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越吃越瘦的秘密：66的魔法拼搭瘦身餐 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

越吃越瘦的秘密：66的魔法拼搭瘦身餐
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
周佳（66老师） 作者
青岛出版社
译者
2017-1 出版日期
256 页数
58元 价格
平装-胶订
丛书系列
9787555273134 图书编码

越吃越瘦的秘密：66的魔法拼搭瘦身餐 在线电子书 图书标签: 瘦身  美食   

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发表于2024-11-22

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越吃越瘦的秘密：66的魔法拼搭瘦身餐 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

开始减肥！✊ *每一次走路都变成快走！ *原料替换！ *改变烹饪方式：烤/无油多加水炒！ *简单的使用生抽/海盐/黑胡椒调味！

评分☆☆☆☆☆

理论占了蛮大部分,吸收到一些干货,最喜欢的是后面菜谱部分,配色摆盘选材都十分好看,虽然没有每步详细拆解,不过对我来说也够用了,而且菜料国内也比较好买到,想要动手实践,希望以后能出更多的菜谱…

评分☆☆☆☆☆

8月初读的，对自己受益匪浅，用31天的时间，每周2-3次3公里慢跑，一次游泳配合健康的饮食，很轻松就瘦了10斤，这本书不仅仅是一本教人怎么瘦的书，更是让人树立健康饮食观念的一本书，在看这本书之前，我的运动量基本也是这样，只是不是很规律，但是体重基本就没有下降过，但是经过饮食的调整，我既没有觉得很饿，又很顺利的瘦了下来，这让我赞叹，均衡饮食和如何挑选食物的重要性。再次感谢66，希望有给更多人的能看到这本书，能从中得到启发，从而拥有一个健康美丽的身体。

评分☆☆☆☆☆

理论占了蛮大部分,吸收到一些干货,最喜欢的是后面菜谱部分,配色摆盘选材都十分好看,虽然没有每步详细拆解,不过对我来说也够用了,而且菜料国内也比较好买到,想要动手实践,希望以后能出更多的菜谱…

评分☆☆☆☆☆

很多人说减肥很难，是的，减肥本身不是容易的事，作者用自身的故事给我们分享，减肥不仅仅靠毅力，更需要的是技巧，会减，这样我们更容易坚持下去最终达到想要的目标。 书中更分享了很多简单易做的食谱，非常有参考价值，让我们知道吃减脂餐不只是吃草，我们需要把这种饮食方式变成一种生活方式，这样你要做的就不是靠毅力撑着，而是用心去热爱生活，好好吃饭。

越吃越瘦的秘密：66的魔法拼搭瘦身餐 在线电子书 著者简介

66，健康减脂达人。在一年多的时间里，66通过健康的饮食和合理运动，把自己近300斤的体重成功减掉120多斤。并坚持在线上下进行减脂餐的分享与教学，吸引近10万人关注。以减脂餐为核心，66坚持在网络分享健康生活美学理念，在烹饪、摄影、旅行等领域均有涉足，带动读者加入健康积极的生活状态。

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越吃越瘦的秘密：66的魔法拼搭瘦身餐 在线电子书 图书描述

通过66老师的真实减肥经历：看到曾经的自己，迷茫中的自己，以及未来的美好的自己！ 简单易做的减脂餐：让自己跟66老师一起，养成良好的饮食和生活习惯。吃到饱，健康瘦！ 100000+女性使用该方法成功瘦身：14天瘦5-10斤，是一件简单而随便的事！

★她曾经很胖很胖，每次裤子坏掉，都是因为大腿内侧肉太多磨破的；买衣服不敢挑款式，靠前个要考虑的问题就是“有我的码吗”，她开始 尿酸飙升，脂肪肝从轻度变成中度，谷丙转氨酶居高不下，血压达到临界值，半夜喘不过气，脱发，月经9个月没有来，她才28岁。

★她从高中开始减肥，尝试过市面上你见过的几乎所有办法，针灸、减肥营、减肥药、水果减肥法……都以短时间有效，长时间更猛烈的复胖为代价。终于，她发现了现在的方法，大道至简，她成功地瘦了140斤，没有反弹！！

★不制定目标，不急功近利，不每天称体重，不节食，不用大量运动，更重要的是，不难坚持，可以受用一生的美好方法，重启人生，一切变得无比美好。她说，瘦下来的世界格外温柔。

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越吃越瘦的秘密：66的魔法拼搭瘦身餐 在线电子书 读后感

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