《活到100歲的150個健康箴言》作者運用中醫養生學理論和現代醫學研究成果，經過精心策劃，多采用數字與口訣的形式記述瞭養生保健的各種方法。健康是機體內環境與外界環境的整體統一，活到100歲是各種有利因素的綜閤。凡是能夠誘使機體內外環境改變的因素，都會對健康産生一定影響。
不良生活方式是威脅人類健康的主要因素，提高健康水平需要從改變不良生活方式入手，這樣纔能確保身體健康並延年益壽。
健康的生活方式包含許多平常容易被人忽視的生活細節，而這些細節卻影響著人的健康，決定著人的壽命。關注細節，健康就能掌握在自己手中。
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