《跆拳道》总结近几年我国的跆拳道教学和训练经验,结合作者的教学实践方法,借鉴国外跆拳道专项教材,突出自我练习、自我评价,介绍大量简单易行的课余练习方法手段,语言简明扼要,通俗易懂,适用于广大青少年自学自练。跆拳道是源于朝鲜半岛的一项技击项目,以丰富多变的腿技著称,号称“世界第一搏击运动”。自1994年9月国际奥委会正式承认跆拳道为奥运会比赛项目以后,跆拳道在世界范围内传播迅速,尤其受到青少年的喜爱。
评分
评分
评分
评分
我必须得说,这本书在技击理论的阐述上,达到了一个很高的哲学高度,远超我预期的“一本简单的招式手册”。它没有沉溺于炫耀招式的精妙,而是深入探讨了“势”的运用和“气”的流转。作者用了很多篇幅来讨论“知己知彼”的内在含义,这不仅仅是战术上的判断,更是对自身极限和对手意图的深刻洞察。阅读过程中,我经常需要停下来,反复琢磨那些关于“刚柔相济”、“后发制人”的论述。这些理论部分写得非常有文采,用词精炼,像是在品读一篇武学散文,而不是枯燥的教科书。例如,书中对“借力打力”的解释,引用了古代哲学家的思想,将武术的实践提升到了对生活哲学的理解层面。我感觉这本书更像是一位隐世高人,不直接教你如何打赢一场架,而是教你如何构建一套完整的、能应对任何突发状况的思维框架。读完这部分内容,我感觉自己的心境都沉稳了不少,这对于一项需要极度专注的运动来说,是无价的财富。
评分关于训练计划和进度安排,这本书的处理方式非常人性化,充满了对普通人日常生活的关怀。市面上很多武术书籍要么是为专业运动员量身定做的魔鬼训练,要么就是泛泛而谈,让人无从下手。但《XX流派武术入门指南》则提供了一套非常灵活的进阶系统。它清晰地划分了新手期、适应期、精进期等不同阶段,并为每个阶段给出了详细的时间预估和每周训练内容建议。更贴心的是,它为时间受限的读者设计了“碎片化训练法”,比如专门讲解了如何在等待公交车时练习核心稳定性,或者在办公室休息时进行呼吸调整。我个人尤其喜欢它对“恢复与营养”这一章节的重视。作者没有草草带过,而是用科学的视角分析了拉伸的重要性、不同营养素对肌肉恢复的作用,甚至还附带了几款适合习武者制作的简易食谱。这让我觉得,作者真正是把自己放在一个初学者的角度,考虑到了实践过程中可能遇到的所有实际困难,而不是只关注场上的光鲜亮丽。
评分这本《XX流派武术入门指南》简直是为我这种零基础小白量身定做的!首先,它的排版就让人眼前一亮,图文并茂的程度超乎想象。那些复杂的动作分解图,每一个关节的角度、身体的重心转移,都用极其细腻的线条和清晰的箭头标注了出来,即便是初次接触武术的人,也能通过这些视觉辅助,迅速理解动作的要领。我记得我以前看其他武术书籍时,光是看文字描述就要费半天劲去脑补,但这本书完全没有这个问题。比如讲到基础的站姿,它不仅仅告诉你“要站稳”,而是详细解释了脚掌受力的百分比,以及如何通过微微屈膝来保持身体的动态平衡。更值得称赞的是,它没有急于展示那些花哨的高难度动作,而是非常耐心地在前几章里打磨基础功。作者似乎深知“万丈高楼平地起”的道理,把扎马步、抬腿、基本拳法的出势收势,拆解成了无数个小步骤,每个步骤都有对应的练习建议和注意事项。我跟着书里的指导练习了三天,感觉身体的协调性确实有了肉眼可见的提升,那种对身体控制力的掌控感,是以前从未有过的体验。这本书的作者的教学思路非常清晰,完全是手把手带着你走,让人感觉自己真的能学会。
评分这本书的语言风格非常朴实和真诚,读起来让人感到非常亲切,仿佛是邻家那位功力深厚的师傅在耳边娓娓道来。没有太多故作高深的术语堆砌,即便是那些需要专业知识的术语,作者也会立刻用生活化的比喻来解释清楚。比如描述如何控制出拳的速度,作者没有使用复杂的物理学公式,而是说“出拳要像拉满的弓弦,在最后一刻才释放张力,而不是刚开始拉就‘砰’地一下射出去”。这种直观的描述,极大地降低了学习的门槛。而且,在讲解动作的“意图”时,作者常常会穿插一些自己的亲身经历或学徒时期的趣事。这些小故事不仅让阅读过程变得生动有趣,避免了纯理论的枯燥感,同时也让我体会到,伟大的技艺不是一蹴而就的,背后是无数次跌倒和爬起来的积累。这种娓娓道来的叙述方式,让读者在不知不觉中被引导,心甘情愿地投入到艰苦的练习中去。
评分从装帧和附带资料来看,出版方显然是下了大力气的,这套书的价值远超其定价。这本书的纸张厚实,印刷清晰,即便是反复翻阅和在道馆练习时带着,也不会有损坏的担忧。特别值得一提的是,书中附带了一个二维码,扫码后可以链接到一系列配套的教学视频。这对于运动类书籍来说,简直是如虎添翼。视频中的演示者动作标准流畅,与书本上的图解形成了完美的互补。有一次我对某个侧踢的落地动作感到困惑,书本文字和图解看不太明白,我立即扫码观看了视频,视频中从慢动作回放,到不同角度的特写,彻底解开了我的疑惑。这说明作者和出版团队在内容制作上是“立体化”的,他们深知单一媒介的局限性,并通过技术手段极大地提升了学习的效率和体验。这种对细节的极致追求,体现了对读者学习成果的真正负责态度。
评分 评分 评分 评分 评分本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有