逃出生天:危难应变秘籍

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出版者:万里机构.万里书店 (2002年5月1日)
作者:Joshua Piven
出品人:
页数:176
译者:張定基
出版时间:2002/05
价格:38 RMB
装帧:
isbn号码:9789621422613
丛书系列:
图书标签:
  • 逃出生天
  • 求生
  • 李欣频
  • 指南
  • 个人发展
  • 逃生技巧
  • 应急处理
  • 安全常识
  • 危机应对
  • 生存指南
  • 心理素质
  • 自救互救
  • 紧急避险
  • 实用手册
  • 防灾教育
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具体描述

這是一本生死關頭不可或缺的求生寶典。生活中可能會遇到地震、被熊或鱷魚襲擊、行駛中的汽車落水下沉等突發情況和不可避免的危險情況。本書盡錄由求生專家提供的應急措施。配有插圖及說明,助你臨危應變。

《逃出生天:危难应变秘籍》 这是一本关于如何在极端困境中生存、恢复和重塑人生的指南。它深入探讨了人类在面对突如其来的灾难、危机或绝境时,如何启动内在的生存机制,并运用智慧和勇气去化解危机,最终实现“逃出生天”的目标。本书并非提供一套僵化的公式,而是通过剖析真实的案例、科学的心理学原理以及历经磨难者的经验,引导读者建立一套灵活、有效的应变思维和行动策略。 核心内容概述: 本书涵盖了从心理建设到实际操作的多个层面,旨在为读者提供一个全方位的生存指导。 第一部分:心理韧性的锻造——认识并掌控你的内在力量 接纳与认知: 在危机发生伊始,恐惧、慌乱和绝望是难以避免的情绪。本部分将指导读者如何认识到这些情绪的正常性,并学会快速调整心态,从被动的情绪奴役转变为主动的认知掌控。我们将探讨“接受现实”的艺术,以及如何通过正念、冥想等方式来稳定情绪,为接下来的应对打下坚实基础。 希望的锚定: 绝境之中,希望是驱动生存的最强大动力。本书将介绍如何在最黑暗的时刻寻找并抓住一丝希望的曙光,无论是对亲人的思念、对生命的眷恋,还是对未来的憧憬。我们将学习如何将抽象的希望转化为具体的、可执行的短期目标,从而一步步打破绝望的泥沼。 风险评估与决策: 在混乱的环境中,清晰的头脑是关键。本部分将提供实用的风险评估工具和决策模型,帮助读者在信息有限、时间紧迫的情况下,快速辨别威胁,权衡利弊,做出最有利于生存的决策。我们将强调“最坏打算,最好准备”的原则,并学习如何在不确定性中找到最佳行动路径。 压力下的情绪管理: 长期处于高压环境会严重损害身心健康。本书将提供一系列有效的压力缓解技巧,包括呼吸练习、身体放松法、积极自我对话等,帮助读者在危机中保持冷静,避免情绪崩溃,从而维持高效的应变能力。 第二部分:生存技能的习得——从理论到实践的应变之道 基本生存要素的保障: 水、食物、庇护所和安全是生存的基础。本书将详细介绍在不同类型的危机(如野外生存、城市灾难、被困环境等)中,如何获取和保存这四大要素。我们将探讨就地取材的智慧,以及如何在极端条件下利用现有资源满足基本需求。 环境的解读与利用: 熟悉你所处的环境是生存的关键。本部分将教授读者如何敏锐地观察和分析周围环境,识别潜在的危险信号,并巧妙地利用环境的特点来掩护、逃脱或求救。我们将学习利用地形、天气、动植物等自然元素,为自身创造有利条件。 求救信号的发送与接收: 在孤立无援的情况下,有效的求救至关重要。本书将详细介绍各种求救信号的制作和使用方法,包括视觉信号(如火光、反光)、听觉信号(如哨声、呼喊)以及电子信号的应急运用。同时,也将指导读者如何识别和响应他人的求救信号,形成互助网络。 医疗急救与伤病处理: 即使是最微小的伤口,在恶劣环境下也可能致命。本书将提供基本的伤病处理知识,包括止血、包扎、骨折固定、疾病预防以及伤口感染的初步处理方法。我们将学习如何利用随身携带的物品或就地取材的材料,进行有效的自救和互救。 策略性撤退与规避: 有时候,最聪明的选择是避免直接冲突。本书将探讨如何在面对威胁时,制定周密的撤退计划,并学习有效的规避和隐藏技巧,最大程度地降低被发现或遭遇危险的可能性。 第三部分:重塑与前行——从幸存者到新生 创伤的疗愈与重建: 经历了极端的生存挑战,身心都会留下深刻的印记。本部分将重点关注创伤后应激障碍(PTSD)的认知与应对,提供心理疗愈的途径和方法,帮助读者逐步走出阴影,重建自信和安全感。 经验的转化与分享: 每一个幸存者都是宝贵的经验库。本书将鼓励读者反思和总结自己的生存经历,将其转化为有价值的教训,并积极分享给他人,成为社会应对危机的“预备役”。 复原力与未来: 生存并不仅仅意味着活下来,更意味着如何带着伤痕继续前行,并活得更加精彩。本书将引导读者发掘自身强大的复原力,将危机带来的挑战转化为成长的契机,以更加坚韧、智慧的姿态迎接未来。 《逃出生天:危难应变秘籍》是一本集科学性、实用性和人文关怀于一体的生存指南。它适用于所有希望提升自我保护能力、应对潜在风险,并在逆境中展现生命韧性的人群。无论你是一名户外爱好者、旅行者,还是仅仅希望在日常生活中对突发事件有更充分的准备,这本书都将为你提供 invaluable 的知识和启示。它是一份对生命的承诺,也是一份对智慧与勇气的赞歌。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《逃出生天:危难应变秘籍》这本书的封面设计让我感受到一种宁静而坚韧的力量。它没有渲染夸张的灾难场面,而是通过一种沉稳的色彩搭配和字体选择,传达出一种“有备无患”的从容。我一直对这类关于生存技能和风险管理的书籍很感兴趣,因为我认为,提升应对危机的能力,是我们作为个体在这个不确定世界中立足的重要基石。这本书的书名非常直接,也很振奋人心,它不仅仅是告知读者“如何生存”,更是一种“如何掌握主动权”的哲学。我非常好奇书中会包含哪些具体的内容,比如,是否会涉及在不同环境下,如何快速找到水源和食物?如何利用有限的资源制作庇护所?以及如何在与他人合作时,最大化团队的生存几率?这些都是我一直以来非常想了解但又缺乏系统学习途径的内容。这本书的出现,让我看到了一个学习和提升这些宝贵技能的契机,我期待它能为我打开一扇通往更强大、更具韧性自我的大门。

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《逃出生天:危难应变秘籍》这本书的书名给我一种非常直接而有力的感觉,仿佛握在手里就能获得一种安全感。封面设计也同样出色,它没有刻意渲染惊险的场面,而是通过一种沉静而又充满力量的设计,传递出一种“沉着应对,化险为夷”的信息。我一直对能够提升个人生存技能和应对突发事件的书籍有着浓厚的兴趣,因为我相信,掌握必要的知识和技能,是我们在不断变化的世界中保护自己的最好方式。我非常希望在这本书中能够找到关于如何应对各种危险情况的实用指南,例如如何在家中或办公室进行火灾逃生,如何应对地震时的余震,以及如何在遇到抢劫或绑架时保护自己。我特别关注书中是否会包含一些关于心理韧性的培养方法,因为我知道,在危难时刻,强大的内心往往比强壮的体魄更能帮助我们坚持下去。这本书的价值,不仅仅在于它提供的知识,更在于它能够激发我们内心深处对于生存的渴望和应对挑战的勇气。

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《逃出生天:危难应变秘籍》这本书的封面设计就给了我一种非常稳重而专业的感受。它没有使用过于花哨的图画,而是选择了一种简洁而有力的设计风格,这让我联想到那些在危机中能够冷静处理问题的专业人士。我一直认为,学习如何在危难中生存下去,不仅仅是为了应对突发事件,更是一种对生命负责任的态度。我们所处的社会,虽然科技发达,但意外和风险始终存在。这本书的名字非常直接,而且极具吸引力,它承诺的是一种“能力”的提升,一种“生存”的技能。我非常期待书中能提供一些系统性的知识体系,比如如何建立一套个人或家庭的应急预案,如何掌握一些基础的急救知识,如何在复杂环境中辨别方向和寻找安全地带。我尤其希望书中能够探讨一些心理应对机制,因为在危机时刻,恐惧和慌乱往往是最大的敌人,能够保持冷静和理智,才能做出正确的判断。这本书的出现,对我来说,就像是及时雨,让我有了一个系统学习和提升自我保护能力的途径。

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当我拿到《逃出生天:危难应变秘籍》这本书时,第一个吸引我的就是它非常贴切的书名。这四个字简洁有力,直接点出了书籍的核心价值——在面对不可预测的危险时,如何找到一条生路。我平时喜欢阅读一些与个人成长和技能提升相关的书籍,而这本书无疑满足了我对实用性和指导性的需求。生活总会给我们带来意想不到的考验,无论是自然界的挑战,还是社会环境中的突发状况,都需要我们有一定的准备和应对能力。我猜测这本书不会仅仅停留在理论层面,而是会提供一套完整的行动指南,从前期的风险预判,到中期的应对策略,再到后期的恢复和重建,都会有所涉及。我特别希望能在这本书里学到一些如何在恶劣环境中保持体能和耐力的方法,以及一些基本的野外生存技能。毕竟,“逃出生天”不仅仅是心理上的勇气,更需要实际的技能支撑。这本书的出现,让我觉得我的知识库又将增加一个重要的维度,让我更有信心去面对生活中可能出现的各种“危难”。

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终于拿到这本心心念念的《逃出生天:危难应变秘籍》了,迫不及待地翻开,还没来得及深入阅读,但仅仅是封面设计就让我眼前一亮。那种硬朗又不失细节的字体,配合着略带危机感的底色,瞬间就勾勒出一种“面对挑战,从容应对”的氛围。我一直觉得,我们生活在一个充满未知和变数的时代,无论是自然灾害,还是突发的人为事件,都有可能在我们措手不及的时候降临。因此,拥有一些基本的应变知识,就像给自己的生命上了一道双保险。这本书的名字本身就非常有吸引力,它不是那种泛泛而谈的“人生哲学”,而是直指核心,告诉你如何在真正的“危难”之中“逃出生天”。这种直接而有力的承诺,让我对接下来的内容充满了期待。我猜测,这本书不会仅仅停留在理论层面,而是会包含大量实操性的指导,也许会涉及一些心理调适的方法,如何快速评估风险,以及在极端环境下如何做出最有利的选择。我尤其关心书中是否会提到一些不同类型危机的应对策略,比如火灾、地震,甚至是更复杂的人身安全问题。希望这本书能为我打开一扇新的认知大门,让我不再对未知的危险感到束手无策,而是能够建立起一套属于自己的应变体系。总而言之,从初步的印象来看,这绝对是一本值得深入研究的实用指南。

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《逃出生天:危难应变秘籍》这本书的书名本身就充满了吸引力,它直击人心,承诺了在绝境中寻求生机的可能。拿到书后,我立刻被它简洁而专业的封面设计所吸引。这种设计风格不像是一些浮夸的宣传,而是透露出一种经过深思熟虑的、实实在在的专业知识。我一直认为,生命的韧性在于我们能否在逆境中找到出路,而这本书,正是我渴望获得的“指南针”。我非常期待书中能够提供一些关于如何在不同环境(例如森林、沙漠、雪地)下寻找食物和水源的详细方法,以及如何识别有毒动植物。同时,我也希望书中能够涵盖一些关于团队协作和领导力的内容,因为在许多危机情况中,集体的力量往往比个人的能力更为重要。我尤其想了解书中是否会讨论到一些关于利用科技手段辅助生存的知识,例如如何使用GPS定位,如何在没有信号的情况下与其他人生存者取得联系。这本书的出现,让我感觉我对未知的挑战少了一份恐惧,多了一份准备和信心。

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拿到《逃出生天:危难应变秘籍》这本书,我最先被吸引的是它的装帧。厚实有质感的封面,带着一种沉甸甸的安全感,仿佛握在手里就多了一份底气。封面上的设计也非常巧妙,没有直接展示具体的灾难场景,而是通过一种抽象的、寓意深刻的图案,传达出一种“化险为夷”的意境。这让我觉得作者在内容呈现上一定也是经过深思熟虑的,不会落入俗套。我平时就比较关注这类实用性的书籍,总觉得在日常生活中,我们可能需要面对各种各样突发的状况,无论是人身安全,还是财产保护,掌握一些基本的应对技巧都至关重要。这本书的名字直击要害,直接点出了“危难”和“逃出生天”这两个关键词,这让我对书中内容充满了好奇。我希望能在这本书里找到关于如何评估危险、如何在紧急情况下保持冷静、如何制定逃生计划,以及如何利用身边资源克服困难的详细指导。我尤其期待书中是否会包含一些案例分析,通过真实的事件来佐证理论的有效性,这样学习起来会更加有代入感。相信这本书能够帮助我提升自我保护意识,更从容地面对生活中的各种挑战。

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拿到《逃出生天:危难应变秘籍》这本书,首先映入眼帘的是它那充满力量感的封面。封面的色彩运用和字体设计都传递出一种沉稳、专业的信号,让我立刻感受到这本书的价值所在。我一直以来都对那些能够提升个人生存能力和解决问题能力的知识非常着迷,而这本书的标题无疑精准地击中了我的兴趣点。在如今这个快速变化的世界里,我们无法预测下一刻会发生什么,但我们可以通过学习来为自己武装起来。我非常期待书中能够涵盖一些关于野外生存的经典技能,比如如何生火、如何搭建简易的庇护所、如何过滤和净化水源。同时,我也希望书中能提供一些关于基础医疗急救的指导,例如止血、包扎、骨折固定等,这些都是在紧急情况下能够救命的技能。此外,我还想知道书中是否会涉及到一些关于导航和方向辨别的知识,毕竟在迷失方向的情况下,如何找到正确的路径至关重要。这本书,是我对自我提升的一次投资,我深信它能为我带来非常实际的收获。

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《逃出生天:危难应变秘籍》这本书的封面设计非常符合其主题,给人一种既有挑战性又不失希望的感觉。我一直认为,知识就是力量,而在生命安全受到威胁的时刻,掌握正确的知识和技能,往往能够决定生与死的界限。这本书的书名非常醒目,并且直接触及了我们内心深处对于安全和生存的渴望。我非常好奇书中是否会详细介绍不同类型的自然灾害,例如地震、洪水、台风等,并针对每一种灾害提供具体的逃生和避险策略。同时,我也期待书中能够包含一些关于在城市环境中应对突发公共事件的指南,例如火灾逃生、踩踏事件的规避,以及如何在高层建筑中进行自我保护。我尤其关注书中是否会提供一些关于心理调适的建议,因为我知道,在极度恐惧和混乱的情况下,保持清晰的头脑是多么重要。这本书的出现,让我觉得我离成为一个更具韧性、更能应对挑战的人又近了一步,我迫不及待地想深入其中,汲取书中宝贵的经验和智慧。

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拿到《逃 तिथे生天:危难应变秘籍》这本书,第一时间就被它专业的封面设计吸引了。整体的风格给人一种厚重感和可靠性,仿佛捧在手里就能感受到作者积累的智慧和经验。我一直相信,居安思危是中华民族的传统美德,而现代社会更是充满了各种难以预料的风险,因此,拥有一本能够指导我们在危难时刻做出正确判断和采取有效行动的书籍,显得尤为重要。这本书的书名非常直白,也极具现实意义,它不是空泛的理论,而是实实在在的“秘籍”,预示着其中蕴含着可操作的、能够帮助我们“逃出生天”的宝贵知识。我非常期待书中能够涵盖关于心理素质训练的内容,比如如何在极端压力下保持冷静,如何克服恐惧和绝望,如何激发求生的意志力。同时,我也希望书中能详细介绍一些具体的生存技巧,例如如何在野外寻找可食用的植物,如何制作简易的捕猎工具,以及如何进行基本的伤口处理。我相信,这本书能够帮助我建立起一套更全面的危机应对体系,让我在面对未知挑战时,能够更加从容和自信。

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