低熱飲食健康手冊 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-23
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《低熱飲食健康手冊》選擇瞭數百種低熱食材,讓我們在閤理飲食、控製熱量的時候有更多選擇。在科學飲食中獲得美麗,獲得健康。在一般人的概念中,都是說油炸、含糖高的食品熱量高,蔬菜水果熱量少。這個觀點在一般意義上並沒有錯,但是卻並不是絕對的。一些讀者為瞭控製熱量,隻吃蔬菜水果,有時候熱量是降下來瞭,營養的均衡反而被破壞瞭。其實,除瞭蔬菜水果以外,其他的食品也有熱量低的。我們完全可以輕鬆搭配齣既營養均衡又能控製熱量的美食來。
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