狠狠爱自己 在线电子书 图书标签: 指南 灵修 更好的自己 指导 健康
发表于2025-03-17
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很实用的书,有益身心健康。
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评分狠狠爱自己咩哈哈~~
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梅子,女,喜欢运动的射手座,国家二级心理咨询师及国家一级婚姻咨询师,多家杂志健康专栏特约作者。长年研习大量现代医学及心理专著,致力于以手中之笔开发女性的幸福指数,提升女性的生命形态和心理健康,尤其在女性健康方面颇有心得。多年来参与编撰了二十多本女性读物,代表作有《懒美眉的瑜伽生活》、《给女人的健康枕边书》、《二八黄盒健康法则》等。
《狠狠爱自己:梅子的7堂活力达人保鲜课》内容简介:20几岁时,你会毫无顾忌地熬夜、加班,尽情享受购物、逛夜店的快乐。可是,我想告诉你,即使这么的年轻,如果不注意打理健康,不爱惜自己的身体,也许30岁后,就会焦灼不安地奔波于医院,和各种药丸子打交道,用各种昂贵的化妆品来掩盖憔悴的面容。时光如水,经不起流转,女人如花,需要呵护。只有宠爱自己的女人,才懂得宠爱自己的身体,让自己有资本匀速而高质量地享用一生。
善待生活,就是善待自己,善待人生。生活是一台琴,用心敲打才会弹奏出美妙动听的旋律;生活是一本书,专心阅读才会领悟到其中的精髓;生活是一杯茶,细心啜饮才会品味出其中的甘甜……用心生活,你就会感受到阳光的温暖和人生的美丽。 细细品读这本书让我想起女人的美丽来源于...
评分翻开书扫了一眼觉得都是些平常的小常识似的,很多人知道常识但没有人做到,活在当下的每位女性都是想靠自己的能力过活,可往往忽略了自身的身体健康。这本书最简单和最大的好处就是教我们如何爱护和珍爱自己。可以读读
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评分在现实生活中,经常可以看到一些对物质享受有着极度强欲望的人。他们想拥有宽敞的房子、高档的汽车、名牌的服装等等。但是,社会的不断进步和经济的飞快发展使他们已经拥有的很快落伍了,于是,他们拼命奔向新的目标。对生活的期望越大,失落感就越强,活得也就疲累、越没有自...
评分现代女性越来越多的人已经懂得了运动的重要性,但能够坚持运动,让运动成为每日生活的必要环节,成为一种习惯性的生活方式,据调查,定期参加锻炼的女性比常年久坐的女性发病率低37%。所以下一步开始坚持锻炼身体。
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