，一齐探索能在平日的生活中安静下来的方法。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，我发现我也有自己的静心方式，就是杜绝一切社交。哪怕好朋友的邀请。晚上一个人找个安静的地方，戴上蓝牙耳机。训练。反正做什么事就心无旁骛。吃饭就吃饭。训练就训练。看电视就看电视。和朋友聊天就两天，反正尽量做到一心一用。