病從寒中來 在線電子書 圖書標籤: 養生  健康  日本  中醫  病從寒中來  生活  石原結實  生活方式   

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薑紅茶治療痛經早早聽說過，很多人堅持喝擺脫瞭痛經苦惱。 但是對我不管用。

新視角，值得一讀

12/27

寒——病，醍醐灌頂！

很獨特的視角 比那些快被人講爛瞭的大街理論要有可取性

看了这本书后，有醍醐灌顶的感觉，原来生活中有那么多的不良习惯，而改变又是那么轻而易举。试了几天胡萝卜汁，感觉肠胃轻松了许多，不是那种总也不饿的感觉了，看来平时体内积累了太多的垃圾，所以总是堵得慌。现在好多了，推荐大家也试试。  

早餐吃苹果和胡萝卜，临睡前仰卧起坐。效果是两个月成功减掉了10斤。太强~~~ 不过，也许仰卧起坐也是原因之一吧~~ 日本人热爱大豆，我觉得是可以终生参考的好食品~~~  

通过提高体温来改善身体状况，是不错的办法 中国的中医也有类似的说法，樊正伦教授曾说过；“夏天就要热着过”，他反对现代人在夏天经常开空调、吃冷饮，那样只图一时的痛快的行为会造成体寒，给健康留下隐患。 可能韩国的夏天食用人参等进补也有这个道理。 体温从某种方面说，...  

吸引我的是标题，生活经验告诉我们，很多疾病或是还称不上病的身体不适，都源自着凉、受寒。 但是书中少食的观点，实在不敢苟同，几个病例，都是通过少食，从而提高体温，进而痊愈，其中逻辑性不强（少吃东西和提高体温有啥关系呢），也没有科学证实。 说提高体温可以增强抵...  

体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。因此作者呼吁要使得体温上升： 1、早餐节食：喝生姜茶活着胡萝卜苹果汁 2、运动，保持肌肉 3、日程紧张，多活动 4、改善饮食，多吃阳性食物 5、节食，八分饱 6、改善洗浴：泡澡、手浴、足浴