病從寒中來 在線電子書 圖書標籤: 養生 健康 日本 中醫 病從寒中來 生活 石原結實 生活方式
發表於2025-04-18
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呃
評分薑紅茶治療痛經早早聽說過,很多人堅持喝擺脫瞭痛經苦惱。 但是對我不管用。
評分假說
評分筆記
評分寒——病,醍醐灌頂!
《病從寒中來》主要內容:體寒是百病之源,50年前,孩子們的平均體溫都在37℃左右,成人的平均體溫在36.5℃-36.8℃之間。而現在請你測量一下你的體溫,可能令你想不到的是:你的正常體溫大概已經不足36.5℃瞭!是的!緊張的生活、不閤理的飲食和錯誤的生活習慣已經使現代人的正常體溫下降瞭1℃。科學研究錶明,人正常體溫下降1℃,免疫力至少下降30%,而如果正常體溫能夠達到36.5℃以上,人體的免疫力就會增強5—6倍!
為什麼發生這種情況?因為我們已經習慣瞭汽車代步,習慣瞭用洗衣機和吸塵器代勞繁雜的傢務,習慣瞭夏天冷氣房裏的涼爽,習慣瞭草草地淋浴後就匆忙齣門……這一切都無形中帶來一個後果——體溫的降低。而體溫的降低,又使癌癥、心腦血管疾病、抑鬱、肥胖等病癥的發病率急劇上升。
《病從寒中來》作者石原結實不僅是日本最著名的健康養生專傢,而且是自然養生方法的忠實實踐者,並通過大量的病患的親身體驗證明瞭提高體溫對癌癥、抑鬱癥、肥胖和心髒病的積極作用。近年來,他通過著書、電視訪談等方式不遺餘力地嚮大眾推廣自然養生方法,以其通俗易懂且簡便易行的講解引起瞭強烈的反響,使“提高體溫、早餐節食”成為日本最流行的養生方式。
观点很新颖,很想达到书中所说的那种理想状态,可能就是把身体的五脏六腑都置身于如春天般的和煦阳光下吧,想想都舒服。最近减肥,胡萝卜苹果汁和姜红茶都试过了,感觉很不错。。。
評分可能由于是翻译过来的书吧,而且是日本人写的,书中提到的一些方式方法并不适合我们。不过姜红茶我还是会试一下的,看看后面效果吧。
評分体温的降低,又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。因此作者呼吁要使得体温上升: 1、早餐节食:喝生姜茶活着胡萝卜苹果汁 2、运动,保持肌肉 3、日程紧张,多活动 4、改善饮食,多吃阳性食物 5、节食,八分饱 6、改善洗浴:泡澡、手浴、足浴
評分体温的降低,又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。因此作者呼吁要使得体温上升: 1、早餐节食:喝生姜茶活着胡萝卜苹果汁 2、运动,保持肌肉 3、日程紧张,多活动 4、改善饮食,多吃阳性食物 5、节食,八分饱 6、改善洗浴:泡澡、手浴、足浴
評分看了这本书后,有醍醐灌顶的感觉,原来生活中有那么多的不良习惯,而改变又是那么轻而易举。试了几天胡萝卜汁,感觉肠胃轻松了许多,不是那种总也不饿的感觉了,看来平时体内积累了太多的垃圾,所以总是堵得慌。现在好多了,推荐大家也试试。
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