狠狠愛自己 在線電子書 圖書標籤: 指南 靈修 更好的自己 指導 健康
發表於2025-02-17
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狠狠愛自己咩哈哈~~
評分一些關於營養知識的掃盲不錯,全餐啊營養素啊。運動部分太專業完全做不來啊。小方法也還好。比如,設定不同主題的日子,設計夢想見貼圖。接受清晨的燈光能盡快清醒之類!
評分一些關於營養知識的掃盲不錯,全餐啊營養素啊。運動部分太專業完全做不來啊。小方法也還好。比如,設定不同主題的日子,設計夢想見貼圖。接受清晨的燈光能盡快清醒之類!
評分狠狠愛自己咩哈哈~~
評分很實用的書,有益身心健康。
梅子,女,喜歡運動的射手座,國傢二級心理谘詢師及國傢一級婚姻谘詢師,多傢雜誌健康專欄特約作者。長年研習大量現代醫學及心理專著,緻力於以手中之筆開發女性的幸福指數,提升女性的生命形態和心理健康,尤其在女性健康方麵頗有心得。多年來參與編撰瞭二十多本女性讀物,代錶作有《懶美眉的瑜伽生活》、《給女人的健康枕邊書》、《二八黃盒健康法則》等。
《狠狠愛自己:梅子的7堂活力達人保鮮課》內容簡介:20幾歲時,你會毫無顧忌地熬夜、加班,盡情享受購物、逛夜店的快樂。可是,我想告訴你,即使這麼的年輕,如果不注意打理健康,不愛惜自己的身體,也許30歲後,就會焦灼不安地奔波於醫院,和各種藥丸子打交道,用各種昂貴的化妝品來掩蓋憔悴的麵容。時光如水,經不起流轉,女人如花,需要嗬護。隻有寵愛自己的女人,纔懂得寵愛自己的身體,讓自己有資本勻速而高質量地享用一生。
翻开书扫了一眼觉得都是些平常的小常识似的,很多人知道常识但没有人做到,活在当下的每位女性都是想靠自己的能力过活,可往往忽略了自身的身体健康。这本书最简单和最大的好处就是教我们如何爱护和珍爱自己。可以读读
評分现代女性越来越多的人已经懂得了运动的重要性,但能够坚持运动,让运动成为每日生活的必要环节,成为一种习惯性的生活方式,据调查,定期参加锻炼的女性比常年久坐的女性发病率低37%。所以下一步开始坚持锻炼身体。
評分看过了,很不错的一本书,从日常生活中的点点滴滴教你怎么保护自己的身体,如何让自己的身体不受工作、压力,生理、饮食等负面的影响。 如果你爱自己,就从阅读这本书开始行动起来吧。要知道,一个在20几岁就细心呵护健康之根本的女人,到30岁后,必定身心和谐,优雅高贵,平和...
評分在现实生活中,经常可以看到一些对物质享受有着极度强欲望的人。他们想拥有宽敞的房子、高档的汽车、名牌的服装等等。但是,社会的不断进步和经济的飞快发展使他们已经拥有的很快落伍了,于是,他们拼命奔向新的目标。对生活的期望越大,失落感就越强,活得也就疲累、越没有自...
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