静音：应对复杂世界的简单方法在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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坎吉育·塔尼耶作者

聂云梅译者

2019-8 出版日期

216 页数

48 价格

平装

丛书系列

9787508699912 图书编码

静音：应对复杂世界的简单方法在线电子书图书标签: 安静生活方式内在平静寻找自我生活心理学 français→汉语 @译本

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发表于2024-09-26

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静音：应对复杂世界的简单方法在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

周五晚上逛中信书店的时候，偶然撞见了作者办的新书讲座，座无虚席，每个人都听的很认真。吸引我也驻足了一会，跟着作者做了一些静音的冥想，感觉还是很不错的。想买这本书来参考让自己能随时安静下来的办法，希望有用。

评分☆☆☆☆☆

者这样形容道：“人生最好的境界是丰富的安静。静音，是一种适用于现代所有人的方法。它不需要我们离群索居，也不需要我们腾出很多时间。无论何时，无论何地，每个人都可以找到适合自己的静音之道。”这样的话真能宽慰现代城市人不安的内心。

评分☆☆☆☆☆

缺失感/人之所以不幸福的根源，是他们无法一个人安静地在自己的房间里待着

评分☆☆☆☆☆

灯红酒绿的世界太需要静音了，也太难静音了。在紧张忙碌的工作节奏中，暂时抛开所有的事情，我会喜欢找一首喜欢的音乐，为自己泡一壶喜欢的茶，点一支清香，选择舒适的坐姿和自己独处一会。聆听自己内心深处最真实的感受，看着内心的念头升起和消失，就这样远远的看着自己……不做任何评判。找个概念很棒，也值得一直坚持沿用下去。

评分☆☆☆☆☆

缺失感/人之所以不幸福的根源，是他们无法一个人安静地在自己的房间里待着

静音：应对复杂世界的简单方法在线电子书著者简介

坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier），法国佛教联合会前理事，“每日一禅”网站创办者，TED备受欢迎的禅修课老师之一。她也是一位斜杠现代人：不仅是一名法硕（公共法硕士）、声乐老师，同时还是《赫芬顿邮报》专栏作家和知名博主、催眠疗愈师，以及饲马员。皈依之后，她曾赴日本、印度精修冥想，现居住在阿尔萨斯。

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静音：应对复杂世界的简单方法在线电子书图书描述

你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？

本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。

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