《功傢秘法寶藏•孟珠栽下海》介紹的“孟珠栽下海”均係精選之術，通俗易懂，簡單易學，是廣大武術愛好者強身健體、防身禦敵的行之有效的技擊方法。孟珠栽下海，該法因其假托得道成仙的武當山神仙孟珠下海擒妖捉怪並且與“四海龍王”所轄兵將相遇時所使齣的諸般形象(神態)而進行演練(展示)，故名。 孟珠栽下海，共有八個大型架子，其術語把它們統稱為“八大架”或“八大形”。而每一個大架中又可以劃分齣八個小架子。大凡演練孟珠下海者，其超級方式(即標準練法)為：人立高處(立於特製器械上)並躍起身子，以頭部、肩膀、後背等部位栽落至地麵，故術語稱其為“孟珠栽下海”。《功傢秘法寶藏》捲五《孟珠栽下海》中載目： “孟珠下海頭朝下，反身撞倒巡夜叉。左右撞肩龍官震，進步取蚌雙手揚。引齣太子挑奇鬥，翻江倒海孟珠狂。四大龍王殺戰場，一怪獨打無敵擋。”
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