具体描述
《养胃吃什么:15种养胃食物与150道养胃菜》详细讲解了日常生活中最常用的15种养胃食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常幕肴。这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养，书中还阐述了胃的生理结构和功能，以及养胃原则和饮食调理方法，帮助您全方位呵护您的胃健康。
作者简介
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。 【养胃茶】http://item.taobao.com/item.htm?id=...
评分食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。 【养胃茶】http://item.taobao.com/item.htm?id=...
评分食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。 【养胃茶】http://item.taobao.com/item.htm?id=...
评分食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。 【养胃茶】http://item.taobao.com/item.htm?id=...
评分食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。食疗养胃最好了！胃不好一般都主张少吃药。胃药对肝肾的损害还是比较大的。 【养胃茶】http://item.taobao.com/item.htm?id=...
用户评价
一直以来，我都在寻找一本能够帮助我真正“调理”好胃部的书籍，而不是仅仅停留在“缓解症状”的层面。《养胃吃什么-15种养胃食物与150道养胃菜》这本书，以其深刻的理论基础和丰富的实践指导，成为了我的首选。书中对15种养胃食物的介绍，不仅涵盖了它们的营养成分，更重要的是，它从“中医五味”等角度，解释了这些食物如何能够“调和”身体机能，从而达到养胃的目的。比如，书中对“酸奶”的描述，让我了解到它不仅能够“促进消化”，更重要的是能够“平衡肠道菌群”，从而从根本上改善胃部环境。而150道养胃菜的菜谱，更是这本书的亮点。我尤其喜欢书中“蒸”、“煮”、“煨”等温和的烹饪方式，比如“三文鱼蒸时蔬”和“玉米排骨汤”，它们都充分体现了“温补”的原则，让我在享受美味的同时，也让我的胃得到了充分的休息和滋养。书中的菜谱设计也很注重“季节性”，提示我们在不同季节应该侧重哪些养胃食材，这种细致的关怀让我觉得非常贴心。这本书让我明白，养胃是一个循序渐进的过程，需要耐心和智慧，而这本书，正是帮助我实现这个目标的最佳指南。
评分这本书绝对是我近期阅读体验最棒的一本！作为一个长期受胃部不适困扰的人，我尝试过各种方法，也读过不少关于养胃的书籍，但总是感觉有些碎片化，不够系统。这次《养胃吃什么-15种养胃食物与150道养胃菜》的出现，简直就是我的救星！这本书的开篇就用非常平实的语言，深入浅出地讲解了胃的工作原理以及常见胃部问题的成因，让我这个非专业人士也能轻松理解。最重要的是，它并没有直接给我一堆“要吃什么，不要吃什么”的死板规则，而是从更宏观的角度，告诉我如何“选择”食物，如何“搭配”食物，让我意识到养胃并非一味忌口，而是一种智慧的生活方式。书中提到的15种养胃食物，每一种都做了非常详尽的介绍，不仅仅是简单的罗列，还包括了它们的营养成分、对胃部的具体好处，甚至还有一些在日常生活中可以轻松获取的选购小技巧，这点非常实用！我一直以为某些食物对胃好，但看了这本书才知道，原来还有这么多细微之处需要注意。而且，作者在描述这些食物时，没有使用过于专业的术语，而是用了很多生动形象的比喻，让整个阅读过程变得轻松有趣，丝毫不会感到枯燥。我特别喜欢书中关于“因人而异”的强调，它提醒读者，每个人的体质和胃部状况都不同，因此养胃的方法也应该有个体化的调整，这一点比那些千篇一律的养胃指南要人性化得多。总之，这本书给了我一个全新的视角去看待养胃这件事，让我不再迷茫，而是充满信心地去实践。
评分对于长期受到胃病困扰的人来说，找到一本真正实用且有针对性的养胃书籍实属不易。《养胃吃什么-15种养胃食物与150道养胃菜》这本书，无疑是让我眼前一亮的存在。它没有过于夸张的宣传，也没有不切实际的承诺，而是以一种非常朴实、真诚的态度，与读者进行对话。书中对15种养胃食物的细致讲解，让我对这些看似寻常的食材有了全新的认识。作者不仅仅是介绍它们的营养价值，更重要的是，它从“性味归经”等中医角度，解释了它们为何能对胃产生积极影响。我特别欣赏书中对“红枣”的阐述，它让我明白红枣为什么能够“补中益气，养血安神”，并且在日常烹饪中可以巧妙地运用它来调理身体。而150道养胃菜的菜谱，更是这本书的精髓所在。我尝试了书中推荐的“蜂蜜柚子茶”和“姜汁撞奶”，前者口感清爽，后者暖胃驱寒，都让我感觉胃部得到了极大的舒缓。更重要的是，这些菜谱大多口味温和，易于消化，并且提供了详细的制作步骤和注意事项，即使是厨房小白也能轻松上手。这本书让我意识到，养胃并非是一种负担，而是一种可以享受的美好过程，是用心的烹饪和选择，给予身体最温柔的呵护。
评分我一直在寻找一本能够帮助我改善消化不良和胃胀气问题的书籍，直到我遇到了《养胃吃什么-15种养胃食物与150道养胃菜》。这本书的内容详实，结构清晰，非常符合我的需求。书中对15种养胃食物的介绍，我看得格外认真，因为它详细解释了每种食物的特性，以及它们如何能够调理不同的胃部状况。比如，书中对“茯苓”的讲解，让我明白了它“健脾渗湿”的作用，以及如何在日常饮食中巧妙地加入它来改善脾虚引起的胃部不适。而150道养胃菜的菜谱，更是让我惊喜连连。我尤其喜欢书中关于“蒸”和“炖”的烹饪方法，这些方法能够最大程度地保留食材的营养，同时又不会给胃部增加负担。我尝试做了“白术炖鸡”和“薏米莲子粥”，味道都很不错，而且吃完之后胃部感觉非常舒服，没有以往的胀气感。书中的菜谱还很注重食材的搭配，很多搭配我之前从未想过，但尝试后发现效果非常好。例如，书中将“陈皮”和“萝卜”搭配，用来制作“陈皮萝卜汤”，不仅味道清淡，而且对化痰理气有很好的作用。这本书让我觉得，养胃不再是一件困难的事情，而是可以通过美味的食物，轻松实现的日常目标。
评分说实话，在拿起这本书之前，我对“养胃菜”的印象还停留在白粥、馒头这些寡淡无味的食物上。但《养胃吃什么-15种养胃食物与150道养胃菜》彻底颠覆了我的认知！这本书的强大之处在于，它不仅告诉你“吃什么”，更重要的是告诉你“怎么吃”，而且是如何“好吃地吃”。150道养胃菜，每一道菜谱都设计得非常巧妙，既考虑到了食材的养胃功效，又兼顾了色香味俱全，让我在享受美食的同时，也能温和地呵护我的胃。我尝试做了几道，比如那个“山药小米粥”，虽然做法简单，但味道醇厚，入口即化，比我平时煮的要香很多。还有那个“蒸鳕鱼配姜丝”，鱼肉的鲜嫩搭配姜丝的微辣，不仅不会刺激胃，反而有一种温润的暖意，让我感到胃部非常舒服。最让我惊艳的是，书中的菜谱大部分都使用了我们日常生活中常见的食材，而且制作步骤也十分清晰明了，即使是我这种厨房新手，也能照着做，而且成功率很高。书的排版也很人性化，每一道菜都有精美的图片，让人食欲大增。而且，作者在介绍每道菜时，还会附带一些关于食材搭配的小贴士，比如为什么这个菜谱里要放某种香料，或者是某种食材和另一种食材搭配会有更好的养胃效果，这些细节都体现了作者的专业和用心。我真的觉得，这本书不只是一本食谱，它更像是一位温柔的胃部养护师，用美食的力量，一点点地治愈我的胃。
评分我是一位非常注重健康饮食的人，尤其关注肠胃的健康。在市面上关于养胃的书籍中，《养胃吃什么-15种养胃食物与150道养胃菜》这本书以其独特的视角和丰富的实用内容，给我留下了深刻的印象。它并非泛泛而谈，而是从“辨证施食”的古老智慧出发，结合现代营养学知识，为读者提供了详尽的养胃指南。书中关于15种养胃食物的介绍，我觉得非常具有启发性。作者不仅仅是告诉我们这些食物是什么，更重要的是解释了它们为什么能够养胃，它们在身体内是如何发挥作用的。例如，书中对“莲子”的描述，让我了解了它如何能够“健脾止泻”，以及在什么时候食用能够达到最佳效果。我对书中的“食疗”部分尤其感兴趣，作者通过对150道养胃菜的精心设计，将理论知识转化为可操作的食谱，让养胃不再是枯燥的医学术语，而是变成了一场场充满诱惑的美食体验。我尝试了其中几道菜，比如“南瓜蒸排骨”和“白扁豆炖牛肉”，不仅味道鲜美，而且烹饪过程也十分简便，让我对日常饮食的掌控感大大增强。这本书让我明白，养胃不仅是为了解决眼前的病痛，更是为了长远的健康打下坚实的基础，是一种对身体的关爱和尊重。
评分在我看来，《养胃吃什么-15种养胃食物与150道养胃菜》这本书最宝贵的地方，在于它教会了我如何“主动”地去关爱自己的胃。我曾经是一个对食物养生知之甚少的人，总是被动地接受胃部传来的不适信号。这本书的出现，让我开始积极地去了解食物与身体之间的关系，并从中找到了改善胃部状况的有效途径。书中对15种养胃食物的详尽介绍，比如对“白扁豆”的深入解读，让我明白了它“健脾止泻”的功效，以及在制作“白扁豆粥”时，需要注意的一些细节，比如“浸泡时间”和“火候”。这些细节的传达，体现了作者严谨的治学态度和丰富的实践经验。而150道养胃菜的菜谱，更是让我眼前一亮。我尝试了书中“蒸蛋羹配紫菜”和“糙米南瓜粥”，它们不仅口味清淡，易于消化，更重要的是，它们都给我带来了身心的愉悦感，让我在享受美食的过程中，也感受到了胃部的舒缓。书中的菜谱还很注重“食疗”的平衡性，不仅仅是单一的食材，而是通过合理的搭配，达到更佳的养胃效果。这本书让我明白，养胃不是一种负担，而是一种充满智慧和乐趣的生活方式，而这本书，正是点亮我养胃之路的明灯。
评分这本书的标题《养胃吃什么-15种养胃食物与150道养胃菜》虽然简洁明了，但其内容深度和实用性却远超我的想象。我一直对“脾胃”的概念有些模糊，总觉得它只是一个简单的消化器官。然而，这本书通过生动的比喻和深入浅出的讲解，让我对中医理论中的“脾胃”有了全新的认识，原来它不仅仅是负责消化，更关乎我们身体的气血生成和精力充沛。书的前半部分，关于15种养胃食物的介绍，我读得尤为仔细。作者没有简单地列出名单，而是花了大量的篇幅去阐述每种食物的特性，以及它们是如何通过中医理论来滋养脾胃的。比如，书中对“山药”的描述，让我明白了它为什么被称为“健脾益气”的圣品，以及在什么时候吃山药对胃最好。同样，对于“小米”的介绍，让我了解了它为什么能“养胃除热”，并且在缓解胃酸过多方面有显著效果。更难得的是，作者还提供了许多将这些养胃食物融入日常饮食的巧妙方法，避免了那种“为了养胃而放弃美味”的尴尬。我觉得这本书最大的价值在于，它教会我如何“吃对”，而不是“不能吃什么”。它给了我一种主动调理身体的信心，让我不再是被动地忍受胃部不适，而是积极地去改变。
评分我一直以为养胃就是少吃油腻、辛辣的食物，多吃些清淡的，但《养胃吃什么-15种养胃食物与150道养胃菜》这本书彻底改变了我的看法。它从一个更广阔的视角，讲述了养胃的奥秘，让我明白了“吃什么”固然重要，但“怎么吃”以及“什么时候吃”同样关键。书中关于15种养胃食物的深入剖析，对我来说是一次知识的洗礼。比如，它详细介绍了“猪肚”的养胃功效，以及如何通过“清炖”的方式来最大化它的益处，而不是简单地将其列为“不宜多吃”的食物。这种“扬长避短”的思路，让我觉得非常受用。而150道养胃菜的菜谱，更是让我看到了养胃菜的无限可能。我尝试了书中“葱烧海参”和“百合莲子羹”，味道鲜美，营养丰富，而且吃完后胃部感觉非常舒畅。书中的菜谱不仅仅是简单的组合，而是蕴含着作者对食材药理的深刻理解，比如在“葱烧海参”中加入“生姜”来调和海参的寒性，这种细微之处的考量，体现了作者的专业性。这本书让我明白，养胃不是一种限制，而是一种智慧的“加法”，用正确的方法，让美食成为治愈的良药。
评分我对这本书《养胃吃什么-15种养胃食物与150道养胃菜》的评价，更多的是源于它所传达的一种积极的生活态度。在现代社会，人们生活节奏快，饮食不规律，胃部问题也随之而来。这本书没有像一些医学书籍那样，把胃部问题描述得过于令人担忧，而是用一种平和、关怀的态度，引导读者去了解自己的身体，并找到适合自己的养胃方法。书中关于15种养胃食物的阐述，让我印象深刻。它不仅仅是食物的介绍，更像是在讲述一种“食材哲学”。作者非常细致地讲解了每种食物的“特性”，比如“胡萝卜”为什么能够“健脾胃、助消化”，以及如何将其“和其他养胃食材搭配”，让我从更深的层面理解了食物的疗愈力量。而150道养胃菜的菜谱，则是这本书实用性的集中体现。我尝试了书中提到的“番薯粥”和“鱼肉糜”，它们都非常容易消化，而且口感软糯，对我因胃弱而难以消化其他食物的情况非常有帮助。最让我觉得贴心的是，书中还提供了很多关于“烹饪小技巧”的建议，比如如何“控制火候”或者“加入适量的调味品”，让我在享受美食的同时，也能最大程度地发挥食物的养胃功效。这本书不仅仅是一本食谱，它更像是一位贴心的伙伴，陪伴我在养胃的道路上，越走越轻松。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有